Не настільки важливо - спостерігаєтеся ви у алерголога, поставлений діагноз вам або вашим діткам, є прості способи попередити алергічні прояви і зробити своє життя вільної від нападів і хворобливих реакцій (від почервоніння шкіри, висипу до набряку Квінке). Потрібно створити в своїй родині гіпоалергенний побут, і знати кілька правил, як не "підчепити» або не погіршити алергію. І як розвинути в собі (і прищепити дітям) здорову пильність. Захистіть себе від алергії самі!
Окремою перестороги необхідно вжити при побутова хімія. Застосовувати її потрібно по мінімуму і з обережністю. Скажіть «ні» освіжувач повітря, кондиціонерів для білизни, різних ароматизаторів і всім хлорвмісних засобів. Вдихати подібну «хімію» навіть зрідка зовсім не корисно навіть здоровим людям, а вже схильним до алергічних проявів - і поготів. Якщо у вас такі прояви виражені - постарайтеся прати натільний одяг і білизна нейтральним милом без ароматів. так само як і дитячі речі. Або включайте в пральній машині режим додаткового полоскання - щоб максимально змити зайву хімію.
Окремої уваги потребують постільна білизна - міняти його потрібно не рідше разу на тиждень, а дітям - частіше. Подушки з пір'я і пуху краще замінити на холлофайбер або іншу нейтральну субстанцію, і «вибивати» їх частіше, так само як і ковдри. Не забудьте і про шторах, меблевій оббивці - перші вимагає регулярного прання, друга - чищення.
Для здорового мікроклімату в будинку дуже важливо забезпечити приплив свіжого повітря і достатню вологість. Завдання - і проста і складна водночас. Сучасні пластикові вікна. наприклад, при всіх своїх перевагах роблять приміщення герметичними, і звичайними провітрювання в цьому випадку не обійтися. Набагато зручніше встановити склопакети з функцією постійного припливу свіжого віку - хороші віконні фірми пропонують моделі з «клапанами» ( «альпійськими кватирками» і т.д.): і в кімнаті тепло, і приплив свіжого повітря йде на постійній основі. Встановлюючи склопакети також обов'язково потурбуйтеся про москітну сітку - вона затримує вуличний пил, не дає шансу комахою і таким явним алергенів, як тополиний пух. І не забувайте регулярно протирати сіточку мокрою ганчіркою - здивуєтеся, скільки «зайвого» затримує це корисне недорогий пристрій!
У літню пору, коли батареї опалення «відпочивають», вологість повітря в квартирі, як правило в нормі. У холодний період повітря стає сухим, особливо, коли батареї працюють на повну потужність, та ще з підтримкою обігрівачів. Зволожити повітря можна за допомогою вологих рушників на батареях, акваріума або ... квітів. Заведіть домашні рослини, що вимагають щоденного обприскування - таке зрошення повітря водою теж працює проти алергії і робить атмосферу будинку цілющої, а ваше дихання - легким.
Самий же кращий варіант для здорової домашньої атмосфери - встановити сучасну систему кондиціонування. Фільтри останнього покоління очищають повітря буквально «від усього», при цьому відкривати вікна для провітрювання вам буде абсолютно не потрібно - ви завжди будете дихати кришталево чистим повітрям потрібної вам температури!
Ще одна складова здорового мікроклімату в будинку, що гарантує свободу від алергії - відсутність в інтер'єрі різного роду "хімічної" меблів (ДВП, ДСП, МДФ, велика кількість пластмаси). Меблі з натурального дерева, камінь в інтер'єрі. натуральні оздоблювальні матеріали та - обов'язково! - справжні дерев'яні міжкімнатні двері. забезпечать дорослим і дітям комфортний, безпечний і гіпоалергенний побут.
Розберемося, на що у людини можуть бути алергічні прояви: на шерсть, пух і шкірні виділення собак, кішок і гризунів, на їх слину, на перо і пух птиці, на сухий корм для акваріумних рибок. З рибками, мабуть, найпростіше - можна просто поміняти його марку або годувати живим кормом. З птахами теж просто - вони протипоказані всім алергікам, і в даному випадку експериментувати не варто. Потенційно можуть бути «провокаторами» алергії різні милі гризуни - від морських свинок до кроликів (причому алергенами в цьому випадку можуть бути не тільки шерсть тварин, а й їх послід, який господарям буде потрібно прибирати, роблячи туалет клітини маленьких вихованців). А ось кішку або собаку можна спробувати завести навіть дуже алергенність людям. Причому, довжина вовни і порода тварини особливої ролі не грають: друга потрібно підбирати строго індивідуально!
У моєї подруги, відомої в Красноярську заводчиця саме голих кішок-сфінксів. ніколи не було взагалі будь-якої алергії на кішок і собак. Але саме у неї була дуже сильна реакція на гризунів. У зоомагазині дівчині сподобався крихітний пухнастий кролик, і вона притиснула його до свого обличчя. І вже через 10 хвилин я везла її в травмпункт Очного центру - від набряку очей дівчина практично нічого не бачила! Тому, щоб уникнути подібних реакцій, не варто чіпати і гладити всіх тварин поспіль. А при виборі домашнього вихованця для себе і дитини можна зробити простий «тест» на сумісність. Спочатку просто погладьте кошеня чи цуценя. Якщо немає шкірних реакцій і чхання - можна пограти, нехай кошеня або щеня лизне вас. Ні почервоніння, реакцій? Домовтеся з заводчиком і візьміть тварину додому на добу. Якщо все буде в порядку, значить ви знайшли свого друга!
Життя без алергії, багато в чому залежить від нашого власного розсудливості. Наприклад, від тієї їжі, яку ми дозволяємо потрапляти на наш стіл. Екзотичні фрукти. цитрусові, полуниця - все це потенційні і вельми сильні алергени. Так навіщо ж пропонувати їх ребенку- «годовасік», і провокувати непотрібні реакції? Те ж саме відноситься до деяких морепродуктів, меду, яєць. Є маса абсолютно безпечних продуктів, які поповнять ваш стіл і раціон малюка вітамінами! Той же мед можна пропонувати тільки з двох років, та й то в мінімальній дозі - саму крапельку «для проби». Немає реакцій? Через день можна спробувати вже маленьку ложечку. З такою ж обережністю потрібно ставитися до будь-яких продуктів - алергія часом поводиться абсолютно непередбачувано. Педіатри, наприклад, рекомендують вводити в раціон малюка абсолютно всі продукти по одному - по черзі, з перервою в кілька днів. Щоб можна було відразу і з точністю «відстежити» реакцію і поставити виявити алерген під заборону.
Дуже уважно повинні ставитися батьки і до медичних препаратів. які призначають їх дітям. Часто алергічні реакції дають антибіотики, іноді - синтетичні вітаміни. Навіть нешкідливий новокаїн може дати бурхливу реакцію аж до анафілактичного шоку. Тому завжди вимагайте, щоб перед ін'єкціями будь-якого препарату вашому чаду робили шкірні проби. Завжди!
Важливою буде батьківська передбачливість і іншого роду - наприклад, щоб завжди мати в домашній аптечці протиалергічні засоби «про всяк випадок» (в ситуації, коли ви не приймаєте будь-які засоби за призначенням лікаря). А при виїздах на дачу або пікнік, в подорож, такі кошти потрібно обов'язково брати з собою. Не тільки дитина, а й дорослий може ніколи не зустрічатися з алергією по життю, але отримати хворобливу і небезпечну реакцію на укус оси або бджоли. і навіть найменшої мошки. Будьте уважні - і обов'язково будете здорові! Повірте, жити без алергії - це просто!
Текст: Вікторія Піменова, спеціально для інтернет-журналу "Мій Дім"
Ключові слова: як попередити алергію, як вибрати домашня тварина, поширені алергени, здоровий побут, екологія будинку, міжкімнатні двері в Красноярську, дерев'яні двері, харчова алергія, канадські сфінкси в Красноярську, бронхіальна астма симптоми і профілактика, шкода побутової хімії, постільні кліщі, секрети правильної прибирання.
Ще корисні статті: