Шунья мудра Ця мудра допомагає зберегти енергію молодості, зменшує кількість зморшок, стимулює сексуальну потенцію, знижує рівень холестерину, знижує цукор у крові, знімає пухлини лімфатичних залоз, допомагає при захворюваннях вух, синхронізує роботу півкуль мозку. Також вона допомагає при істерії, збудження, безсоння, депресії, невралгічних болях, мігрені, епілепсії. Шунья мудра заспокоює, зміцнює нервову систему і тому часто використовується при лікуванні нервових захворювань.
Ця мудра також називається Сурабхі або дхену. З'єднайте мізинець однієї руки з безіменним пальцем іншої - і навпаки. Вказівний палець однієї руки з'єднайте таким же чином із середнім пальцем іншої - і навпаки.
Мудра рекомендується в комплексному лікуванні та профілактиці таких захворювань: гострі і хронічні стреси, астено-невротичні стани різної етіології. Вона показана для профілактики і комплексного лікування хронічного простатиту, аденоми передміхурової залози і імпотенції, синдрому хронічної втоми. Ця мудра допомагає в здійсненні бажань, підсилює намір, приносить успіх у починаннях.
Матс мудра Нормалізує водно-сольовий електролітний обмін. Покращує функцію нирок. Стимулює роботу щитовидної залози. Сприяє засвоєнню мікроелементів. Рекомендується в комплексному лікуванні наступних хвороб: хронічні захворювання нирок, гіпотиреоз, атеросклероз, серцева недостатність, гіпертонія, мігрені, цукровий діабет, надмірна вага і ожиріння, поліартрити і артрози.
Гада мудра Рекомендується для профілактики таких захворювань: вегето-судинної дистонії і мігрені, неврозів, аритмії різного походження, при фобіях. Ця мудра перешкоджає запальним процесам в респіраторній системі, нормалізує рівень статевих гормонів, стабілізує симпатичну нервову систему. Приносить впевненість, рішучість, проникливість.
Джнана мудра Ця мудра підвищує силу розуму, позбавляє від гніву, ментальних розладів, головного болю, безсоння, лінощів і депресії. Допомагає при порушеннях сну, синдром хронічної втоми. Також вона сприяє адаптації організму до фізичних і психоемоційних навантажень, зміни клімату і часових поясів.
Каруна мудра Це жест співчуття і симпатії. Рука витягнута, мізинець і вказівний палець випрямлені, а великий притискає інші два. Рекомендується для профілактики таких захворювань: гострі і хронічні стреси, астено-невротичні стани різної етіології, нейроциркуляторні дистонії.
Кшепана мудра Ця мудра лікує озноб, задишку і може допомогти впоратися з багатьма інфекційними хворобами. Вона підвищує опірність організму до простудних захворювань, кашлю і грудним хвороб, генеруючи тепло в грудях. Такий жест допомагає також розсмоктатися в грудях збирається флегме. Застосовується в профілактиці і комплексному лікуванні хронічного простатиту, аденоми передміхурової залози і імпотенції. Крім того, мудра допоможе скинути зайву вагу.
Китайська йога, або цигун, схожа з західними методами духовного розвитку в орієнтації на вдосконалення матеріального світу. Вона прагне одухотворити тіло, перетворити його в світловий орган. Разом з тим вона споріднена індійської йоги, працюючи з ефірним тілом і Наді.
В значній мірі техніка цигун задіє пальці рук. Руки тут використовуються з метою психологічного вдосконалення та фізичного зцілення.
Китайська медицина пояснює, що цигун пускає в хід енергію ци і кров, погоджує наповнені і порожні органи, підвищує справжню ци, заспокоює серце (центр емоцій, мотивацій і почуттів) і дух (шен). В результаті цього відбувається очищення меридіанів, кісток, м'язів, весь організм зміцнюється. Все це сприяє відновленню його працездатності в цілому. При цьому поліпшується настрій, а так як воно безпосередньо пов'язане з менталітетом, то підвищується і якість роботи думки. Вегетативна нервова і ендокринна системи також починають працювати краще.