Запаморочення - це не дріб'язкова незручність, а сигнал про неблагополуччя організму. Прийми заходи! Земля йде з під ніг, а всі предмети навколо починають обертатися? Можливо, в цей момент ти шалено щаслива і голова паморочиться просто від успіху? Але, як показує практика, це поетичне запаморочення не має нічого спільного з тим неприємним станом, яке знайоме нам в житті.
Земля йде з під ніг, а всі предмети навколо починають обертатися? Можливо, в цей момент ти шалено щаслива і голова паморочиться просто від успіху? Але, як показує практика, це поетичне запаморочення не має нічого спільного з тим неприємним станом, яке знайоме нам в житті.
Хтось приходить в жах від однієї думки про майбутню поїздку на автомобілі, літаку чи катері, а хтось просто перенервувавши або різко нахилившись, отримує весь «букет» симптомів: нудота, втрата рівноваги, серцебиття і, можливо, блювота. Так, приємного мало. Зазнавши це стан хоч раз в житті, неодмінно виникне бажання розібратися в причинах його виникнення і бажання зробити так, щоб воно більше не повторилося. Все в твоїх руках!
Вертикальне положення свого тіла ми сприймаємо, як цілком нормальне і природне. Але ж еволюції довелося чимало потрудитися, щоб з'явилася людина-прямоходяча (homo erectus).
Мільйонами років природа вигострювала складний механізм рівноваги, що дозволяє нам зараз гордо височіти над тваринним світом, прекрасно володіти своїм тілом і орієнтуватися в просторі. Все це відбувається завдяки злагодженій роботі відразу декількох «чутливих» систем: вестибулярної, зорової, проприоцептивной (чутливі рецептори м'язів, сухожиль) і слуховий. Порушення, що виникають при ураженні будь-який з цих систем, призводять до виникнення запаморочення.
Одним з органів рівноваги є вестибулярний апарат. Це крихітна, але дуже складна система, розташована у внутрішньому вусі, і до сих пір залишається багато в чому загадкою для вчених. Завдяки цьому механізму ми сприймаємо положення голови і тіла в просторі, координуємо свої рухи і навіть із закритими очима орієнтуємося в тому, що відбувається з нашим тілом.
Як і будь-який інший орган, вестібюлярний апарат вразливий. Його травмування призводить до втрати рівноваги: в ході експериментів з'ясувалося, що голуб після руйнування лабіринтів вестібюлярного апарату не може літати. Причиною виникнення патологій в вестібюлярном апараті можуть бути черепно-мозкові травми, а також запальні та інфекційні захворювання органів слуху.
Ознакою неблагополуччя є поява синдрому заколисування. Тому, при появі запаморочення і нудоти після поїздки в транспорті, чи не обмежуйся прийомом таблетки аерон - звернися до лікарів і пройди обстеження. Постався уважно до навіть незначного болю у вусі, оскільки непролеченний вчасно захворювання може згодом призвести до болісних запаморочень.
Одним з таких прикладів є хвороба Меньєра, що виявляється частими епізодами дуже сильного запаморочення, що супроводжується зниженням слуху, шумом у вусі, нудотою і блювотою. Причиною хвороби Меньєра служить рецидивуючий набряк лабіринту внутрішнього вуха. Для встановлення діагнозу потрібні серйозні спеціальні дослідження, після яких пацієнту призначається лікування. У лікуванні хвороби Меньєра важливе дотримання дієти без солі. Іноді, для того, щоб позбутися від запаморочення, досить звернутися до лора і позбутися від сірчаної пробки у вусі.
Вестібюлярний апарат потребує постійних тренуваннях. Ти помічала, як люблять кружляти малюки? Вони отримують від цього задоволення! Чи не зупиняй закрутилася дитину - так діти, самі того не підозрюючи, тренують вестибулярний апарат. Катання на гойдалках, каруселях - це теж не просто забава, а ще й зміцнення механізму рівноваги.
Дорослі можуть тренуватися не настільки екстремальним способом. Досить в щоденний комплекс фізичних вправ включити різні нахили і повороти голови; її плавні обертання від одного плеча до іншого, нахили, повороти і обертання тулуба в різні боки. Корисні також перекиди, гімнастичні вправи на турніку і колоді.
Бігом від запаморочення
Викликати запаморочення можуть не тільки проблеми з вестибулярним центром у внутрішньому вусі, але також безліч інших причин. Це можуть бути вірусні захворювання, підвищений артеріальний тиск, захворювання серця, цукровий діабет, пухлини головного мозку. У будь-якому випадку, виникнення запаморочення - це серйозний привід звернутися до лікаря.
Фахівцю буває досить прибрати сірчану пробку з вуха або прописати нові окуляри, як проблема вирішиться. В інших випадках потрібно більш серйозне обстеження. Наприклад, наявність системного запаморочення в поєднанні з нудотою і блювотою служать найбільш ранніми симптомами порушення мозкового кровообігу.
Дуже часто це буває наслідком нашого малорухливого способу життя, що веде до виникнення остеохондрозу. При шийному остеохондрозі напад запаморочення може початися слідом за різким поворотом шиї, після сну на високій незручною подушці, при піднятті важких предметів. Нерідко запаморочення поєднується з болем у шиї, плечах, пекучої головним болем в потилиці, шумом у вухах і «мушками» в очах.
В цьому випадку можна порадити уникати різких поворотів голови, спати на низькому узголів'ї, підклавши під шию м'який валик, і, звичайно ж, зайнятися, нарешті, собою. Масажі, фізичні вправи, зміна способу життя - це просто необхідно. Якщо більшість часу ти проводиш, сидячи за комп'ютером, а фізичні навантаження обмежуються ледачим пересуванням по кімнаті, то можеш не сумніватися, що через якийсь час запаморочення стане твоїм постійним супутником.
Безконтрольний прийом ліків, що знижують артеріальний тиск, снодійних, заспокійливих, сечогінні препаратів і деяких антибіотиків (стрептоміцину, канаміцину, лінкоміцину) можуть викликати сильне голвокруженіе.
Наше психоемоційний стан також може послужити поштовхом до виникнення нападів запаморочення. Стресові стани, депресії, панічні атаки - все це може привести до так званого психогенного запаморочення.
Дуже часто воно зустрічається в рамках агорафобії, коли при видаленні від будинку, особливо в траспорре, в метро, виникає запаморочення, порушення ходи, нестійкість, задуха, болі в серці, тахікардія, нудота. Психогенне запаморочення описується пацієнтами як «туман в голові», почуття легкого сп'яніння або страх падіння.
Таке запаморочення, як правило, виникає раптово, наприклад, при знаходженні на висоті (сходи, міст) або в метро і супроводжується незрозумілою тервогой. Оскільки спусковим механізмом захворювання є пережитий страх, емоційний стрес, то в лікуванні даного виду запаморочення велике значення має психотерапія. Хороший результат дають дихальні методики, спрямовані на усунення перенасичення організму киснем (зокрема, такий сучасний метод, як гіпоксітерапія).
Ліз Бурбо у своїй книзі «Твоє тіло говорить - люби себе» зазначає, що причиною запаморочення може бути емоційна і ментальна блокування. Наприклад, у людини, яка звикла все контролювати і зіткнувся з ситуацією, яка знаходиться поза його контролем, може виникнути стан, коли земля буквально буде йти у нього з-під ніг. Чим сильніше ми боїмося проявити неврівноваженість, тим більше неврівноваженою стає наше життя.