Пам'ятаєш закон товариства в системі виживання у важких умовах? Тобі призначили партнера, товариша: ви зобов'язані піклуватися один про одного, відповідати за те, щоб товариш не постраждав, не поранило, не загинув. Наш тобі порада: знайди собі такого товариша, подругу і разом з нею виконуй всю роботу, яка приведе тебе (а можливо і її) до одужання; це має бути людина, завжди стоїть на твоєму боці, що підтримує тебе в твоїй рішучості позбутися від хвороби, людина, якій ти можеш подзвонити в будь-який час дня і ночі, який з'явиться на першу твоєму покликом і може стати твоїм рятувальним кругом, якщо раптом ти станеш тонути, який завжди допоможе в скрутну хвилину, хто любить тебе, кому небайдужа ти і твоя доля.
Ніхто в моєму списку не виявився справжнім другом, крім красуні Марги, моєї нової подруги. У моєму житті вона стала грати ключову роль. Ми дзвонили один одному по два, по три і навіть по чотири рази на день, варто було тільки одному з нас відчути, що йому необхідно поговорити, хоч би якою була причина. Ми йшли до одужання як єдина команда в групі виживання. Якщо я опинялася в ситуації, коли не знала що сказати або як вчинити, якщо відчувала, що посковзнулася і падаю або готова ось-ось впасти, або ж раптом мені ставало нестерпно самотньо, неважливо, де або з ким я була, я негайно дзвонила Марги , чіпляючись за неї, як за рятувальний круг.
Якось в суботу я пішла на відкриття виставки в одну з галерей в Сохо і познайомилася там з дуже симпатичним хлопцем. Він похвалився, що у нього приголомшливий "порше" і дав мені свою візитку. На наступний ранок, в неділю, я не втерпіла і зателефонувала йому: я була, як завжди, одна, а однією просидіти всю неділю мені страшенно не хотілося. Він сказав, щоб я тут же сідала в метро, мовляв, це всього півтори години їзди - він живе в Брукліні. Ще він пообіцяв приголомшливий сніданок. Потім ми підемо на пляж Коні Айленда погуляємо, потім повернемося, покуримо травички, а на ніч я б могла залишитися у нього; а якщо не захочу, є метро: села - і ти в Нью-Йорку.
"Але як я поїду в метро вночі одна? Ти з глузду з'їхав! Адже це небезпечно, і вбити можуть".
"Ну візьмеш таксі - якихось сімдесят баксів - і ти вдома, тільки й того".
"Стривай, а твій шикарний« порше », ти що, даремно хвалився?"
"Та чи знаєш, по неділях я за кермо не сідаю, особливо після травички".
"Ах, он воно що".
"Так ти їдеш чи ні?"
"Можна я передзвоню? Мені тут треба дещо закінчити".
Я тут же подзвонила Марги і все їй розповіла.
"Ну і що ти на це скажеш? Що робити?"
"А що б на твоєму місці зробив здорова людина?" (На вимогу Елізабет в будь-якій скрутній ситуа-ції це питання ми повинні задавати як собі, так і один Одного.)
"Здорова людина на таких умовах нікуди не поїде, яким би він там крутим і раскрасавцем не був. Уж, по крайней мере, проводити тебе він міг би. Курити тобі з ним явно не хочеться, та й залишатися, схоже, у тебе немає бажання . Так що дивись, здорова людина ніколи на таке не клюне ".
"Спасибі, Марджі. Знаєш, я боялася, що ти саме так і скажеш. Я нікуди не поїду".
Засіб №2: Групи підтримки
Вимкнути СВОЮ радіоточки У МОЗКУ
Якось вранці я з одним своїм хорошим другом грала в міні-бейсбол. Коли гра була закінчена, він раптом заявив: "Ти хоч усвідомлюєш те, що ми з тобою разом ось уже цілих три години, а ти за весь цей час не сказала нічого хорошого, тільки бурчала?
"Що ти маєш на увазі? Про що ти?"
"Про що? Ти тільки те й робила, що нила і скаржилася: і рахунок тебе не влаштовував, і удари твої гірше нікуди, не кажучи вже про моїх, і погода ні до біса, і сил у тебе більше немає, і похмілля, і краще б було випити пива і піти поплавати, ніж без толку ганяти цей м'ячик по полю. Тобі що, бейсбол не подобається? "
"Я обожнюю бейсбол".
"Щось не схоже".
Він був правий. Я немов подивилася на себе з боку і жахнулася, який я опинилася буркотун.
У тебе в голові є крихітне таке промінчик: ти постійно чуєш його противний голос; промінчик цей налаштований на станцію під назвою "Ненавиджу себе". Вдень і вночі, з ранку до вечора і з вечора до ранку, все своє життя ти слухаєш цей голос, хльостають тебе, як удари бича: "... ну що в тобі хорошого ... адже ти дурна, як курка ... все це з тобою не так , як треба ... так як ти тільки могла ... що це з тобою ... ну ось, так тобі і треба ... ти завжди була одна і залишишся одна все життя ... бач чого захотіла, та хто на тобі жениться ... ти йому скоро набриднеш, і він тебе кине ... "
Один з найперших кроків на шляху до одужання - здатність помітити, відчути, звернути увагу на це мовлення, для якого немає інших фарб, крім чорної. Ну-ка, подивися свідомо, скільки часу ти витрачаєш протягом дня на те, щоб всіляко принижувати себе, критично оцінювати всякий свій вчинок, картати себе за справу і без справи.
Відключи цю шкідливу станцію, примусь її замовкнути - і ти зробиш ще один крок на шляху до одужання.