Купання у відварах лікувальних квітів і рослин (фітованни) широко поширене ще з часів Клеопатри, яка знала толк у всьому, що стосується краси і здоров'я. І сьогодні фітованни - це простий і доступний засіб, що дозволяє не тільки зняти нервову напругу, але і вилікуватися від багатьох хвороб. Особливо ефективні трав'яні ванни при лікуванні від застуди, остеохондрозу, радикуліту, шкірних хвороб, а також захворювань сечовивідних шляхів та судин.
У статті ми розповімо, як приймати фітованни з користю для здоров'я.
Користь трав'яних ванн
Трав'яну ванну відносять до лікувальних процедур, що доповнює медикаментозну терапію. Оздоровчий ефект заснований на впливі на шкіру гарячої води і біологічно активних речовин, що входять до складу лікарських трав. Корисні складові (фітонциди, вітаміни, флавоноїди, терпени) проникають через шкіру в кров, розносячись по організму і діючи іноді навіть більш сильно, ніж при надходженні через шлунково-кишковий тракт.
Крім того, трав'яна ванна - вірний засіб для відновлення нервової системи, яка страждає від перевантажень. Гаряча вода розслабляє, сприяє зняттю спазмів м'язів, завдяки чому напруга змінюється спокоєм, а сон і настрій приходять в норму.
Перед прийомом трав'яний ванни варто очистити шкіру від бруду і ороговілих частинок за допомогою мочалки і мила без запаху.
Фітованна активізує виведення токсинів і шлаків, ніж вона особливо корисна для бажаючих скинути зайву вагу. До рослин, що сприяє схудненню, відносять ромашку, м'яту перцеву, материнку, шавлія, шипшина, календулу, липу, чистотіл і т. Д. Або збори з них. Наприклад, для приготування відвару для ванни, що допомагає схудненню, використовують листя м'яти, шавлії, материнки та календули (в загальній кількості 200 г) або суміш чебрецю (150 г) і чистотілу (1 ч. Л.). Для отримання стійкого результату проводиться курс з 10-15 процедур, обов'язково в поєднанні з правильним харчуванням і фізичною активністю.
Види фітованни від хвороб
Залежно від виду рослини розрізняють ванни з лікувальним, оздоровчим, седативну і косметичним ефектом, однак найчастіше вплив на організм носить комплексний, різнобічний характер. Розглянемо рецепти фітованни, що використовуються для лікування поширених хвороб.
- При радикуліті, ревматизмі, артриті, остеохондрозі: 400 г ялинових гілок залити 5 л окропу. Настояти протягом 4 годин і процідити в ванну.
- При варикозному розширенні вен, фурункульозі, опіках: 500 г календули залити 5 л води і кип'ятити протягом 10 хвилин, процідити, вилити у ванну.
- При гнійних виразках, мокли екземах, неврозах: 100 г квіток ромашки кип'ятити в 1 л води 5 хвилин, настоювати 2 години, після чого додати в ванну.
- При серцевих захворюваннях, безсонні: 200 г валеріани залити 1 л окропу, настояти в теплому місці 12 годин, процідити, додати у ванну.
- При захворюваннях жовчного міхура і печінки: каструлю об'ємом 5 л заповнити на 2/3 вівсяною соломою і кип'ятити протягом години на слабкому вогні. Потім додати в відвар 50 г трави холмової солянки, настояти близько години і вилити у ванну.
- Для зняття головного болю і відновлення сил: 200 г м'яти або лаванди залити 1 л гарячої води, настояти 5-7 хвилин, процідити і додати у ванну.
Приймати ванну рекомендується в спокійному настрої, по можливості викинувши з голови всі турботи і клопоти. Протягом півгодини після процедури не слід відразу приступати до домашніх справ - рекомендується трохи відпочити і насолодитися розслабленим станом, подарованим теплою водою і запашними травами.
Як правильно приймати фітованни?
Трав'яна ванна - процедура нескладна, її легко проводити в домашніх умовах. Проте, щоб забезпечити максимальну ефективність для здоров'я, фітованна приймають, дотримуючись певних правил.
- Перед прийомом ванни потрібно очистити шкіру від бруду і ороговілих частинок за допомогою мочалки і мила без запаху - так корисні речовини вбереться краще. Після процедури обполіскуватися водою не варто.
- Приймати ванну слід через 2 години після їжі, щоб не порушити травлення. Бажано, щоб сечовий міхур і кишечник при цьому були випорожнення.
- Температура води не повинна перевищувати 39 ºС. Тривалість процедури - не більше 20 хвилин.
Курс трав'яних ванн, як правило, становить 10-12 процедур. Незважаючи на позитивний ефект такої ванни, приймати її кожен день не можна, інакше можливе перевантаження організму. Краще чергувати дні лікування і відпочинку (з максимальним перервою 5-6 днів), орієнтуючись на своє самопочуття.
Людям із захворюваннями серцево-судинної системи, гострими запальними процесами, цукровим діабетом, туберкульозом легень, епілепсію, алергією, а також жінкам, які перебувають на 4-9-му місяцях вагітності, треба вибирати інші методи лікування. Прийом гарячих ванн при даних станах заборонений.
Чи знаєте ви, що:
Під час чхання наш організм повністю припиняє працювати. Навіть серце зупиняється.
Перший вібратор винайшли в 19 столітті. Працював він на паровому двигуні і призначався для лікування жіночої істерії.
Навіть якщо серце людини не б'ється, то він все одно може жити протягом тривалого проміжку часу, що і продемонстрував нам норвезький рибалка Ян Ревсдал. Його "мотор" зупинився на 4 години після того як рибалка заблукав і заснув в снігу.
Для того щоб сказати навіть найкоротші і прості слова, ми задіємо 72 м'язи.
Шлунок людини непогано справляється зі сторонніми предметами і без лікарського втручання. Відомо, що шлунковий сік здатний розчиняти навіть монети.
Під час роботи наш мозок витрачає багато енергії, рівне лампочці потужністю в 10 Ватт. Так що образ лампочки над головою в момент виникнення цікавої думки не так уже й далекий від істини.
Згідно з дослідженнями, жінки, які випивають кілька склянок пива або вина в тиждень, мають підвищений ризик захворіти на рак грудей.
Вага людського мозку становить близько 2% від всієї маси тіла, проте споживає він близько 20% кисню, що надходить у кров. Цей факт робить людський мозок надзвичайно чутливим до пошкоджень, викликаним нестачею кисню.
Печінка - це найважчий орган в нашому тілі. Її середня вага становить 1,5 кг.
На ліки від алергії тільки в США витрачається більше 500 млн доларів на рік. Ви все ще вірите в те, що спосіб остаточно перемогти алергію буде знайдений?
Якщо посміхатися всього два рази в день - можна знизити кров'яний тиск і знизити ризик виникнення інфарктів і інсультів.
Найвища температура тіла була зафіксована у Уіллі Джонса (США), який надійшов до лікарні з температурою 46,5 ° C.
Багато наркотики спочатку просувалися на ринку, як ліки. Героїн, наприклад, спочатку був виведений на ринок як ліки від дитячого кашлю. А кокаїн рекомендувався лікарями в якості анестезії і як засіб підвищує витривалість.
Крім людей, від простатиту страждає всього одна жива істота на планеті Земля - собаки. Ось вже дійсно наші найвірніші друзі.
Люди, які звикли регулярно снідати, набагато рідше страждають ожирінням.
У чому небезпека нежиті у дитини
Тривалий нежить може бути ознакою синуситу - запалення пазух носа. На частку цього захворювання припадає 30% в загальній структурі патологій верхніх відділів д.