Зробіть ваші тренування більш ефективними! Спостерігайте за тим як ваш серцевий ритм реагує на вправи, і тоді ви зможете тренуватися в оптимальному режимі і контролювати свою навантаження.
Вимірювання серцевого ритму є безцінним інструментом який допомагає оцінити наскільки важкими повинні бути ваші тренування; додаток Графік ЧСС (частоти серцевих скорочень) може бути використано для стеження вашого пульсу при любих аеробних вправах (біг, веслування, велосепедний спорт, тренування в спортзалі) а так же силових вправ.
ВАЖЛИВО: використання Графік ЧСС потрібно з сумісним низькоенергетичним Bluetooth блютус (BTLE) зовнішнього датчика, як наприклад, Wahoo Blue HR ремінець для вимірювання ЧСС і Polar H7. Годинники Apple Watсh або інші сумісні з додатком Apple Здоров'я прилади вимірювання пульсу.
Приклад тренування: сесія гир починається з точно таким же коротким підходом - 20 основних ривків з 8 кг гирею. На графіку ЧСС контрольний підхід означає, що на початку кожного тренування ви можете справедливо порівняти дану тренування з попередньою, цю інформацію ви можете використовувати, щоб оптимізувати продовження тренування. У закінченні кожного тренування з тим же контрольним підходом, ви спосіб визначити ефект тренування - при легкій сесії графік буде схожий на ту сесію, що була на початку, в той час як ефект сесії яка складніше покаже значне збільшення різниці між кривими.
Купівля повної версії дозволить вам активізувати преміум функції програми, для більш поглибленого порівняння і функції для підтримки ваших тренувань.
* Створіть дизайн тренування заздалегідь - плануйте кожен підхід і котроліруйте коли ви будете готові перейти до наступної сесії
* Розрахувати кількість спалених калорій, і встановити мету по спалюванню калорій для кожного тренування
* Поділіться своїми планами тренування з друзями та іншими користувачами Графіка ЧСС
* Аудіо підрахунок повторів, щоб не збитися з рахунку - просто видайте звук кожен раз після закінчення повтору і додаток зробить все інше
* Автоматичний таймер для підходів які виконуються за певний час дозволяє дізнатися коли підхід виконаний - більше не потрібно дивитися на годинник
* Задайте індивідуальні Зони Частоти Серцевих Скорочень
* Відзначте всі розділи на графіку ЧСС або як на основі підходу по повторенням або на тимчасовій основі - перегляньте детальну інформацію по кожній конкретній тренуванні
* Відзначте коли підхід закінчений, дивіться як ваш пульс падає коли сесія закінчена
* Порівняйте тренування і статистику контрольного підходу (такі як Макс. І середн. ЧСС) протягом довгого часу щоб виявити тенденції в ваших тренуваннях
* Бок-о-пліч порівняння для контрольних підходів з будь-яких обраних тренувань
* Імпорт / експорт тренувань в / з інших додатків або комп'ютера за допомогою Garmin TCX формату (в тому числі інтеграція Dropbox)
* Прикріпити зображення вашого графіка ЧСС по імейл для обміну
Tags: готлаий графік ЧСС. графік ЧСС для посібник
огляд користувачів
на підставі 209 оглядів
Чудова головоломка у всесвіті Prime World - стратегії в реальному часі з елементами RPG. Спробуй гру на сайті playpw.com! Алхімія - захоплюючий і оригінальний пазл в жанрі Match 3. Створюй нові інгредієнти для алхімічних експериментів! Використовуй особливу алхімічну дошку, щоб комбінувати від трьох предметів для отримання нові ...
Безкоштовні • 151 8
"Королівські Казки" - це казкова історія про юну Фею і злий Чаклунку, про торжество любові над злістю і жадібністю. Це історія про подвиги і пригоди, про королівські замки і дослідження нових територій. Про загадки, скарби, таємниці і магію, але в першу чергу, це історія про вас, Ваша Величносте. У грі вас чекають неймовірні пригоди: ...
Безкоштовні • 13.7K 9