Дівчатка, підкажіть будь ласка, що робити при защемленні сідничного нерва. 091:
Термін 36 тижнів. Дякуємо.
У мене в першу вагітність таке було через бандажа. Видно, невдало в перший раз одягли його мені. Походила кілька годин, а потім місяць кульгала через це самого защемлення.
Допомогли мені на курсах вагітних. Показали кілька дуже простих вправ і біль, як рукою зняло!
Парочку я пам'ятаю:
1.На розтягування хребта. Як стоячи, так і лежачи спробувати витягнутися (сенс - хребет розтягується, нерв звільняється).
2. Ефективніше. Лежачи перевернути нижню частину корпусу направо, перекинувши ліву ногу зверху, а верхню частину корпусу розгорнути вліво і трохи обережно потягнутися. Те ж саме виконати в інший бік.
3. Стоячи, повороти корпусу вправо і вліво.
Я робила ці прості вправи кожен день по 3-5 хвилин і біль пішла на 3-й день.: Support:
здорово, що Вам вправи допомогли! я ходжу на фітнес, і цілий ряд подібних вправ роблю, але коли біль загострюється - вони мені тільки її підсилюють. тобто можу цілий день нормально ходити, а після фітнесу - знову простріли починаються :(
остеопат мені пояснив так - організм поступово готується до пологів, і в тазі все стає більш рухливим. Тому у вагітних типово відбуваються там зміщення і защемлення - тому що все рухоме, а вагова навантаження нова для організму. ось я і думаю, що, може бути, через вправ біль може і посилюватися через те, що я скручуванням собі там щось знімаю ще більше.?
У мене теж було. Масаж нам робити не можна, так що просто будьте акуратніше і обережніше в рухах. Після пологів у мене пройшло.
А так бувало просто навіть не розслабитися коли лягаєш, відразу різкий біль була.
Дівчатка, підкажіть, пліз. А народжувати-то з такими защемлення як. Я, наприклад, якщо лягла на спину або відкинулася з положення сидячи більш, ніж на 45 градусів, вже назад ваще не можу піднятися, тільки з поворотом на бік. І ногами поворушити не можу. Як народжувати. Питала у терапевта - терпи, каже.
Через такого защемлення хотіли робити кесарів бо мав спостерігати під час кесаревого нервапотолог, кесарів хотіли робити тому що боялися що можу інвалідом залишитися, так як практично не ходила, Новий рік взагалі з жахом згадую, рух на міліметр відразу нестерпний біль, а терапевти і нервопотологі правильно кажуть що треба просто терпіти, навіть мазями забороняли так як вони відразу всмоктуються, після пологів благо відпустило, тут знову один раз було але це фігня в порівнянні з вагітністю, народжувала сама так як дитина п ревернулся. Взагалі у мене було косе положення плода, за рахунок цього дитина тиснув на крижі де були і так затиснуті корінці.
Але взагалі сходіть обов'язково до нервапотологу, дуже хороші в 1 медичному Павлова
Дівчатка, підкажіть, пліз. А народжувати-то з такими защемлення як. Я, наприклад, якщо лягла на спину або відкинулася з положення сидячи більш, ніж на 45 градусів, вже назад ваще не можу піднятися, тільки з поворотом на бік. І ногами поворушити не можу. Як народжувати. Питала у терапевта - терпи, каже.
Ситуації звичайно різні, але у мене наамного легше стало, коли живіт опустився. Дитина вниз просунувся і розтиснулися нерви. Перед пологами практично не боліло нічого. )
У мене триває вже з 26 тижнів, лежала в 9 на збереженні, а там такі ліжка люлькою, ось і почалося. Тільки у мене не поперек, а де попа в ногу переходить. Можна тільки сухе тепло, шарф вовняний, я ще спиртом розтирала, коли сильно боліло. А взагалі, до пологів марно лечіть- нічого толком не можна, а потім може саме пройти: 004:
До пологів б побоялася йти до остеопату, хіба мало чого він там намассірует. (Имхо)
думаю, це остеопата залежить :) до перевіреного можна йти, я думаю (ІМХО :) ИМХО ІМХО
я коли ходила зі своїми болями - так я прямо відчувала, що він робив з моїм куприком / попою (навіть не знаю, як краще назвати місце, де боліло) - в сенсі, я прямо відчувала, що там щось, що боліло - на місце встає. І він діяв точково, в сенсі саме там, де боліло, і від дітки далеко.
а про марно лікувати - тут я не зовсім згодна :)
невже малюкові потрібна кульгаючи мама, якій від болю складно радіти життю. ) Ну, це ІМХО. мене так прихоплювало, що ходити без гострого болю було неможливо. Чи не лежати ж до пологів?
При защемленні мені допомогло лежання на аплікатори Кузнєцова, тільки робила невелику площу, та й лежала недовго.