Привіт # 33; Знайшла в неті цікаву інфу, вирішила і вам показати Може кому допоможе.
1. Ванни (для спалювання жиру, нормалізації обміну речовин, омолодження і підтяжки шкіри)
2. Обгортання (дають максимальний результат, прості в приготуванні і недорогі)
3. Аплікації (служать для зменшення обсягів, накладаються на проблемну зону)
Весь комплекс строго систематизовано і проводиться за принципом:
1 день - Жиросжигающая ванна
2 день - на підтяжку і омолодження шкіри
3 день - сильніша Жиросжигающая
4 день - на підтяжку і омолодження шкіри
5 день - так далі по наростаючій з максимальною втратою ваги
Графік прийняття водних процедур для здорових людей:
1 день - гірчична ванна
2 день - ванна Клеопатри
3 день - содова ванна
4 день - купання в піні за голлівудською
5 день - ванна з липового цвіту
6 день - ванна з висівок
7 день - скипидарна ванна
8 день - ванна хвойна
9 день - обгортання "Іспанський плащ" (будь-який, на ваш вибір)
10 день - вітамінна ванна
11 день - ванна Клеопатри
12 день - обгортання "Французьких куртизанок"
13,14,15 день - перерва, після чого при бажанні повторити комплекс заново.
Графік прийняття водних процедур для людейс серцевими захворюваннями, жіночими запальними процесами, після операцій, які страждають на астму, алергію, з підвищеним або зниженим АТ
1 день - хвойна ванна
2 день - ванна Клеопатри
3 день - вітамінна ванна
4 день - купання в піні за голлівудською
5 день - ванна з липового цвіту
6 день - ванна з висівок
7 день - скипидарна ванна
8 день - ванна чайна
9 день - вітамінна ванна
10 день - купання в піні за голлівудською
11 день - ванна з липового цвіту
12 день - ванна Клеопатри
13,14,15 день - перерва, після чого при бажанні повторити комплекс заново
Розчинити в посуді з теплою водою 1 склянка гірчиці. Заважати до появи характерного запаху гірчичного масла. Вилити в ванну, наповнену водою. Температура 38-39 градусів.
До початку процедури нічого не естьі не пити протягом години. Ванну приймати, сидячи до поясу, 5-10 хвилин. Якщо виникнуть неприємні відчуття або сильне серцебиття - перервати прийом ванни. Після ополоснуться під теплим душем і полежати півгодини під ковдрою. Повинно бути сильне потовиділення. Після ванни нічого не їсти і не пити протягом години.
Змішати 300 грамів кухонної солі і 200 грамів харчової соди. Висипати в ванну. До початку процедури двоє години їсти і не пити. Темпратуре води 38-40 градусів. Взяти з собою склянку гарячого несолодкого чаю. Пити маленькими ковтками. Приймати ванну, сидячи до поясу 5-10 хвилин в залежності від самопочуття.
Чи не обмиватися, а відразу лягти під простирадло, сховатися кількома ковдрами і потіти 40 хвилин. Після встати і обмитися. Після ванни протягом години не їсти і не пити. Ця процедура дуже добре спалює жир (до 500 гр за один прийом # 33; # 33; # 33;)
"Ванна з липового цвіту"
Застосовується для спалювання жирових відкладень. Збір купити в аптеці. Зробити розчин: 1 склянка збору заварити окропом. Наполягати 40 хвилин. Процідити, вилити у ванну. Температура води 37 градусів. Приймати 15-20 хвилин, сидячи до поясу.
Приймати ванну на порожній шлунок. Після ванни протягом години не пити і не їсти.
Купити в аптеці емульсію для приготування скипидарною ванни і слідувати інструкції по застосуванню. Емульсія вибирається залежно від того, яке у вас АТ. Проконсультуйтеся з аптекарем.
Ванна робиться в два прийоми:
1. Підігрійте 1 літр молока, не доводячи до кипіння. Додайте в літр молока 100 грамів меду. Мед з молоком залиште на теплій плиті.
2. Перед прийомом ванни зробіть ще одну додаткову процедуру:
0,5 склянки сметани змішайте з 0,5 склянкою солі (середній великій). Цю суміш круговими рухами ретельно втирайте в шкіру, починаючи з ніг. Не забудьте про шию та обличчя. Сметанно-сольову маску витримати 15-20 хвилин. Потім сіль і сметана змивається під душем. Ванну обполосніть, залийте теплою водою, додайте молоко з медом. Час прийому не обмежена. Ванна добре скорочує шкіру і дає сильний омолоджуючий ефект. Шкіра стає просто шовковою.
"КУПАННЯ У ПІНІ по-голлівудськи
Візьміть 1 яйце, півсклянки шампуню і 1 чайну ложку ваніліну. Все ретельно збийте в піну і підставте під струмінь води. Час прийняття 20-30 хвилин. Температура води приємна для тіла. Таке купання скорочує і омолоджує шкіру. Зоряний ефект вам забезпечений # 33;
"Ванна з висівок"
Буде потрібно 1 літр будь-якого соку або різних соків (можна магазинних). Сік вилийте в ванну. Температура води приємна для тіла. Час прийому не обмежена. Відновлює обмін речовин, омолоджує, забезпечує організм вітамінами.
Обгортання "Іспанський плащ"
Підготовчий етап.1. Проконсультуйтеся з лікарем, чи припустимі для Вас дані процедури.
2. Зшийте довгу простору сорочку з широкими рукавами з бавовняних тканин без синтетичних домішок.
3. Купіть в аптеці необхідні компоненти для приготування жиросжигающего складу.
4. Протягом 3 годин до процедури і 3 годин після не пийте і не їжте.
5. Якщо не було природною дефекації, зробіть клізму або випийте проносне.
6. Зважте і виміряйте обсяги.
Як проводити процедуру
Іспанський плащ №1
Намочіть плащ в холодній воді, відіжміть, швидко надягніть на себе, ляжте на розстелений заздалегідь вовняну ковдру, укутати в нього. Зверху накритися периною або ще кількома ковдрами. Тривалість процедури 1-2 години в залежності від самопочуття і особливостей організму.
Іспанський плащ №2
2 столової ложки сінної потерті заварити 1 літром окропу, настояти протягом години, процідити, вилити у відро і "замочити" на 10 хвилин плащ. Віджати, надіти на себе, укутати в ковдру, накритися ще кількома зверху. Лежати 1,5-2 години. Спалює жир, очищає нирки, зменшує набряклість.
Іспанський плащ №3
Приготування, як і в другому випадку. Тільки сінна труха замінюється аптечним збором липового цвіту. Розтоплює жир, покращує стан шкіри, омолоджує її, зміцнює нервову систему, допомагає при стресах.
Обгортання французьких куртизанок
Його використовували красуні при французькому дворі для того, щоб на їхньому тілі не накопичувалися жирові відкладення, а шкіра завжди залишалася молодою та свіжою.
У цей день Вам доведеться мобілізувати всю силу волі, так як будь-яка їжа і рідина в цей день неприпустимі. Перед початком процедури, якщо не було природної дефекації, потрібно зробити клізму або випити проносне. Починати обгортання можна тільки з чистим кишечником.
Так само перед початком процедури необхідно випити шість склянок гарячої води, додаючи до кожного склянці сік одного лимона. Пити через соломинку строго через кожні півгодини. Бавовняну простирадло змочити в теплій воді, розведеною навпіл яблучним оцтом (буде потрібно пляшка оцту).
Укутати в простирадло так, щоб було покрито все тіло, крім голови, і сховатися сухим простирадлом, а зверху декількома вовняними ковдрами або периною. Лежати 1,5-2 години. Після обгортання краще полежати, відпочити. Є нічого не можна.
При дуже сильній спразі можна полоскати рот або зробити кілька ковтків теплої кип'яченої води. На наступний день Ви можете побачити, що втратили 3-5 кг.
Якщо ви не переносите цитрусові, маєте захворювання шлунково-кишкового тракту, підвищену або знижену кислотність, страждаєте на алергію, лимон можна замінити:
- 1 чайною ложкою яблучного оцту на склянку води
- зменшити дозу лимона до 0,5 ч.л. на склянку води або просто замінити склянкою крутого окропу.
загальні правила водного комплексу # 33; # 33; # 33;
1. Виконувати процедури строго у відповідності зі своїм графіком (для здорових людей або для людей з обмеженнями)
2. При наявності захворювань проконсультуватися з лікарем.
3. Перед обгортанням зробити клізму або прийняти проносне (якщо не було природної дефекації)
4. Жиросжигающие ванни приймати не більше зазначеного часу, сидячи до поясу (щоб не порушувалася область серця)
5. Після водних процедур бажано нічого не їсти. При бажанні пити маленькими ковтками теплу кип'ячену воду.
6. У критичні дні будь-які процедури виключаються.
Аплікації - це накладення на проблемні ділянки тіла тканинних або марлевих пов'язок.
Ці процедури дають подвійний ефект: зменшують жирові складки і підтягують шкіру. Накладаються на сідниці, стегна, коліна, руки. На живіт і талію накладаються тільки в тому випадку, якщо немає ніяких жіночих запальних процесів, захворювань печінки, нирок і жовчного міхура.
Для того, щоб сдеалть курс аплікацій слід:
1. Купити (краще в аптеці) всі необхідні компоненти.
2. Заготовити кілька смужок з екологічно чистої тканини, марлі, підійдуть звичайні медичні бинти.
3. Чи купить поліетиленову плівку (можна взяти звичайні пакети)
4. Знайти що-небудь для утеплення (шарф, шаль, дитяче байкову ковдру).
5. Приготувати воду для жиросжигающего складу. Вода повинна бути дистильованою, мінеральної, в крайньому випадку, кип'яченою.
6. Вибрати аплікацію, приготувати склад, як зазначено в рецепті, просочити тканину.
7. Накласти аплікацію на проблемну зону, покрити зверху поліетиленом, теплим щарфом і закріпити.
8. Лягти в ліжко і залишатися там вказане в рецепті час.
9. Зняти аплікацію, прийняти теплий душ, якщо шкіра суха, змастити живильним кремом. При целюліті масажними рухами нанести спеціальний крем.
10. Якщо під час процедури або після виникнуть свербіж, печіння, почервоніння, відмовтеся від аплікацій з даними жироспалюючим складом і спробуйте інші.
11. Аплікації накладаються щодня протягом 5-7 днів. Можна весь тиждень користуватися одним жироспалюючим складом, а можна різними.
12. Оптимальний час проведення аплікацій - вечір, незадовго до сну і ранок, до першого прийому їжі.
Аплікації не дають великого зниження ваги. але добре зменшують обсяги. І якщо ви не полінуйтеся попрацювати над собою ввечері, то вже вранці відчуєте реальний результат.
"Аплікація з хвощем"
У хвоще містяться речовини, які активно розсмоктують жирові відкладення, нормалізують обмінні процеси і допомагають позбутися целюліту.
2 склянки подрібненого листя залийте 1 склянкою крутого окропу, в настій додайте 1 ст. ложку лимонного соку. Дайте настоятися 1 годину, просочіть цією сумішшю чисті, без синтетичних домішок, шматочки тканини, накладіть на живіт, стегна, сідниці, руки. Покрийте поліетиленом, теплим шаликом, закріпіть аплікацію, залиште на 2-3 години. Робіть щодня протягом тижня.
"Аплікація з лопуха"
Лопух містить речовини, що сприяють розсмоктуванню і зменшення жирового шару.
Відвар для аплікації готується так: 1 склянку подрібненої суміші з листя, коренів і квіток, залийте 2 склянками води. Прокип'ятіть рідина на повільному вогні 5 хвилин і трохи остудіть. Просочіть сумішшю медичні бинти, обмотайте проблемні зони (живіт, сідниці, стегна, ікри, руки). Покрийте аплікацію зверху поліетиленом, укутати в ковдру і лягайте в ліжко. Можна тримати всю ніч. Курс - 5 днів.
"Аплікація з оману"
Надлишкові жирові клітини дуже добре усуває оман.
2-3 ст. ложки трави подрібніть, залийте склянкою окропу, дайте настоятися 1 годину. Після чого знову підігрійте, просочіть чисту марлю, покладіть на проблемну зону. Покрийте поліетиленом, теплим шарфом, закріпіть аплікацію. Через годину зніміть аплікацію і помасажуйте проблемну зону протягом 15 хвилин. Курс - 5 днів.
"Аплікація з алое"
Ця аплікація лікує ожиріння.
Подрібніть 500 грамів алое, додайте 1 ч.ложку меду і 1 стакан кріпленого вина. Доза розрахована на тиждень. Сумішшю просочіть чисті бинти і обмотайте проблемні зони. Покрийте поліетиленом, теплим шарфом, закріпіть аплікацію. Можна залишити на ніч. Якщо з'явиться свербіж або печіння - зніміть аплікацію. Робити, ПОА не використовуєте весь склад.
"Аплікація з малини"
100 грамів сухих або свіжих листя малини заваріть 2 склянками окропу. Змішайте відвар з 1 склянкою меду і 20 краплями олії лаванди. Перед процедурою прімте теплу ванну, а потім сполосніть холодною водою. Оберніть проблемні ділянки в тканину, просочену сумішшю, покрийте поліетиленом, шарфом, залиште на 2-3 години. робити протягом тижня.
"Аплікація з соку редьки"
Зменшити жирові складки і поліпшити вигляд шкіри допоможе аплікація з соку редьки посівної. Біологічно активні речовини, що містяться в соку стиглих плодів редьки, підсилюють кровообіг і добре спалюють зайвий жир.
Кілька редек натріть, відіжміть сік. Просочіть соком марлю, загорніть в неї кашку, накладіть аплікацію на проблемну зону. Покрийте поліетиленом, оберніть теплим шарфом. Тримайте 5-15 хвилин в залежності від самопочуття. Після процедури прийміть душ, нанесіть масажними рухами піаттельний крем. Курс - 5 днів. Якщо шкіра ніжна, чутлива - від аплікацій з соку редьки краще відмовитися.
Мій будиночок
Фото # 33;
Мій зріст 168 см.
Вегетаріанка з 01.06.08