Крійя Трансформація нижнього трикутника в верхній
Крійя Трансформація нижнього трикутника в верхній балансує енергію нижніх чакр і рівномірно розподіляє її.
Людина з незбалансованою енергією нижніх трьох чакр відчуває хворобливу залежність від чужої думки, що є проявом комплексу неповноцінності. Він боїться проявляти свої почуття, іноді це виливається в алескітімію - фізичну нездатність відчувати емоції. Свідомо пригнічуючи своє «Я», така людина стає пристосованцем, конформістом, він пливе за течією і не здатний приймати елементарні рішення. Він ні в кого і ні в що не вірить, в тому числі і в себе, до всього критичний і замкнутий. В контакти людина вступає вкрай неохоче і лише в разі потреби. При цьому, навіть в спілкуванні з родичами або друзями соромиться проявляти емоції, боячись здатися слабким.
Крійя баланс сексуальної енергії надає комплексну дію на статеві органи, репродуктивну систему, нирки і сечовий міхур. Всі ці органи відносяться до другої чакри, яка відповідає за творчість силу сприйняття життя.
Людину, яка відчуває дефіцит енергії в чакральной центрі Свадхістана, зазвичай видає крайня відособленість і нелюдимость. У нього немає інтересу до життя, він апатичний і мовчазний. Подібно молюски, така людина закривається в своїй «раковині», і прибуває там в глибоко нещасний стані. Йому здається, що дозволивши собі радіти життю, його чекає неминуче покарання.
Крійя опірність хворобам і допомогу серцю, як і всі Крійі, фактично впливає на весь організм. Цю крійя рекомендується виконувати три рази для досягнення максимального ефекту.
Крійя Опірність хворобам і допомогу серцю сприяє підвищенню захисних і адаптивних функцій організму. Вона допомагає впоратися зі стресом і перенапруженням, а також перешкоджає виникненню різних хвороб. Регулярна практика комплексу дуже ефективно впливає на організм, зміцнюючи його і оздоровлюючи.
Перша вправа направлено на активізацію Муладхари і видільної системи. Воно допомагає заспокоїтися, розслабитися і зняти нервову напругу. Друга вправа опрацьовує третій чакральной центр - Маніпуру, підвищує витривалість і життєздатність організму. Крім того, асана зміцнює черевний прес і нервову систему. Третя вправа направлено на опрацювання серцевого центру і зміцнення серця. Під час виконання асани активізується кровообіг, зміцнюється судинна система, кров наповнюється киснем.
Крійя завершується медитацією, під час якої людина починає відчувати своє внутрішнє сяйво і світло, що виходить з нього. Після закінчення медитації важливо зберегти відчуття світла в собі.
Крия здоровий кишечник безпосередньо впливає на перістатіку товстої кишки і також є кріей для першої чакри Муладхари. Щоденне виконання даної Крійі сприяє нормалізації діяльності кишечника, що в свою чергу сприяє запобіганню багатьох захворювань.
