Будь-яку енергетичну роботу треба починати з поповнення своєї енергетики, збільшення обсягу енергетичної оболонки і її насичення енергією. Навіть якщо за допомогою власних долонь ви виявили, що запас енергетики у вас достатній, все одно не завадить його поповнити - адже попереду робота з усунення енергетичних забруднень і енергоінформаційних вірусів, а це вимагає значних витрат сил і енергії. І звичайно, всі ці методики прекрасно допоможуть нормалізувати ваш стан в разі, коли ви втомилися, відчуваєте слабкість, енергетичне виснаження.
Зарядка енергією Сонця
Краще робити це при безхмарному небі, але цілком реально зарядитися і при Сонце, закрите хмарами, адже його енергія проходить навіть крізь хмари. Встаньте лицем до Сонця і витягніть перед собою руки долонями вперед. Закрийте очі. Відчуйте тепло на своїх долонях, уявляючи собі, як промені Сонця входять у ваші руки, піднімаються по плечах, потім проходять всередину тіла і поступово наповнюють все тіло зсередини золотистим світінням. Робіть це до тих пір, поки в долонях чи не з'явиться поколювання, а в тілі не відчуєте приємне тепло. Подумки подякуйте Сонце за те, що воно дарує вам енергію і життєву силу.
Встаньте лицем до Сонця, простягніть до нього руки. Якщо небо не закрите хмарами і Сонце світить яскраво, пріщурьте очі, закривши їх віями, і киньте кілька миттєвих поглядів на Сонце крізь примружені повіки (дивитися широко розплющеними очима і довгим поглядом не рекомендується, можна отримати опік рогівки). Уявіть собі, що промені Сонця через очі і пальці рук припадають в тіло. Тепер закрийте очі і спробуйте відчути, як промені Сонця рухаються всередині вашого тіла. Ви відчуєте, як промені від очей йдуть в центр-голови, а потім змінюють горизонтальний напрямок на вертикальне і йдуть вниз, доходячи до таза, спускаються в ноги. Одночасно промені, що увійшли через долоні, піднімаються по кистях рук і передпліччя до ліктьових суглобів, потім йдуть по плечах назустріч один одному, зустрічаються у центру шиї, після чого одні потік йде в голову і заповнює її світлом, а другий йде вниз, до ніг, і теж заповнює все тіло, аж до пальців ніг, світлом.
У цьому варіанті активно насичується енергією сонячного світла не тільки тіло, але і безпосередньо енергетична оболонка. Дл виконання цієї вправи бажано, щоб небо було чистим і Сонце, не приховувалося за хмарами. Встаньте в освітленому Сонцем місці так, щоб все ваше тіло виявилося відкритим сонячним променям. Уявіть собі, що сонячне світло пронизує все ваше тіло. Коли в тілі виникає відчуття тепла, уявіть, що в самій середині вашого тіла проходить гарячий, що переливається стовп світла. Цей стовп випромінює енергію, яка заповнює все ваше тіло, виходить назовні і утворює навколо тіла кулясту яскраво-жовту оболонку, яка збільшується в розмірах, стає все більше і більше. Коли ви відчуєте, що все ваше тіло заповнене світінням, а енергетична оболонка навколо нього стала великою, насиченою рівним ярок-золотим сяйвом і придбала ідеальну кулясту форму, без вм'ятин і сторонніх впроваджень, подякуйте Сонце за допомогу і припиніть вправу.