зайнятися кікбоксингом
Нове інтерв'ю, яке продовжує серію публікацій "з перших вуст", - із заслуженим тренером Росії, старшим тренером СДЮШОР з боксу і кікбоксингу ЦСКА Костянтином Юрійовичем Новіковим.
Конст. Юр .: Новиков Костянтин Юрійович, заслужений тренер Росії. У спорт прийшов у 69 році. Бокс тоді був дуже популярний. Прийшов займатися боксом, і полюбив його на все життя. І кікбоксинг я вважаю продовженням боксу, тільки вже в військово-прикладному плані. Мені завжди якось хотілося розширити свій бойовий арсенал, я завжди хотів навчитися бути ногами, але тоді навіть не знав, що є кікбоксинг. Він як вид спорту з'явився тільки в 73 році, коли почали проводитися перші чемпіонати світу. Але вже тоді, в 70-х роках, я почав займатися цим видом спорту, навіть не підозрюючи, що це і є кікбоксинг. Бокс з ударами ногами.
Так траплялося, що я був у його витоків. Був першим президентом Московської федерації кікбоксингу, був головним тренером збірної команди СРСР, потім головним тренером збірної команди Росії з кікбоксингу, тут в ЦСКА я - старший тренер. Виходить, що з цим видом спорту я пов'язаний останні 20 років.
Є хороші дорослі спортсмени, чемпіони Європи та Світу, такі як Сергій Богдан, Євген Гречишкін, Костянтин збуту (який в минулому році був визнаний кращим кікбоксером Миру), Зураб Фароян. Я перерахував лише останніх чемпіонів, які зараз є зірками російського та світового кікбоксингу.
Кор .: У деяких джерелах наводяться дані, що дітям до 12 років не рекомендується займатися боксом і кікбоксингом. А я бачила у вас в залі на тренуванні зовсім маленьких хлопчиків, напевно, років по 6-7. З якого віку Ви рекомендуєте дітям займатися кікбоксингом, і з якого віку приймають в вашу СДЮШОР?
Конст. Юр .: Є такі ненаголошені розділи кікбоксингу як, наприклад, лайт, семі-контакт. У ньому заборонені жорсткі удари, тому їм можна займатися вже з 5-6 років. Вся проблема в тому, що кікбоксинг побудований на відпрацюванні прийомів, тобто на постійному механічному повторенні одного прийому, доведення його до автоматизму. Кожен прийом потрібно повторити незліченну кількість разів. А дитині 5-6 років потрібно давати більше ігрових прийомів, розважально-розвиваючих. Тому що не можна 10-річного хлопчиська тренувати також як 20-річного хлопця. 20-річні, вони ж тренуються свідомо, а в 6-10 років потрібна зовсім інша якісна тренування. Тому абсолютно нормально і за медичними показаннями, і за змістом тренувань, якщо діти такого віку займаються безконтактними видами кікбоксингу: лайт, семі-контакт.
Кор .: А з якого віку починається контактний кікбоксинг?
Конст. Юр .: З 12-ти років вже можна. Хоча, якщо брати за великим рахунком, то серйозний контакт починається все-таки з 14-15 років.
Кор .: Чи можна розділити всю підготовку по віковим групам? Наприклад, до стольки-то років - загальна фізична підготовка.
Конст. Юр .: Загально-фізична підготовка потрібна і новачкові, і спортсмену екстра-класу. Взагалі, є загально-фізична підготовка, є тактико-фізична підготовка, є психологічна підготовка.
Загально-фізична підготовка - ця підготовка, яка дозволяє спортсменові витримувати великі навантаження. Це тренування таких фізичних якостей, як витривалість, сила. Це фундамент. Далі потрібно побудувати будівлю - це тактико-технічна підготовка. А що мешкає в будинку - це дух. Дух бійця, націленість на результат, морально-вольові якості - це психологічні якості і, відповідно, психологічна підготовка. Ти можеш бути супер-обдарованим і технічно підкованим спортсменом, але якщо у тебе не б'ється всередині серце бійця, то все це буде мертвим. Якщо ти не готовий битися, не готовий в скрутну хвилину викластися весь до кінця, і, може бути це занадто гучне слово, але - померти на рингу - ти ніколи не будеш великим чемпіоном. Ти навчишся робити всі ці красиві вправи і елементи, але цим справа й закінчиться.
Кор .: З якого віку починається тактико-фізична підготовка, а з якого психологічна?
Конст. Юр .: Відразу, як спортсмен прийшов, відразу і починається. Тільки вона різна для різних вікових груп. Погодьтеся, що важко 10-річного хлопчика навантажувати 10-кілометровими кросами, як дорослого спортсмена. Цеглинка по цеглинці закладається фундамент загального будівлі. І закладається все спортивне життя з того моменту, як прийшов хлопчисько в зал. Адже він росте, набирає зростання і вага, розумнішає. Потихеньку йде вперед і вперед.
Кор .: Який графік тренувань? Як вони проходять?
Конст. Юр .: 3 рази в тиждень понедельник-середа-п'ятниця по 1 годину 45 хвилин. За цей час йде розминка - це підготовка організму, як би розігрів. Можна порівняти з розігрівом машини. Перш, ніж поїхати, ми її розігріваємо. Також і організм розігрівається, готується до виходу на трасу - тобто до основної частини тренування. Основна частина - це вже відпрацювання прийомів, захисту, атаки і різних комбінацій. А третя частина - це заминка. В процесі тренування ми порушили, і тепер нам потрібно охолонути, привести себе в нормальний стан.
Кор .: До Вас призводять хлопчика 5, 6, 7 років. Як Ви розумієте, чи потрібно цьому хлопчику займатися кікбоксингом, або варто порекомендувати іншу секцію? Ви сказали, що дуже важливий дух бійця, але як він проявляється в 6-річного хлопчика? І що ще важливо для кікбоксингу?
Конст. Юр .: Знаєте, я подивлюся в очі, і через 5 хвилин вже бачу, вийде з нього щось чи ні. Є певні інтуїтивні якості. Це як «рибалка рибалку бачить здалеку». Або як в «Мауглі»: «ми з тобою однієї крові». Якщо у нього є вогник в очах, якщо погляд у хлопця такий благально-який чекає. Він прийшов стати воїном, і чекає, що ти його навчиш, поведеш вперед. Я відчуваю цей стрижень.
Але, з іншого боку, чемпіон - це дуже рідкісна риса. Рідкісна удача для тренера - знайти такого учня. Можна підготувати майстра, але великого боксера - ніколи не підготуєш. Це дар, який тобі посилає Господь. Чи то за твої труди, то чи авансом. Ми ж не знаємо, що там пишеться в небесній канцелярії. Для тренера такої спортсмен - це як болід з «Формули-1». Його тільки треба заправити високооктанових бензином. А що таке високооктановий бензин? Це майстерність тренера. І все, спортсмен виходить на трасу.
Але чемпіон - це рідкісний дар. Хто хоче тренуватися з ранку до вечора? І при цьому потрібно мати певну схильність до цього виду спорту. Особисто я вважаю - добре, якщо Прозаймавшись хлопчисько кілька років, надійде в інститут, стане хорошим фахівцем, і буде потім згадувати свого тренера з добрим серцем.
Кор .: За межами рингу вони перестають бути суперниками?
Конст. Юр .: Звичайно, може бути, хтось настільки ображений на суддівські рішення, що через силу тисне противнику руку. Але вони не вороги. Про агресію пишуть ті, хто не знає спорт. Спорт, навпаки, вчить поважати суперника, вчить чесній боротьбі. Але все залежить від наставника.
Кор .: А яким повинен бути дитячий тренер?
Конст. Юр .: Перш за все, він повинен бути педагогом. З дітьми дуже важко працювати. Він повинен розуміти дитину.
Кор .: Щоб Ви порадили батькам, які хочуть привести свою дитину в кікбоксинг? Вони вибирають секцію, приходять знайомитися з тренером - на що звернути увагу? Які секції, школи в Москві Ви можете порекомендувати для хорошого старту?
Конст. Юр .: По-перше, є сайт Московської Федерації кікбоксингу. Можна зайти на нього, там є список всіх секцій, з яких можна вибирати в залежності від місця проживання.
Звичайно, я б порекомендував батькам познайомитися з самим тренером. Чому? Знаєте, парадокс в тому, що найчастіше батьки, віддаючи дитину в секцію, в першу чергу запитують «скільки коштує грошей?». Я кажу: «Причому тут скільки коштує грошей? Може безкоштовно. Тебе гроші цікавлять? Ти думаєш, що чим більше грошей беруть, тим краще заняття? І якщо безкоштовно, значить погано? Ти краще питай хто тренер ». Це дуже важливо - хто тренер, звідки він, які у нього погляди. Тому що під виглядом секцій з єдиноборств багато сектантів. Вони зараз намагаються діяти через спортивні клуби.
Кор .: А як визначити, що клуб пов'язаний з сектою?
Конст. Юр .: В офіційному клубі секти не може бути. Клуб повинен входити в федерацію кікбоксингу свого району, як, наприклад, над нашою СДЮШОР з боксу і кікбоксингу ЦСКА - Федерація кікбоксингу Москви, акредитована Москомспорта. Тобто є контролююча організація. Якщо цього немає - це дивно. Це як носить чоловік військову форму, ти його запитуєш «де служиш?», А він тобі відповідає: «я служу сам по собі». Тобто ти хто - розбійник, Бандідо, банд формування? Також і тут. Є прийнята спортивна ієрархія. Клуб обов'язково повинен входити в спортивну організацію, яка акредитована офіційної спортивної владою в місті, регіоні, галузі, краї, республіці. І тренери повинні бути атестованими фахівцями.
Кор .: Часто психологи рекомендують дітям займатися бойовими видами спорту для подолання різних психологічних проблем, наприклад, для подолання боязкості, скутості - чи правильно це? Або такі хлопчаки, навпаки, можуть ще більше «забитися в кут»?
Конст. Юр .: Тут я з психологами, мабуть, погоджуся. Давайте з Вами поміркуємо логічно. Боязкий, сором'язливий хлопчик. Він відчуває, що йому потрібно позбутися від боязкості. Він прийшов займатися кікбоксингом, він вже зробив перший крок до того, щоб змужніти. Це вже здорово. А далі все залежить від його терпіння. Я сам був такий же невпевнений хлопчисько, так що можна сказати, що це питання про мене. З 69 року з кожен день я займаюся спортом по 2-3 години ...
Один боязкий, інший активний, третій сором'язливий, четвертий, що називається, «без комплексів». Холерик, сангвінік, активний, пасивний - головне, щоб в ньому був вектор сили. Тренер, бачачи такого хлопця, сам запалюється. А іноді приходить хлопчисько, дивишся, а очі у нього неживі. Бідний ти мій, зараз тебе батьки змушують, а потім ти сам кинеш. Мені таких шкода. А якщо хлопчисько горить - з ним працювати хочеться.
Кор .: Бокс і кікбоксинг вважаються одними з найбільш травмонебезпечних видів спорту.
Конст. Юр .: Це ще один міф про кікбоксинг. Якщо дивитися медичну статистику, за травматизмом бокс і кікбоксинг далеко не на перших місцях. Наскільки я пам'ятаю, в другому або навіть третьому десятку. Якщо брати бокс: зараз такі рукавички, що складно стиснути руку і нанести акцентований удар. Кількість нокаутів практично зведено до нуля. Ну, неможливо незжатої рукою завдати сильного удару! Шоломи запобігає розтину.
Якщо брати кікбоксинг - така ж картина. У фул-контакті, лоу Кіке виступає не так багато хлопців, багато виступає в лайт, семі-контакті, музичних формах, де взагалі заборонені жорсткі удари.
Так, великий спорт травмоопасен. Але знаєте скільки хлопців потрапляє на рівень великого спорту? Одиниці. І будь-який великий спорт - це велика війна.
Кор .: Деяких батьків хвилює питання матеріального забезпечення спортсменів, що зв'язують своє професійне життя з кікбоксингом. Я брала інтерв'ю у Ігоря Аркадійовича Пильникова, керівника СДЮШ по волейболу, він прямо сказав, що професійні волейболісти зараз - люди далеко не бідні. Яка ситуація в кікбоксингу?
Конст. Юр .: Бокс - це олімпійський вид спорту, тому він має хорошу підтримку і від спонсорів, і Росспорта. Кікбоксинг в набагато меншому ступені, тому що тільки 2 роки тому він був визнаний Міжнародним Олімпійський Комітетом як вид спорту.
Кор .: Тобто кікбоксинг буде в програмі Олімпійських ігор?
Конст. Юр .: Ні, бути визнаним Олімпійським Комітетом і потрапити в програму Олімпійських ігор - це, як кажуть в Одесі, дві великі різниці. Але, по крайній мірі, такий рух є.
І, звичайно, ті гроші, які отримують спортсмени в кікбоксингу, вони смішні в порівнянні з професійним боксом, і тим більше в порівнянні з хокеєм і футболом. У нас навіть є така фраза «кікбоксери б'ються з любові до мистецтва».
Кор .: А як щодо медичної допомоги та страхування?
Конст. Юр .: З цим все в порядку. Без медичної страховки спортсмена не допустять до змагань.
Кор .: Які психологічні та фізіологічні навички в дитині розвивають заняття кікбоксингом?
Звичайно, є певна дисципліна, побудови, але перш за все, тренування - це радість. Дитина повинен не з каторги повертатися, а виходити, відчуваючи, що став бадьоріше, енергійніше, веселіше. Це повинно йому давати стимул і до навчання в тому числі. Багато хто думає, що спорт відбирає багато часу від навчання. Але дитина може багато чого встигати, а спорт дисциплінує. Намагайся вчитися, тому що мізки теж потрібні. Спортом все життя не будеш займатися, потрібно одержати спеціальність. Кікбоксинг приносить багато користі дитині. Якщо батьки це розуміють, то ласкаво просимо, ми їх чекаємо.