Чим небезпечний зайву вагу у дитини
Що робити?
Перш за все, необхідно порадитися з ендокринологом - зайва вага у дитини може бути ознакою серйозного захворювання.
Забезпечте дитині повноцінний 10 годинний сон, під час якого виробляється достатній рівень гормону, що стимулює обмінні процеси і знижує відчуття голоду.
Не можна знижувати вагу у малюка, що росте. Правильніше зменшити або зупинити збільшення ваги.
В здоровому організмі все збалансовано, кількість споживаної енергії має бути адекватно кількості витраченої. Щоб домогтися рівності, достатньо зменшити калорійність споживаної їжі і збільшити енергетичні витрати.
Всю необхідну енергію організм отримує з їжею. Якщо зайва вага у дитини насторожує вас, то необхідно дотримуватися деяких правил.
Фізична активність
Руховий режим не тільки спалює зайві калорії, а й стимулює зростання скелетної мускулатури, регулює обмін, покращує роботу серцево-судинної, дихальної та травної систем, зміцнюють нервову систему.
Для дітей молодшого віку повинні стати обов'язковими прогулянки на свіжому повітрі без коляски, рухливі ігри з м'ячем. Старші діти можуть займатися плаванням, лижним спортом, кататися на велосипеді, стрибати зі скакалкою, ходити в турпоходи з батьками. Зайва вага у дитини - це привід забути про ліфт. Піднімаючись сходами, відволікайте дитини розповідями, цікавими історіями.
Доцільно 2 рази в рік проводити курси масажу і фізіотерапії.
Читайте ще:
- Методи стимулювання моральних почуттів і мотивів поведінки дитини
Виховання передбачає спрямування дитини на дотримання моральних норм, заборона їх порушень. З цією метою використовують: 1. Приклад інших. Ефективність його ґрунтується на здатності дошкільного.
Різні індивіди неоднаково оволодівають знаннями, набувають навички і вміння - це залежить від здібностей. Здібності - психічні особливості людини, які створюють передумови для успішного ів.
Скільки потрібно спати дитині? Загальновідома фраза «спить, як немовля» відображає уявлення про дитячий сні, як про щось ідеальному. На жаль, далеко не всі батьки можуть похвалитися міцним сном.