У лікуванні міжхребцевої грижі та інших хвороб хребта дуже ефективним засобом виступає профілактор Євмінова. Зовні він являє собою дошку з ручками. Це дуже міцна, але рухлива конструкція, тому вправи на ній вимагають дотримання техніки безпеки.
Кількість і вид м'язових вправ призначає лікар-вертебролог після обстеження хворого. Початкові вправи рекомендовано виконувати в присутності інструктора ЛФК. Ні в якому разі не можна робити вправу, що було призначено іншим людям, навіть якщо у вас один і той же діагноз. Кожна вправа розробляється лікарем в індивідуальному режимі.
Рекомендації та протипоказання
Показаннями до застосування дошки Євмінова є:
- захворювання хребта, такі як остеохондроз і міжхребцеві грижі, радикуліт;
- початкові форми сколіозу і різні дефекти постави;
- виправлення яскраво виражених дефектів фігури;
- зменшення ваги;
- зняття больових відчуттів в спині і втоми в області попереку;
- створення м'язового корсету;
- збільшення зростання в будь-якому віці.
Крім показань до застосування, існує і ряд протипоказань до занять на профілакторі Євмінова. Серед них можна відзначити:
- геморагічний інсульт;
- параліч;
- глибокі порізи на тілі;
- енцефаліт;
- туберкульоз;
- холецистит;
- камені в нирках;
- відшарування сітківки очей;
- аневризма;
- хвороба Альцгеймера і Паркінсона;
- онкологічні захворювання і метастази;
- гостра форма остеопорозу;
- шизофренія та інші психічні захворювання;
- пупкові і пахові грижі;
- епілепсія.
Протипоказаннями тимчасового типу є підвищення температури тіла, інтоксикація, вагітність, період лактації, гіпертонія, а також загострення хронічних захворювань. Серед протипоказань варто відзначити і інсульт, що стався менш ніж 12 місяців тому.
Розібравшись з показаннями та протипоказаннями до застосування дошки Євмінова. ви можете сміливо приступати до занять. Дуже зручно, що користуватися профілакторії після консультації у лікаря ви можете навіть в домашніх умовах.
Заняття на профілакторі
Перед початком вправ постійно перевіряйте, чи надійно закріплена дошка. Слідкуйте за тим, щоб профілактор НЕ терся об стіну. Щоб уникнути травматизму до занять потрібно навчитися правильно сідати на дошку і вставати з неї. У процесі лікувальної терапії дотримуйтеся наступних правил:
Заняття на профілакторі мають кілька етапів, серед яких можна виділити:
- відновлювальний;
- зміцнює;
- підтримує.
Суть першого етапу полягає в знятті загострення і м'язових спазмів. Завдяки комплексу відновлювальних вправ готуються м'язи спини до правильного розподілу навантаження на міжхребцеві диски і заміні режиму їх харчування.
На етапі зміцнення особлива увага приділяється заняттям, що спрямовані на розробку м'язів і зв'язок, які утримують хребетний стовп.
Метою підтримуючого етапу вважається тривале збереження функціональності хребта і стійкість його до щоденних навантажень.
специфіка методики
Методика лікування хвороб хребта Євмінова використовується вже протягом десятків років. Вона схвалена Міністерством охорони здоров'я країни і вважається однією з найефективніших схем лікувальної фізкультури для реабілітації та профілактики захворювань опорно-рухового апарату людини. Особливістю даної методики є той факт, що за короткий час вона здатна вилікувати хвороби хребта, незалежно від віку пацієнта.
Правильне поєднання вправ по методиці Євмінова з медикаментозною терапією здатне поставити на ноги пацієнтів вже за кілька місяців. Згідно статістміческім даними, 90% людей, тестували на власному досвіді дошку для занять за вищевказаною схемою, відзначають поліпшення загального стану свого організму.
Профілактор Євмінова - це ідеальне рішення для тих людей, які хочуть зберегти свій хребет здоровим і рухатися без сторонньої допомоги навіть у глибокій старості.