Захиститися від вірусів і побороти ГРВІ допоможе ароматерапія.
Ще в давнину люди помітили цілющу силу ефірних масел і ароматичних смол. Крім приємного запаху, запашні засоби дають ще й цілком відчутний лікувальний ефект. Зараз, коли в будь-якій аптеці повно ароматичних масел, не зайвим буде скористатися досвідом століть. Тим більше, що в розпалі сезон застуд.
Антисептичні властивості ефірних масел документально зафіксовані: в XVII столітті в Шотландії під час чергової великої епідемії чи чуми, то чи тифу не постраждав тільки один маленький місто - місто парфумерів. І все тому, що його жителі безперервно палили ароматичні суміші та сировину, що використовувалися в їх виробництві. А саме поняття «ароматерапія» ввів в ужиток Рене Гаттенфос, французький хімік-парфумер. Під час Першої світової війни він використовував лавандова олія в якості антисептика для перев'язки поранених солдатів і виявив його хороші загоюють властивості. У 70-х роках минулого століття почалися дослідження впливу масел, і було встановлено, що всі ефірні олії є антисептиками, зміцнюють імунітет, підтримують процеси саморегуляції, діють благотворно на центральну нервову систему.
У лабораторних дослідах було доведено, що пари ефірних масел пригнічують ріст хвороботворних бактерій. Наприклад, водний 5% -й розчин масла чебрецю вбиває тифозну і дизентерійну паличку за дві хвилини, стафілокок - за шість хвилин, кишкову паличку - за 8 хвилин впливу.
- Відомо, що майже всі масла знищують патогенну мікрофлору, - розповідає Валентина Даргель, директор компанії «Ароматика». - Наприклад, антисептичні властивості ефірного масла неролі (виготовляють його з квіток гіркого апельсина) перевищує дію відомого хімічного антисептика фенолу в 5,5 рази, гвоздики - в 8,5 рази, фенхеля - в 13 разів, а чебрець і материнка - в 25 раз. До того ж мікроби, бактерії і віруси не вміють пристосовуватися до властивостей ефірних масел і повністю гинуть.
Це чи не привід задуматися про запашної аптечці? Тим більше, що у кожного масла досить широкий спектр дії, тому залишається тільки вибрати кілька вподобаних запахів і навчитися з ними звертатися.
Чим допомогти при найпоширеніших захворюваннях верхніх дихальних шляхів
Тонзиліт (запалення мигдаликів)
Масла: лимона, троянди, герані, шавлії, ялиці, евкаліпта
Застосування: часті інгаляції, полоскання, теплий компрес на горло, змазування мигдалин
Масла: анісу, ялини, кипариса, м'яти, ялиці, розмарину, сосни, фенхелю, чебрецю, шавлії, евкаліпта
Застосування: парові інгаляції, компреси, ванни, ароматизація приміщень, масаж
Масл а: евкаліпта, ялиці, сосни, лаванди, лимона, розмарину, сантала, бергамоту, чебрецю, м'яти, шавлії
Застосування: грудні розтирання, масаж, компреси, ванни, інгаляції
Масла: розмарину, чебрецю, м'яти, евкаліпта, троянди, герані, сосни
Застосування: інгаляції, масаж чола і області гайморових пазух (у чайну ложку рослинної олії додати по парі крапель ефірних масел)
Фарингіт (запалення глотки)
Масла: бергамоту, розмарину, лаванди, герані, евкаліпта
Застосування: полоскання. На склянку теплої води пару крапель лаванди, лимона, евкаліпта і ч.л. меду. Сумішшю полоскати горло 2-3 рази на день.
Спалиш евкаліпт і ромашку
Завдяки своєму молекулярному вазі і формі ефірні масла легко потрапляють в організм через шкіру, слизові, органи дихання, шлунково-кишковий тракт. Так що використовувати ефірні масла можна декількома способами. Правда, перед процедурами потрібно перевірити, чи немає індивідуальної нестерпності вподобаного масла. Для цього треба капнути пару крапель на внутрішню сторону руки, розтерти і почекати півгодини. Якщо це місце не почервоніло - можна використовувати в процедурах. Для дихальної проби достатньо розтерти масло в долонях і вдихнути. Якщо немає алергічної реакції - нежиті, набряку, свербежу, то можна використовувати.
Підвищують опірність організму інфекціям такі масла, як тімьяновое, лимонне, лавандова, бергамотове, ромашкове, евкаліптова, ялицеве, соснове, кедрова, ялинове, розмаринову, ялівцеві, неролієва, базиліковим. Активізують білі кров'яні тільця - лейкоцити, а значить особливо ефективні при застудах масла чебрецю, лимона, бергамоту, лаванди і ромашки.
Ароматизація приміщень. Якщо в будинку чхає і кашляє хворий, то щоб віруси не поширювалися, аромамасла можна розпорошувати або обкурювати ними приміщення. Для цього в верхню чашу аромалампи налийте пару столових ложок гарячої води і додайте суміш з розрахунку 1-2 краплі на 3 м2 площі приміщення. Час процедури в середньому 30 хвилин.
Ароматизувати можна і автомобіль. Розпорошите 3-5 крапель суміші масел лаванди, троянди, м'яти і лимона - це допоможе захистити вас від інфекції і поліпшить концентрацію уваги на дорозі.
Додати аромамасла можна і в воду при митті підлог. Суміш з ефірних масел лаванди, розмарину, лимона і кипариса допоможе в боротьбі з бактеріями і вірусами і усуне неприємні запахи в будинку.
Інгаляції. Бувають гарячі і холодні. Гарячі: 2-3 краплі суміші додати в 1 літр гарячої води, подихати парою, 5-7 хвилин.
Холодна інгаляція - на серветку нанести 3-5 крапель суміші і зробити 10-20 повільних глибоких, а потім 5-7 коротких вдихів-видихів. Повторити процедуру від 2-х до 5-ти разів з перервою в хвилину.
Аромаванни: 3-7 крапель суміші розчинити в 1 столовій ложці меду або солі, вершків, йогурту, кефіру, піни для ванн. Розчин додати в ванну. Час процедури - 10-20 хвилин.
Компрес або розтирання: 5 крапель суміші додати в столову ложку жирного масла або горілки, просочити серветку і накласти компрес на проблемну область (наприклад, на грудну клітку) або втерти суміш.
Масаж: в масажний крем або жирне масло додати 3-7 крапель суміші ефірних масел.