Робити одну справу за раз, не відволікаючись більше ні на що, - ось секрет справжньої продуктивності. Як позбутися від десятка вкладок в браузері, зосередитися на робочих справах і перейти в режим однозадачности? Своїми секретами ділиться Кеван Лі (Kevan Lee), копірайтер компанії Buffer.
Скільки вкладок в браузері у вас відкрито прямо зараз? Поки я писав цей пост, у мене було 18 відкритих вкладок. Хотів би я сказати, що всі вони потрібні для дослідження теми, але парочка точно провалилася в чорну діру YouTube. Знайома ситуація?
Виберіть браузера можна вважати тестом на багатозадачність. Чим більше у вас відкрито вкладок, тим більше ви працюєте в багатозадачному режимі і тим далі ви від справжньої продуктивності. Те ж саме стосується і всього іншого, що відволікає вас від основної мети. Робити кілька різних справ одночасно - це і є рецепт неефективності. На щастя, існує кілька кумедних способів поекспериментувати з однозадачних - як у вашому браузері, так і за його межами.
3 секунди відволікання спричинять за собою в 2 рази більше помилок
Дослідники перевірили 300 студентів Мічиганського університету на здатність наполегливо продовжувати проходження комп'ютерного тесту, незважаючи на відволікаючі фактори. Перешкодами були постійно спливаючі вікна, в які потрібно було ввести код. Одне таке вікно відволікало на проміжок часу від 2,8 до 4,4 секунди.
Після перерви на 2,8 секунди студенти робили вдвічі більше помилок, ніж зазвичай. Після перерви на 4,4 секунди - в 4 рази більше.
Експерименти на зразок цього і гори наукових досліджень підтверджують, що багатозадачність призводить до зниження продуктивності, точності та ефективності. І ось тільки декілька прикладів:
І все ж, незважаючи на незаперечні докази, що робити більше ніж одну справу за раз нераціонально, ми продовжуємо працювати в багатозадачному режимі.
Статистика від Statistic Brain наочно демонструє, як нам стало важко утримувати увагу.
- Середня тривалість концентрації уваги людини - 8 секунд.
- Тривалість концентрації уваги золотий акваріумний рибки - 9 секунд.
- 7% людей забувають про власному дні народження час від часу.
- Офісний працівник перевіряє вхідні на пошті в середньому 30 разів на годину.
Однозадачность: одна справа, жодного відволікання
Що таке однозадачность, зрозуміло з назви. Однозадачность - це робити одну справу за раз, з найменшою кількістю відволікань і перерв.
Для того щоб стати «однозадачніком», буде потрібно внести дві важливі зміни в звичний спосіб життя.
По-друге, рятуєтеся від всього зайвого, в тому числі і від речей. Згідно з концепцією мінімалізму. так ви наводите порядок не тільки в своїх речах, але і в своїх думках. Мінімалізм - це інструмент, який дозволяє захистити себе від надмірностей на користь того, що дійсно має значення, тим самим допомагаючи вам знайти щастя, задоволення і незалежність.
Якщо ви поєднаєте ці підходи, то в результаті вийде однозадачность.
Також однозадачность - це протилежність багатозадачності. Ви не відкриваєте відразу десяток вкладок в браузері, що не перевіряєте пошту кожні 10 хвилин, не тримайте вікно чату постійно відкритим на робочому столі.
Однозадачность - це одна справа за раз, під час виконання якого ви не відволікаєтеся ні на що.
Одновкладочность: одна вкладка за раз, не більше
На початку цієї статті я вже згадував свою схильність відкривати багато вкладок одночасно, тому логічно почати розмову про однозадачности з питання про вкладках браузера.
Під час браузерної сесії тримайте відкритої тільки одну вкладку.
Здається нереальним? Ймовірно, це буде непросте завдання, якщо ви збираєтеся перейти від десятка вкладок до однієї-єдиної. Може, вам буде простіше йти до цієї мети маленькими кроками.
Джеймс Хамблін (James Hamblin) з The Atlantic радить вибрати один день в тиждень, щоб користуватися тільки однією відкритою вкладкою за раз. Сам він вважає за краще четвер.
Співзасновник Buffer Лео Видричах (Leo Widrich) теж користується правилом однієї вкладки, яке до того ж допомагає йому працювати зі списком завдань. Напередодні Лео виписує справи, які йому потрібно зробити на наступний день, розставляє пріоритети і відповідно становить план одиничних вкладок браузера, які допоможуть йому впоратися з завданнями.
Якщо вам потрібен невеликий поштовх - добре, нехай буде великий, - ви можете встановити розширення для браузера, який дозволяє задавати обмеження на кількість відкритих вкладок. Розширення на зразок xTab закривають вкладки, як тільки ви досягнете певного порогу. Наприклад, якщо ви встановите обмеження на 10 вкладок, то, коли ви відкриєте одинадцяту, автоматично закриється найперша. З яким лімітом вам було б комфортно прямо зараз?
Ще 9 рад по переходу до однозадачности
Одна вкладка за раз - цікавий, але далеко не єдиний спосіб спробувати однозадачность. Пропонуємо ще 9 простих рекомендацій.
Хоча це тільки невеликі кроки на шляху до однозадачности, вони приносять свої плоди: ви стаєте продуктивніше, наводите порядок у своїх вкладках, доводите кожну задачу до кінця, перш ніж перейти до наступної.