# 1 042; зросли вільні сидіти на дієті, харчуватися тільки овочами, але ставити харчові експерименти над дітьми неприпустимо, - вважає педіатр Євген Комаровскій.Ребенок BY вивчив статті доктора і сформулював основи харчування дітей по Комаровскому
1. малоїжки - це не хвороба, а результат неправильного виховання
Апетит - це природна реакція організму, яка свідчить про готовність перетравлювати їжу і виникає як результат дефіциту енергії. Якщо дитина її не витрачає, то і є він буде мало, а значить годувати дитину без апетиту безглуздо.
Порада від д-ра Комаровського: Мультики і вмовляння "Ложечку за маму" не ефективні. Примусьте дитини витратити енергію, і він сам попросить їсти.
2. Режим харчування у дітей визначається апетитом, а не часом
Порада. Єдиними умовами прийняття їжі доктор Комаровський називає наявність апетиту і приготованої їжі.
Джерело фото: pexels.com
3. Солодощі: заборонити неможливо, навчити користуватися
Солодкий світ всюди, де ми: на полицях магазинів, в кишенях сусіда по парті, в млинчиках турботливою бабусі. Справа батьків - навчити дітей їсти солодощі, прищепити культуру харчування.
Вирішуючи питання про кількість солодощів варто пам'ятати про те, що вони дають дитячому організму не тільки швидку енергію, але і навантаження на підшлункову залозу через швидке розщеплення вуглеводів.
Порада. І в той же час не варто забувати, що солодке - не завжди джерело проблем, а часто джерело радості і енергії. І значить, даючи дитині швидку енергію морозиво або зефір, мама повинна подумати про те, як дитині її витратити.
4. У малоежек дві іпостасі: не хоче і не може
# 1 042; деяких випадках відмова дитини від їжі може бути пов'язаний з проблемами травлення, захворюваннями органів дихання і ротової порожнини.
Порада. Дізнайтеся, можливо, дитину турбує зубний біль або смак, температура і консистенція їжі викликають у нього дискомфорт
5. Єдине вирішення проблеми вибіркового апетиту - це почуття голоду
Не можна поступатися інстинктам і годувати дитину тільки тому, що дорослим хочеться його погодувати. Як вважає доктор Комаровський, дитина краще за всіх родичів знає, коли і скільки йому потрібно їсти.
Порада. Не робіть з їжі культу. Зачекайте, поки дитина зголодніє, а здорова дитина обов'язково зголодніє!
6. Суп: хочете робіть, хочете - не робіть
# 1 042; свідомості багатьох батьків зміцнилася думка про те, що дитина обов'язково повинна отримувати гарячу і рідку їжу хоча б раз в день. # 1 042; десятках країн не їдять перше. І рекомендації # 1 042; ОЗ щодо збалансованого харчування дітей нічого не говорять про супах. Тому, як зазначає доктор Комаровський, готувати дитині суп чи ні - особиста справа кожної мами.
Порада. Не змушуйте дітей їсти суп: медицина не включає перші страви в список життєво необхідних продуктів.
7. Отстутствие апетиту у хворої дитини - абсолютно природний процес
Коли дитина захворює, організм всі сили віддає на боротьбу з хворобою. Відбувається це за рахунок інших процесів, в тому числі і травлення - через це, природно, знижується або пропадає апетит.
Порада. Головні рекомендації по харчуванню дітей під час хвороби зводяться до двох основних: годувати дитину можна тільки тоді, коли він захоче, і стільки, скільки захоче.
Від такого ласощі ваш малюк не зможе відмовитися.
Дізнатися більше про пюре ТМ # 1 042; ambolina можна на сайті bambolina.by