Загальні відомості про індивідуальну конституції з позиції аюрведи

ЗАГАЛЬНІ ВІДОМОСТІ ПРО ІНДИВІДУАЛЬНОГО КОНСТИТУЦІЇ З ПОЗИЦІЇ Аюрведа. ПОНЯТТЯ Про дошах

Визначення своєї доши.

Вчення про індивідуальну конституції аюрведистів і взагалі всього стародавнього світу, засноване на трьох життєвих принципах (по-індуські "доши"): "Слизу", "Жовчі" і "Вітрі" (по-індуські Капха, Пітта, Вата).

Згідно з останніми дослідженнями фізики, за нашою фізичною реальністю (тілом) варто тонкоматеріальная реальність (квантове поле), яка відповідальна за надання форми живого організму, теплотворні здатності і все цир-куляторние процеси, що протікають в даному організмі. Звідси життєвий принцип (доша) "Слизу" відповідальний за підтримку форми нашого тіла (т. Е. Кістки, м'язи, сухожилля, ендокринна система, від функціонування якої ці властивості підтримуються в потрібній формі).

Життєвий принцип "Жовчі" відповідальний за все теплотворні здатності нашого організму (терморегуляція, травлення, гострота інтелекту, імунний захист, активність метаболізму в цілому).

Життєвий принцип "Вітру" відповідальний за швидкість протікання самих різних процесів в організмі і їх циркуляцію, пересування всього всередині організму (циркуляція внутрішніх рідин: крові, лімфи і т. Д. Швидкість відновлення тканин, виведення шлаків, просування їжі по травному каналу, швидкість мислення , терміни настання місячних, тривалість вагітності і т. п.).

Таким чином, наш організм являє собою комбінацію материнських і батьківських життєвих принципів, яка виходить при зачатті. Причому життєвий принцип "Вітру" в тілі не має ніяких матеріальних елементів і створює сухість і холод. Життєвий принцип "Жовчі" в тілі представлений рідкими, їдкими елементами (жовч, шлункові соки), і в організмі створює тепло. Життєвий принцип "Слизу" представляє в тілі все матеріальні освіти і створює в організмі холод і слиз, вологу.

Ось тепер нам стає ясно, що якщо в організмі людини переважають життєві принципи "Вітру", то така людина має маленький або високий зріст, худорлявий, постійно мерзне, має погане травлення, полохливий. Якщо переважають життєві принципи "Жовчі", то людина має середню складання, хороше травлення, сивуватий або лисуватий, ніколи не мерзне і наділений доволі гострим розумом. Якщо переважає життєвий принцип "Слизу", то людина має потужний кістяк, вкритий м'язами, схильний до набору ваги, страждає повільним травленням, не любить сиру погоду, схильний до депресій. Але у кожної людини все це настільки перемішано, що мною запропонований, на підставі стародавніх аюрведичні спостережень, опитувальник, який дозволить вам дізнатися свою індивідуальну конституцію і вже з урахуванням її особливостей будувати своє харчування. А тепер важливо дати найпростіші орієнтири, що вказують, які життєві принципи надмірно "збудилися" у вас від неправильного харчування, способу життя і мислення і викликали свої специфічні розлади, які ви за допомогою харчування можете привести в норму.

Отже, якщо "Вітер" в нормі - тіло легке, багато енергії, кишечник працює легко і регулярно, мислення швидке, всі фізіологічні процеси, що мають свій ритм, наступають своєчасно (сон, місячний цикл, період вагітності, наступ оргазму у чоловіків і жінок) .

Якщо цього життєвого принципу надлишок, людина перезбуджена, мислення хаотичне, безладне, пам'яті ніякої, в травленні то запор, то пронос, він постійно мерзне, все ритмічні процеси порушені (безсоння, відсутність регулярного менструального циклу, недоношеність при вагітності, збочена тривалість статевого акту в сторону укорочення і т. д.)

Якщо "Жовч" в нормі - тіло тепле, травлення і засвоєння їжі нормальне, настрій піднесений, розум швидко схоплює суть проблем, всі фізіологічні функції: імунітет, метаболізм, гострота оргазму в нормі. Шкіра здорова і красива.

Надлишок життєвого принципу "Жовчі" проявляє себе в печії, в виразках шлунка і 12-палої кишки, надмірної пітливості з неприємним запахом, висипом по тілу, сухістю в ніздрях, зниженою імунним захистом. Людина стає легко подразливим, вічно незадоволеним і єхидно жартує над оточуючими.

Якщо "Слиз" в нормі - організм надзвичайно стійкий до захворювань, статева активність зберігається довго і все настає вчасно; суглоби гнучкі, жировий прошарок оптимальна; пам'ять залишається хорошою.

Перезбудження цього життєвого принципу призводить до "ослизнення" всього організму, зниження теплотворних здібностей, а це, в свою чергу, призводить організм до простудних інфекцій і пухлинних захворювань. Тіло набирає надмірну вагу і набрякає рідиною. Травлення стає млявим. На статевої функції це відбивається в ранній холодності, тривалого і "неяскравому" статевого акту. У людини втрачається інтерес до життя, пам'ять слабшає.

Ось тепер, знаючи особливості свого організму і властивості продуктів харчування, ви можете свідомо якостями продуктів посилювати або зменшувати свої життєві принципи, домагатися найкращої балансування і перебувати на "гребені" здоров'я.

Механізм впливу їжі на життєві принципи такий: на клітинному рівні з їжі утворюється вода (що дає середу життя), вуглекислий газ (регулює рН середовища, а через неї активність всіх ферментів організму) і білкові речовини (на яких здійснюються всі життєві процеси; ферменти, міцели і т.д.).

Різні продукти будуть робити свій специфічний вплив на три зазначених параметра. Розберемо це вплив на конкретних прикладах.

На збільшення рідини всередині клітин організму буде впливати їжа солодкого, кислого і солоного смаку (крупи, молочне, сири, соління, т. Е. Містять натрій продукти); важка м'яка по консистенції (сметана, сир); прохолодна і водяниста за властивостями (молоко); вживається у великій кількості. Все це в сумі сприяє затримці води організмом, повені рідких середовищ організму крохмалем і білком (т. Е. Слизом). Якщо людина з вираженою конституцією "Слизу" (Капха), схильний до утримання води і набору ваги, буде харчуватися зазначеними продуктами, він швидко набере вагу, втратить теплотворні здатності і хороше травлення.

На збільшення тепла всередині організму, а побічно і на посилення метаболізму буде впливати їжа з пекучим, солоним і кислим смаками (спеції, соління, квасне); легка і жирна по консистенції (смажена свинина); гаряча і суха, а також масляниста по властивості (смажена картопля в соняшниковій олії); вживається без усяку міру. В сумі це призводить до надмірної виробленні жовчі (непряме вказівку на збільшення розпаду еритроцитів крові), яка "перепалюваних" кров, лімфу і т. Д. Якщо людина з вираженою конституцією "Жовчі" (Пітти) буде споживати таку їжу, його теплотворні властивості прийдуть в збудження, і це виразиться в сухості в ніздрях, печії, висипу на шкірі, ранньому посивінні або облисінні.

Для того щоб конкретно знати пропорцію своїх життєвих принципів - дош, вам необхідно визначити свій конституційний тип. Для цього дайте відповідь на наступну анкету, підрахуйте окуляри, і ви дізнаєтеся свою пропорцію життєвих принципів - дош.

Анкета для визначення дош

I. Зовнішні дані

  1. Тонкокостий, худорлявий чоловік.
  2. Кисть тонка, на дотик холодна і суха.
  3. Рухи швидкі, хода легка, повітряна.
  • Середня статура; волосся рудуваті, тонкі або сивина, облисіння.
  • Кисть середня, на дотик тепла, приємна.
  • Рухи врівноважені, хода нормальна.
  • Ширококостий, схильний до повноти людина.
  • Кисть широка, на дотик холодна і волога.
  • Рухи плавні, уповільнені, хода некваплива.

    • II. фізіологія тіла

    1. Процеси протікають швидко.
    2. Незважаючи на нормальне харчування, поправляється дуже погано, проблеми з травленням.
    3. Сон швидкий, поверхневий.
  • Процеси в тілі протікають імпульсивно: то швидко, то повільно.
  • Травлення гарне, але якщо вчасно не поїсть, відчуває себе роздратованим.
  • Сон нормальний, зі сновидіннями.
    1. Процеси в тілі протікають повільно.
    2. Незважаючи на невелику харчування, поправляється, вага втрачає насилу.
    3. Сон спокійний, більше 8 годин.

    III. Психологія і розумові здібності

    1. Мені властиві ентузіазм і жвавість.
    2. Швидко схоплюю інформацію і швидко її забуваю.
    3. Люди вважають мене дуже говірким - "заводієм".
    1. Намагаюся бути точним і організованим.
  • Інформацію запам'ятовую по-різному: часом дуже добре, а часом з трудом ( "не лізе в голову").
  • Можу легко дратуватися через дрібниці.
    1. Насилу піддаюся на різноманітні починання.
    2. Інформацію засвоюю насилу, але зате добре пам'ятаю.
    3. Спокійний і не дратівливий (важко вивести з себе).

    IV. Бажана їжа, сезони року і перенесені захворювання

    1. Тепла, масляниста, тобто любить щільно.
    2. Погано переносить холодну пору року; взимку шкіра стає сухою.
    3. Метушливість, схуднення, сухість шкіри, запори, артрит.
    1. Прохолодна, їсть в міру.
    2. Погано переносить спеку, влітку швидко втомлюється.
    3. Страждає різними запаленнями з підйомом температури; печія, виразки в шлунку, занепокоєння і дратівливість.
    1. Теплу, суху, нежирну, їсть мало.
    2. Турбує дощова погода, особливо вологий сезон.
    3. Ожиріння, депресія, відчуття холоду в тілі, блідість шкіри, нежить і мокротиння.

    Оцінка за п'ятибальною системою:

    1. - характеристика не для вас;
    2. - щось таке у вас є;
    3. - є слабо;
    4. - середньо виражена;
    5. - добре виражена;
    6. - ця характеристика у вас найбільш виражена.

    Проставте бали, які, як ви вважаєте, вам відповідають. Потім окремо складіть бали доши Вата, Пітта і Капха і подивіться, яка доша або доши за сумою переважають. Якщо сума однієї доши буде на 10 балів більше найближчій, то у вас вона переважає, і ви ставитеся до монодошному типу, якщо суми двох дош приблизно рівні, ви ставитеся до двудошному типу; якщо всі три приблизно рівні, ви врівноважений тип.

    Тепер, знаючи, що таке доши, яку роль вони відіграють у нашому тілі, де концентруються і т. Д. Ми можемо регулювати наше самопочуття.

    Схожі статті