Під час вагітності тіло жінки зазнає безліч змін, в число яких входять очевидні - наприклад, збільшується вага, росте живіт, а також неявні - викликані зміною гормонального фону - до них відносяться дратівливість або навпаки радість від усього навколо, різка зміна настрою, зміни смаків ( одяг, їжа, звички), а також зміна шкіри, волосся і нігтів. В основному такі зміни носять тимчасовий характер, після пологів, коли рівень гормонів відновиться, вони проходять, шкіра і волосся повертаються до свого нормального стану, який був до вагітності.
Що потрібно знати майбутній мамі, щоб запобігти можливим проблемам і добре виглядати?
Багато вагітні жінки відзначили зміна в стані своєї шкіри на різних термінах вагітності: сухість, свербіж, лущення, а також вугровий висип, якої не було раніше. Залежить це від початкового стану шкіри, від коливань гормонального фону під час вагітності, від особливостей протікання вагітності, навіть від сезону і харчування вагітної жінки. Адже, як відомо, під час вагітності кулінарні пристрасті мам можуть сильно відрізнятися від звичайного раціону харчування. Відбувається під час вагітності гормональний зрушення впливає на роботу сальних залоз (гормон екстраген). Їх секреція знижується, отже, виділяється менша кількість речовини, відповідального за мастило шкіри - шкірного сала.
Прогестерон - інший важливий гормон, який відповідає за еластичність шкіри, зниження виділення якого проявляється в сухості і чутливості шкіри. Збільшення прогестерону, навпаки, може викликати час вагітності появі вугрової висипки.
Тобто в цей період шкіра мами може змінитися, значить, і косметичні засоби знадобляться інші. Це, по-перше. З давніх часів помітили пом'якшувальну і зволожуючу дію, який чиниться на суху шкіру, різних рослинних екстрактів: липи, ромашки, череди, алое, примулу. Ефективним протизапальним засобом для жирної шкіри послужить календула, зелений чай, гамамелісу, солодка. Вітається збагачення косметики мікроелементами і вітамінами (С, Е).
Одним словом, щоб шкіра не доставляла неприємностей майбутнім мамам, за нею потрібно доглядати навіть в такий непростий період, як вагітність. Різні тоніки, термальна вода і зволожуючі креми в цей період мамам просто необхідні. Ягідні ж маски краще не використовувати, тому що вони можуть викликати роздратування. Не варто вживати косметику з вираженою парфумерної отдушкой, не всі ефірні масла потрібні вагітним. У період вагітності особа від макіяжу втомлюється набагато швидше, тому, повернувшись додому, намагайтеся відразу змити косметику і нанести зволожуючий крем. Все сказане стосується не тільки особи, але рук і ніг також.
Тому, лікарі радять вагітним пити більше мінеральної негазованої води, яка буде зволожувати шкіру зсередини, вмиватися два рази на день, користуватися зволожуючими кремами, не забувати про зволожуючою масці, користуватися зволожувачем повітря.
Шкіра вагітної жінки вимагає більш ретельного догляду. Витратьте кілька додаткових хвилин в день на втирання спеціальних косметичних засобів або маски для обличчя. Тоді вагітність піде Вашій шкірі тільки на користь!
Саме тому, що структура волосся під час вагітності змінюється, в цей час не рекомендується фарбувати, знебарвлювати волосся і робити хімічну завивку. Справа в тому, що захисна оболонка волоса складається з продуктів життєдіяльності сальних залоз (шкірного сала), рогових лусочок і поту. Під час вагітності під впливом гормональних зрушень зміняться функція сальних і потових залоз, а сам процес відлущування рогових клітин відбувається дещо інакше. Тому ефект фарбування або хімічної завивки може виявитися непередбачуваним.
З іншого боку, в цей період збільшується ризик алергії при використанні різних барвників, і при фарбуванні волосся інгредієнти барвника через шкіру голови надходять в кров. Ризик такої процедури під час вагітності полягає в тому, що ми не знаємо точного складу барвників, що містяться в них активних інгредієнтів і їх можливого впливу на розвиток плода. Тому безпечніше за все не фарбувати волосся під час вагітності, або, в крайньому випадку, робити це природними барвниками, наприклад відваром ромашки, корою дуба, золою полину, хною, басмою (попередньо переконавшись у відсутності алергічної реакції на них), в крайньому випадку - відтіночними і фарбувальними бальзамами. Необхідно звернути особливу увагу на те, щоб в складі цих коштів не містилося аміаку і перекису водню, контакт з якими протипоказаний під час вагітності, так як їх алергенний потенціал особливо високий.
Хімічну завивку також слід відкласти. По-перше, містять в засобі для завивки інгредієнти шкідливі для організму вагітної жінки і плоду, по-друге, тому що структура волосся змінюється, результат хімічної завивки може явно відрізнятися від того, на що зазвичай розраховують.
Для того щоб запобігти можливим проблемам з волоссям під час вагітності, скористайтеся наступними радами залежно від того, волосся якого типу - жирні або сухі - вам дісталися. У будь-якому випадку догляд за волоссям складається з декількох етапів: розчісування, харчування і пом'якшення, миття, масажу.
Кілька загальних правил по догляду за волоссям
• Волосся необхідно розчісувати щодня вранці і ввечері, причому ввечері бажано розчісувати їх за різними напрямками чотири-п'ять хвилин, покращуючи тим самим кровопостачання шкіри голови. Гребінь повинен бути з рідкісними і гострими зубами, краще з кістки, рогу або пластмаси, але не металевий. Коротке волосся розчісують від коренів, довге - з кінців. Можна користуватися спеціальними масажними щітками. Гребені і щітки необхідно часто мити з милом і протирати для дезінфекції спиртом, одеколоном. Зрозуміло, у кожного члена сім'ї вони повинні бути свої.
• Якщо ви хочете виглядати доглянуто, мийте волосся тоді, коли вони стають брудними. Це можна робити через день або навіть щодня. Головне - потрібно мити волосся щадним способом. При цьому необхідно користуватися тільки м'яким, точно відповідним типом волосся шампунем. Досить покрити волосся піною тільки один раз.
• Не треба мити голову великими порціями шампуня, навіть волоссю середньої довжини досить кількості шампуню завбільшки з лісовий горіх; в надмірній кількості миючі речовини, що містяться в шампуні, надаватимуть на волосся руйнівну дію.
• Не можна лити шампунь на голову прямо з флакона - потрібно покапать його на долоню, розтерти і тільки потім наносити на волосся.
• Волосся слід обполіскувати дуже ретельно, приблизно в п'ять разів довше, ніж було потрібно часу для отримання піни.
• Правильно вимите волосся скриплять - весь шампунь і залишки лікарських засобів вимиті (це важливо, тому що в іншому випадку волосся стає клейкими).
• На завершення миття корисний холодний душ: волосся будуть красиво блищати, а в шкірі голови покращає кровопостачання.
• Потрібно користуватися тільки свіжими рушниками: перенесення бактерій з рушники на волосся (особливо при митті жирного волосся) може послужити причиною утворення лупи.
• Потрібно користуватися тільки свіжими рушниками: перенесення бактерій з рушники на волосся (особливо при митті жирного волосся) може послужити причиною утворення лупи.
• Влітку корисно сушити волосся на відкритому повітрі. Збилися і сплутані довге волосся треба обережно розібрати руками, віджати їх між кінцями рушники і залишити розпущеним до повного висихання. Швидке висушування феном або сухим жаром дуже шкідливо, так як волосся легко пересушується, стають крихкими, ламкими. Волосся гігроскопічні, тому небажано розчісувати їх, особливо довгі, у вологому стані. Отяжеленние водою, вони легко обриваються, висмикуються.
• Утримувати волосся в чистоті можна, не вдаючись до частого миття голови. Ретельне, протягом 2-3 хвилин, щоденне розчісування волосся спочатку гребенем (з тупими і рідкісними зубами), а потім щіткою механічно очищає волосся. Масажні рухи щіткою і гребенем покращують кровообіг і живлення шкіри голови, тому корисно повторювати їх 2-3 рази в день при кожній слушній нагоді.
Чи можна фарбувати нігті під час вагітності
Часто майбутні мами переживають з приводу того, чи можна фарбувати нігті, перебуваючи в «цікавому положенні», чи не зашкодить це малюкові. На думку фахівців, під час вагітності не бажано покривати нігті лаком, хоча на значну небезпеку для дитини компоненти лаку не уявляють. У цьому питанні дуже важливе почуття міри.
Якщо говорити про те, яким лаком краще нафарбувати нігті, слід пам'ятати, що в його складі не повинно бути камфори, формальдегіду і толуолу. Ці речовини небезпечні для здоров'я малюка, можуть викликати алергічні реакції і отруюють організм.
Чи можна нарощувати нігті?
Догляд за нігтями
Щоб ваші нігті були в хорошому стані, зміцнюйте їх. Для цього можна робити масаж рук, щоб масаж виконувався легко, використовуйте спеціальне лікувальне масло або крем. Як правило, кошти для зміцнення нігтів містять кальцій, протеїни, силікон. Втирайте складу в нігтьову пластину і шкіру навколо нігтів.
Чи не зашкодять в цьому випадку і так звані народні рецепти. Тому іноді сміливо втирайте в нігтьову пластину лимонний сік. Ця процедура не тільки зміцнює нігті, але і освітлює їх в разі пожовтіння. Відмінний ефект дає втирання соку лимона і оливкового масла. На основі цих інгредієнтів, додавши рідкий вітамін А, роблять ванночки для рук.
Добре зміцнюють нігті содові ванночки. Для цього 1 столову ложку питної соди розведіть в склянці води (непогано, якщо в розчин додасте 10-15 крапель йоду) температури тіла. Тривалість процедури - 15-20 хвилин. Для досягнення лікувального ефекту ванночки необхідно проводити щодня протягом 2 тижнів.
Якщо нігті слабкі, можна зробити корисну сольову ванночку. Для цього візьміть натуральну морську сіль (прослідкуйте, щоб до її складу не входили ароматичні добавки). Чайну ложку такої солі розчиніть в гуртку теплої води і протягом 20 хвилин потримайте руки в отриманому розчині. Для досягнення результату ця процедура повинна проводитися протягом 10 днів.
Для того щоб нігті не піддавалися хімічному впливу пральних порошків, а також інших чистячих і миючих засобів, під час роботи надягайте гумові рукавички.
Майбутнім мамам не варто забувати, що зовнішня краса безпосередньо залежить від повноцінного, збалансованого харчування. Щоб нігті були міцними і добре росли, вживайте їжу, багату на вітамін А. Це - печінку, масло, свіжа зелень, моркву, помідори. Не менш корисні вітаміни групи В, які містяться в пророслих зернах пшениці, пивних дріжджах, яєчному жовтку, капусті. Необхідний організму йод можна отримати з морської капусти, шпинату, ківі. Щоб нігті були твердими, вживають овочі, які в достатньому обсязі містять кремній. Не забувайте також про залозі, сере і кальції.
Любіть себе, доглядайте за собою і будьте завжди красивою і в гарному настрої!