Коли гості бачать танцюючу пару, яка зачаровує їх красою і гармонією рухів, їм здається, що такий успіх пояснюється тривалої спільної тренуванням молодят. Однак це не так. Кожен, хто хоче навчитися танцювати і володіє достатнім завзятістю в навчанні, може стати справжнім танцюристом.
Танець складається з декількох простих фігур, якими без особливих труднощів можуть опанувати всі бажаючі. Безсумнівно, варіації рухів прикрашають танець. Але це тільки доповнення. Краще танцювати найпростіші фігури, жорстко підпорядковуючись ритму, ніж виконувати складні варіації, але в приблизному ритмі. Саме завдяки ритму ми отримуємо справжнє задоволення від танцю.
Щоб подолати скутість, досить освоїти кілька вправ, що розвивають гнучкість і еластичність вашого тіла. Навіть якщо ви танцюєте не більше двох разів в тиждень, самому боязкому досить місяця, щоб набути впевненості в рухах.
Для того щоб добре танцювати, мало знати руху і мати почуття ритму. Потрібно, перш за все, впевнено триматися, вміло вести партнерку або легко слідувати за партнером; чітко виконувати рух ногами; елегантно тримати голову.
Отже, якщо ви вирішили, ми приступаємо.
Арабське прислів'я говорить: "Танець починається з манер".
Вправи, які ми наводимо нижче, допоможуть вам навчитися краще танцювати або, у всякому разі, послужать основою засвоєння вільної манери триматися. Вони поліпшать вашу ходу і поставу і полегшать виконання всіх основних рухів.
Опустіть і підніміть голову, шию, плечі, корпус, нахиляючись вперед, назад і в сторони. Зробіть також коливальні рухи, звані "Ейфелева вежа": корпус витягнуть вгору, ступні міцно впираються в підлогу; спробуйте, не втрачаючи рівноваги і не відриваючи ступень від підлоги, максимально відхилятися вперед, назад, в сторони, а потім з поворотом справа наліво і зліва направо.
А от цікавий вправу для двох: обертання голови спочатку направо, потім - наліво. Повторіть це рух більш швидко в ритмі ча-ча-ча ( "раз", "два" - "ча-ча-ча"). Стати поруч з партнером і, якщо ви будете обертати голову направо, то він - ліворуч.
І останнє - дуже важке вправу для розвитку гнучкості шийного відділу хребта: не рухаючи шиєю, переміщати голову направо, а потім наліво. Це рух кампучійський танцівниць, яким вони опановують з самого раннього дитинства.
Витягніть праву руку в сторону. У цьому положенні зробіть 4 коливальних руху вперед-назад пальцями, потім пензлем, нарешті, від ліктя і від плеча. Слідкуйте, щоб спина весь час залишалася прямою. Повторіть те ж саме лівою рукою, потім одночасно обома руками.
Витягніть обидві руки в сторони і уявіть, що по ним справа наліво, а потім зліва направо проходить хвиля, яка змушує кожен суглоб послідовно рухатися.
Ніщо так не розчаровує, як порожній або блукаючий погляд, якому нема на чому зупинитися. Вправа для очей: подивіться як можна далі вправо, потім вліво. Зробіть повний круг очима на 8 часткою, затримуючись потроху в кожній позиції.
Для того щоб танцювати легко, необхідно мати гнучку талію.
У положенні стоячи, піднявши руки над головою, спробуйте максимально повертати верхню половину корпусу вправо і вліво, зберігаючи абсолютно нерухомими ноги і таз.
Стегна, як і талія, грають важливу роль в поставі танцюриста.
У положенні стоячи розставте ноги і, поклавши руки на голову, виконаєте маленький танець живота, похитуючи тазом спочатку вперед-назад, назад-вперед, а потім направо і наліво. У тому ж положенні зробіть обертальний рух стегнами: вправо, назад, вліво і вперед. Повторіть те ж вліво.
Хочете танцювати гнучко? Для цього потрібні "легкі" ноги.
Зробіть кілька кроків вперед і назад вздовж лінії, накресленої на паркеті, або уздовж стрічки, розгорнутої на підлозі. Бажано виконувати цю вправу, поклавши що-небудь на голову, наприклад, небиткий диск. Після цього зробіть кілька кроків вперед і назад, поклавши диск на тильну сторону витягнутих вперед рук. Уздовж тієї ж лінії на підлозі пройдіть дрібними кроками в сторону, прискорюючи темп.
Хороші танцюристи повинні мати еластичні ступні ніг.
Сядьте на підлогу, максимально витягнувши ноги вперед; пальцями ступень намагайтеся описати коло - права ступня вправо, ліва - вліво. Кожні 4 рази міняйте напрям.
Часто повторювані вправи додадуть вашому тілу легкість і гнучкість.
Ви вже готові стати в пару!
Поговоримо про танцювальній парі.
Ведіть вашу партнерку вміло і делікатно, ніколи не порушуючи принципу "залізна рука в оксамитовій рукавичці". Кожній жінці приємна люб'язність і доречний комплімент, але не розсипайте їх занадто багато. Усією своєю поведінкою партнер повинен підкреслювати достоїнства своєї партнерки. Він вміло веде її по майданчику, попереджаючи зіткнення з іншими парами. Пам'ятайте, що партнерка повинна виконувати рухи одночасно з вами (секунда в секунду), хоча ви їй про них не розкажете, а говорите зовсім про інше. Ведіть її легко, граціозно і елегантно. Ви цього легко досягнете, якщо встигнете попередити її руху, даючи їй зрозуміти, з якої ноги ви починаєте наступне па.
Хороший танцюрист той, хто танцює правильно, відповідно до музики. Не обов'язково бути віртуозом. Від вас вимагається: правильно і ритмічно виконувати всі рухи і делікатно поводитися з партнеркою.
Рада єдиний: чуйно вловлювати рух партнера і дозвольте йому вести вас в танці. І ще - уникайте говорити про когось, хто танцює краще вашого партнера.
Тепер кілька слів хочеться сказати з приводу організації навчання весільного танцю.
Вибір танцю, музики і часу проведення уроку залишається за молодими. Заняття з однією парою, на відміну від групових занять, забезпечують індивідуальний підхід в плані відтворення танцю, вибору елементів танцю, знімають психологічний бар'єр при навчанні.
Дуже важливо, щоб на останніх двох заняттях були присутні сторонні люди в якості глядачів. Це дає можливість молодим зняти нервозність при виконанні танцю на публіці. Також рекомендується перед весіллям детально ознайомитися з місцем проведення торжества для "промацування" площадки. Бажано навіть разок-другий станцювати на ній. Це дасть можливість адаптуватися до незнайомій обстановці і трохи наблизити відчуття весільного свята, де під звуки чарівної мелодії подружжя будуть танцювати свій перший танець.
А як приємно через кілька занять відчути впевненість і легкість в рухах, емоційний підйом від здійснення задуманого!
Необхідно усвідомлювати той факт, що ці знання залишаються з вами на все життя, і де б ви не були, на який би танцювальному майданчику не опинилися, ви завжди зможете, ледь почувши перші акорди, впевнено встати в пару і віртуозно парити під звуки танцювальної мелодії .
Ваш танець стане сюрпризом для батьків! У хвилюючому виконанні танцю вони побачать результат вашого спільної праці та взаєморозуміння у вашій родині. І як зворушливий, урочистий і красивий цей момент єднання душ!