Все що потрібно знати про імунітет
Все що потрібно знати про імунітет
Всім нам знайомий термін-імунітет, ми знаємо, що він відповідальний за захисні функції організму. Найчастіше на цьому наші знання закінчуються.
Імунітет. Без імунної системи навряд чи можлива високоорганізована життя на Землі. "Імунітет-це наш пропуск в світ живих" .Іммунная система - це відшліфований природою, тонко збалансований механізм, в якому, як і в будь-який інший системі організму, може відбутися збій.
Нас оточує невидиме царство мікроорганізмів: величезна кількість вірусів, бактерій. Але вражає навіть не різноманіття, а загальне число цих невидимих мешканців нашої планети: наприклад, в кубометрі повітря їх до мільйона, а в кубометрі грунту - стільки ж, скільки людей на Землі. А якщо згадати, що кожна людина, тварина, рослина має свою мікрофлору (наприклад, тільки в кишечнику людини не менше трильйона мікробів), дійсно, виходить астрономічна цифра.
Мікроорганізми - усюди. І чисельність їх постійно зростає. Серед них багато різних збудників захворювань, небезпечних для людини.
Як правило, після 35-40 років відбувається згасання функції тимуса - вилочкової залози. І до 60-70 років воз-вікові недостатність імунітету проявляється практично у всіх. Підвищується сприйнятливість до інфекцій, з'являється схильність до хрониче-ському перебігу захворювань, які найчастіше приво-дять до ускладнень, у багатьох зустрічається підвищена-шенная чутливість до ліків, а ось еф-ність щеплень знижується.
Але також існують і вроджені передумови зниження імунітету, пов'язані з генетичними розладами. До всього іншого, імунітет може бути знижений при травмах, опіках, переохолодженнях, крововтраті, голодуванні, різних інфекціях і інтоксикаціях, частих простудних захворюваннях, хронічних захворюваннях, в тому числі при цукровому діабеті і т.д. Крім того, в період росту дитини виникають критичні стани зниження імунітету. Таких періодів п'ять: 1) перші 29 днів життя; 2) 3-6 міс .; 3) 2 рік життя; 4) 4-6 рік життя; 5) підлітковий період.
Все сказане вище, зайвий раз підтверджує, що займатися корекцією імунітету потрібно, безумовно, в будь-якому віці.
Імунітет - це одна з форм захисту орга-нізму від речовин і організмів, що володіють гені-ної чужеродностью; це комплексна реакція організму, спрямована на захист його від впровадження чужорідного матеріалу: бактерій і їх токсинів, вірусів, паразитів, донорських тканин, змінених власних клітин (наприклад, ракових) і т.д.
Тест: "Перевірте свій імунітет"
1. Ви регулярно займаєтеся спортом?
2. У холодну погоду ви швидко замерзає? У вас постійно крижані ноги і руки?
3. Ви вмієте швидко справлятися зі стресом, ні-коли не турбуйтеся через дрібниці і будь-яку вільну хвилину використовуєте для повноцінно-го відпочинку?
4. Ви застуджуєтеся частіше 4 разів на рік?
5. Будь-яка недуга намагаєтеся побороти тільки за допомогою ліків?
6. У вашому раціоні багато овочів і фруктів, взимку і навесні ви обов'язково приймаєте вітаміни?
7. Ви товариські, у вас багато друзів?
8. Ви щасливі в любові і задоволені сімейної жит-нью?
9. Ви любите свіже повітря і багато гуляєте?
10. Ви курите?
11. Час від часу ви п'єте гарне вино?
12. Ви живете в місті?
13. Ви ретельно стежите за своєю фігурою?
14. Ви часто користуєтеся громадським транспор-том?
15. Ви працюєте у великому колективі?
16. Ви п'єте достатньо багато води або чаю (до 1,5 л в день)?
17. Ви багато часу проводите в теплому помеще-ванні?
18. У вас важка відповідальна робота, на вас ле-жать ще й домашні справи?
19. Ви регулярно ходите в лазню або сауну?
Тепер підрахуйте бали. Якщо на питання 1, 3, 6, 7, 8, 9, 11, 13, 16 ви відповіли «так», запишіть собі по балу за каждий.Еслі на питання 2, 4, 5, 10, 12, 14, 15, 17, 18, 19 ви відповіли «ні», теж запишіть собі по бал-лу. Складіть кількість отриманих балів.
Від 1 до б - ваш імунітет практично на ну-ле. Звідси часті нездужання, апатія. Ви не-обходима консультація у фахівця-імуно-балки. Без його допомоги імунітет не восстано-вить.
Від 7 до 12 - в оборонній системі вашого організму є проломи. Змініть: спосіб життя і харчування, починайте ранок з контрастного душу, збільште кількість вітамінів.
Від 13 до 18 - у вас сильна імунна система, підтримуйте її в тому ж стані.
Ключ до здорової імунної системи - оптимізм.
Психологи вже давно твердять, що песимісти хворіють частіше і важче, ніж оптимісти. Виявляється, позитивні емоції стимулюють виділення особливих речовин - інтерлейкінів, які знешкоджують віруси застуди. У той час як нудьга і негативні емоції запускають зовсім іншу реакцію: в результаті вивільняються хімічні речовини, які пригнічують імунну систему.
Щоб зберегти позитивне ставлення радійте кожному дню, допомагайте людям і частіше посміхайтеся.
Багато фахівців відзначають: для того щоб зміцнити імунітет, потрібні любов і сміх. Коли поруч є кохана людина, ваші діти, і ви займаєтеся улюбленою справою, все в світі стає прекрасніше і добріше. А ви світитеся, посміхаєтеся, і хвороби, тим часом, проходять повз вас!
Імьюн Саппорт. Міцний імунітет-міцне здоров'я.
Фо Кидз на сторожі імунітету дитини.
Імунодефіциту - надійний заслін.