Я тут новачок. Довгий час читала і перечитувала все на цьому сайті. І ось тепер моя сумна історія. Окр (або може це щось інше) у мене з дитинства, як мені здається з свідомого віку (наприклад, раніше представляю одне, а мені картинки страшні лізуть). За вдачею ранима, недовірлива, жаліслива, вразлива.
У підлітковому віці окр дало про себе дуже яскраво знати. Нав'язливості заподіяння шкоди собі та близьким. Особливо боялася що можу зробити що-небудь зробити зі своїми очима, боялася гострих предметів (у фільмі якось побачила неприємний момент). Відносно близьких чому відносно моєї улюбленої мами (чомусь у багатьох окр направлено на маму). Іноді бувають думки, що захворіла тією чи іншою хворобою, але ті хто зіткнувся з окр заподіяння шкоди, для них фобія хвороби не так страшна.
Пару раз відвідувала лікаря, яка сказала, що це не пройде ніколи, з цим потрібно навчитися жити, відволікатися. Пила таблетки. Підтримка мами і сім'ї в цілому допомагали. Періодично це стан проходило (залишалося фоном, але до кінця не могла розслабитися), потім знову починалося. Причому починається все від нудьги, коли нічим зайнятися або від дратівливості, образи на близьких, нервових переживань.
Протягом останніх двох років я перебуваю в цьому жахливому стані. При цьому, найстрашніше, що це вже не страх, а бажання, щось зробити. Наче стирається грань, і я вже не розумію, що добре, а що погано. Стан таке, що іноді не можу зрозуміти, що я, це я, не розумію про що треба думати. Все ходжу роблю автоматично. Здається, що тільки останні залишки розуму мене стримують від чогось поганого. Не можу розслабитися.
Я просто зрозуміла, що я не можу поринути в свої думки, так як потрапляю відразу в обійми окр. Іноді в голові каша, якісь думки, ну просто маячня. І я все розумію, що це все мої думки, що я сама придумую, але чому це відбувається, і чому ці думки жахливі. Начебто все в житті добре, живи та радій, а моє життя це просто пекло.
Читала, що не треба гнати думка, не жену, думаю, але це не допомагає.
Раніше був страх, як і у багатьох, що це шизофренія, зараз просто втомилася від всього. Думаю про майбутнє, і не бачу його через окр, так як розумію, що не зможу стати нормальною дружиною і мамою своєї дитини. Пишу і плачу. втомилася. Читаю книжки, роблю вправи нічого не допомагає.
Привіт, спасибі за відгук. Так, намагаюся, себе налаштовувати, але лякає, то, що я начебто хочу це зробити (по відчуттях), позиви чи що. Не розумію, про що взагалі думати, в голові каша.Спокойно себе відчуваю тільки уві сні. Ви не пробували метод Шапіро, рухами очей? Наскільки воно підходить для окр?
Таня, вам стало краще! по вашому позитивному настрою це помітно:) у мене теж було поліпшення, а сьогодні опятьбила "атака" .. різала салат і раптом думка-ніж. не писатиму про ці думках-все понятно..і це стан-трясучка тривала 4 часа.состояніе-каша в голові, страх заподіяти вред..как заспокоїтися?
Спасібовам :) знаєте, у всіх свої методи того, як відволіктися. Наприклад, моя панацея від усього - коні і кінний спорт. Поруч з ними я забуваю все погане. Потім ще і під враженнями довго. Відпочиньте на те, що дуже любите. Спробуйте нові заняття, книги. Так перед вами взагалі весь світ. Головне - відволікайтеся на гарне
Вчора вичитала статтю про позитивне мислення. Що потрібно себе налаштовувати на позитивні думки. Давайте будемо вчитися цьому. Раз вже ми змогли вбити собі в голову всяку маячню і повірили в нього, значить можемо вселити і повірити в хороше. Кожна людина володіє унікальними здібностями, адже стільки випадків лікування від страшних хвороб.
нормальний ви людина! і руки опускати не треба! Тобто ви, а є ваша болезнь..уровень тривоги у вас поки високий і мозку все одно які думки погані вам подсовивать..ето стан знаходить на людину може з ранку, може Bесь день тисне. .Головне зібрати волю в кулак і постаратися сделать.із лимона, подарованого нам долею лимонад. а як інакше то? кому ми потрібні в цьому житті? тільки собі любімим..і хвороба наша дана нам щоб ми себе Нарешті то почали, приймати і любити
Венера і Рустам, ви такі оптимісти, молодці! Після всіх років окр, я насолоджуюся життям коли у мене його немає. Радію звичайним дрібниць, кожному дню. Але коли з'являється окр. я просто не можу зібратися, настрій може змінитися через дурниці, я не живу, а існую. Ще помітила, що у мене багато образ на близьких, і постійно переживаю, що не так сказала щось або зробила. Дуже лякає, що я до кінця не можу усвідомити себе что-ли, дуже складно пояснити. Намагаюся зрозуміти метод усвідомленості. А як у вас справи з тиском і серцем? У мене наприклад, в основному знижений тиск, і постійне серцебиття, і часто мігрень. Може це якось пов'язано з окр?
Ось коли ОКР пройде тоді і будете вирішувати, чи є у вас образи на близьких, І тоді будете вирішувати сказали що не так або що.
Мені здається що тиск точно з ОКР пов'язано. Тому що стану якісь незвичайні, легкі дереали. Незнаю як назвати, буває ситуації здається що трохи злегка свідомість втрачаю, але це дрібниці.
Коротше відпускайте всі думки, відсувайте їх як би повирішувати не хотілося. Річ у тім мотивації бракує. Це та річ по якій багато хто не виліковуються. Страшно все розуміють люди що нетреба компульсіровать АЛЕ на жаль, Відсутність мотивації.
Страху немає нічого немає. Включаючи ігнор і нехай все думки так і залишаться нерешеннимі.Решіте що через рік їх повирішувати і Все досвіданія