Затиск для носа, затички для вух - силіконові вушні затички для плавання в басейні

Що потрібно бодибилдеру після добре проведеного тренування в тренажерному залі?

• достатнє харчування і білки в потрібному обсязі, як будівельні матеріали для здійснення сверхкомпенсации і створення нових м'язових клітин,
• тривалий відпочинок і сон для повноцінного відновлення,
• масаж, самомасаж, баню, сауну, тобто іншими словами: спеціальні засоби. прискорюють процес відновлення і його якість.
• ну, і звичайно ж, активний відпочинок у всіх його варіаціях:

1. пробіжки підтюпцем,
2. катання на велосипеді,
3. командні ігри з м'ячем,
4. походи в ліс і піші прогулянки,
5. плавання в басейні.

Їх, звичайно дуже багато, і всіх - не перелічити, але на останній варіації хотілося б зупинитися детальніше, бо саме про неї і піде мова в цій статті ...

Вірніше не про неї саму, а про спортивний аксесуар з нею пов'язаної ...

Силіконові затички для вух і затиск для носа - спеціальні аксесуари для плавання в басейні, що запобігають потраплянню води відповідно в вушні раковини і носову пазуху. Справа в тому, що справжній плавець завжди тримає голову не над водою, - а під водою. При цьому він постійно обертає їй туди-сюди, вдихаючи поперемінно то зліва, то справа. Саме в моменти таких поворотів в вухо, якщо воно не захищене силіконовими вушними затичками, і потрапляє вода, викликаючи неприємні, дискомфортні відчуття. Також в момент розвороту, коли спортсмен фактично робить перекид під водою, якщо його ніс не закрите силіконовим затискачем, може глотонуть трохи водиці, що, природно, вибиває його з робочої колії.

Саме з цих причин плавці використовують затички для вух і затиск для носа, які дозволяють виключити всі ці прикрі неприємності.

Також не буде зайвим відзначити, що наприклад представниці синхронного плавання носять ці спортивні аксесуари в обов'язковому порядку. Там без цього - взагалі ніяк.

Особисто я, регулярно відвідуючи басейн, завжди беру з собою свої силіконові вушні затички для плавання. Без них я взагалі почуваюся некомфортно, і не можу нормально викластися на своїй тренуванні на всі 100. А ось затиску для носа у мене особисто немає, бо я не використовую в своєму плаванні складний підводний розворот - я ж все-таки не професійний плавець , а бодібілдер. І мені цілком вистачає досить інтенсивного плавання на один-два кілометри за годину мого тренінгу в басейні.

Плавання - це відмінне аеробне навантаження для мого серця і дихальної і кровоносної системи. А ще це - класне задоволення, яке я дарую собі кожен вікенд, чого і Вам, власне, рекомендую!