Для бажаючих схуднути є спосіб реалізувати їх пристрасть до солодкого, зберігаючи при цьому режим дієти. Є багато смачних і природним чином солодких варіантів.
Одними з кращих натуральних солодощів є фрукти. Існує величезна різноманітність, здатне задовольнити будь-який смак. Фрукти містять простий і природний цукор, що означає. що тіло буде в змозі обробляти їх легко. Головне, що крім того, що фрукти солодкі, вони також наповнені вітамінами, мінералами і необхідними поживними речовинами.
У кожен з сезонів ви можете знайти фрукт, який задовольнить ваше пристрасть до солодкого. Якщо ви любите тропічні фрукти, то ананас, манго, папайя, ківі та гуави. доступні влітку. Осінь дає яблука, груші та гранати. Ви можете навіть спробувати деякі унікальні фрукти, такі як Азіатські груші і кумкват.
Фрукти можна вживати окремо, додавати в салати і навіть включати в основну страву, це додасть йому трохи пікантною солодощі. Є багато смачних творчих рецептів, які використовують різні фрукти для основних страв. Таким чином, плід може бути використаний у багатьох відношеннях, щоб задовольнити бажання дієтичного цукру.
Також можна використовувати натуральні підсолоджувачі в помірних кількостях. Різні види меду, тростинного цукру-сирцю і патоки можуть бути використані різними способами, щоб підсолодити блюдо. Якщо ви робите гарячий або холодний чай, замість білого рафінованого цукру використовуйте цукор-сирець тростинний або мед.
Приготування крупи або вівсянки з використанням патоки може забезпечити такий же смак, як вишуканий коричневий цукор, тільки з меншою кількістю калорій. Страви і закуски, приготовлені з цими натуральними підсолоджувачами, можуть задовольнити ваше пристрасть до солодкого і одночасно допоможуть вам припинити використання менш здорових варіантів підсолоджувачів.