Позбавтеся від стресу і тривоги
Існують переконливі докази, що підтверджують зв'язок між псоріазом, стресом і тривогою. Незважаючи на те, що стрес впливає на людей по-різному, він може бути чинником, який веде до первинного загострення псоріазу або до загострення вже існуючого захворювання. Зберігайте позитивний настрій і спокій, скориставшись простими рекомендаціями, які допоможуть істотно поліпшити ваше стан.
Не піддавайтеся бажанням почесться
Вам важко опиратися бажанню почухатися, навіть якщо ви знаєте, що тим самим препятствуете загоєнню шкіри? Є численні способи, за допомогою яких ви можете спробувати контролювати це відчуття: від безпосереднього лікування псоріазу до регулювання температури і вологості повітря в будинку і носіння правильно підібраного одягу. І не забувайте, що лікар теж може вам допомогти.
Факти про свербіння
Коли шкіра запалюється, організм вивільняє ряд хімічних речовин, які викликають свербіж. Багато хто вважає свербіж найбільш дратівливим симптомом псоріазу. Ступінь його тяжкості може варіюватися від зовсім легкої до дуже важкої, однак з необхідністю чинити опір наполегливій бажанням розчісувати бляшки стикається більшість тих, хто страждає на псоріаз. Якщо свербіж дратує Вас - не впадайте у відчай. Просто зверніться до лікаря.
Позбавтеся від звички свербіти
Якщо у вас псоріаз, ви, ймовірно, знаєте, що розчісування дає полегшення, але дуже ненадовго. Добре, що від звички розчісувати сверблячі місця іноді можна позбутися, просто роблячи щось натомість. Дізнайтеся, як зміна вашої моделі поведінки допоможе запобігти розчісування.
переможете свербіж
Більшість людей, які страждають від псоріазу, вважають свербіж найбільш дратівливим симптомом. Сверблячка буває різного ступеня тяжкості, але бажання почухатися в більшій чи меншій мірі хвилює всіх. Необхідно чинити опір цьому бажанню, оскільки розчісування перешкоджає загоєнню шкіри, може призводити до її пошкоджень і кровотечі. Так як же уникнути сверблячки?
Покладіть кінець неспокійним ночами
Проблеми зі сном в період загострення псоріазу можуть бути досить серйозними, щоб похитнути ваше душевну рівновагу. Якісний нічний сон дуже важливий для нашого благополуччя як в особистому, так і в професійному житті. Ці рекомендації можуть допомогти, якщо псоріаз заважає і не дає вам спати.
Шість способів перемогти тривогу
Псоріаз може бути пов'язаний зі стресом і виникають занепокоєнням. Захворювання викликає психологічний дискомфорт, і це в свою чергу може стати фактором, що збільшує псоріаз. Якщо ви вважаєте, що турбуєтеся занадто сильно і відчуваєте, що стрес погіршує ваші симптоми, спробуйте застосувати деякі з стратегій боротьби з занепокоєнням.
Псоріаз і здоровий сон. Як повністю відпочити і відновитися уві сні.
Здоровий нічний сон - відмінний спосіб прокинутися вранці в гарному настрої і бути готовим до вирішення проблем дня. Однак псоріаз може стати перешкодою повноцінному сну, ведучи до стресів і неспокою. Зробіть заходи, щоб поліпшити свій сон в разі, якщо стрес, пов'язаний з псоріазом, веде до безсоння і посилює ваше стан.
Фізичні вправи проти стресу
Зніміть вантаж з ваших плечей
Дізнайтеся більше про те, як контролювати псоріаз. Зателефонуйте нам за безкоштовним номером 8 800 100 987 1
Шкірне захворювання може бути забороненою темою або табу навіть для друзів і коханих. QualityCare надає вам сили впоратися із захворюванням.
"Служба QualityCare допомогла мені зрозуміти своє захворювання. Псоріаз більше не керує моїм життям ".
Життя з псоріазом
Як перемогти в боротьбі за впевненість у собі
Почуття ніяковості поширене серед хворих на псоріаз, але є численні способи, які допоможуть вам підвищити впевненість в собі. Скористайтеся цими стратегіями, щоб побороти негативні почуття і прийняти себе таким, яким ви є, зосередьтеся на своїх особистих якостях, вдосконалюйте нові навички або відкрийте для себе нові інтереси.
Що таке псоріаз?
Псоріаз - одне захворювання, безліч методів лікування
Прості правила, які допомагають зробити ваше лікування ефективним
При лікуванні псоріазу дуже важливо застосовувати лікарський засіб в суворій відповідності до вказівок лікаря. Щоб отримати найкращі результати, скористайтеся цими практичними порадами і постарайтеся зробити їх частиною свого щоденного або щотижневого режиму лікування. Через деякий час ви побачите, що застосування ліків з тягаря перетворилося на справжнє благословення.
рекомендовані історії
Отримайте підтримку,
яка вам необхідна, коли це необхідно
У всіх людей псоріаз протікає по-різному. Приєднуйтесь до QualityCare ™ і отримаєте доступ до, персоніфікованої і інформативною багатоканальної службі. На додаток до цінних порад фахівців, ви також зможете дізнаватися про останніх дослідженнях і події. І все це ви отримаєте безкоштовно.
Доступ до рекомендацій фахівців
Є питання про псоріазі? Отримайте відповіді з надійного та професійного джерела інформації.
Отримуйте рекомендації в русі