Іноді простіше зовсім не думати про те, чого нам хочеться, ніж нести відповідальність за бажання душі, які виконувати ніколи! Робота, улюблений серіал, дітей нагодувати, з дружиною посваритися - а там і новий день, в якому зовсім необов'язково міркувати про високі цілі. Ти начебто існуєш, журишся, кудись рухаєшся, часом отримуєш приємні сюрпризи, але абсолютного розуміння, навіщо ти потрібен і заради чого народився, немає. Життя йде по накатаній, ніби поставив тіло на автопілот. Але, може, прийшла пора перевести важіль управління в ручний режим?
З одного боку, така перспектива чортихи лякає. Перейти з амебного стану в усвідомлене - величезна відповідальність, потрібно бути готовим до емоційних колотнеч, до наслідків прийнятих рішень, вміти гнучко реагувати на життєві метаморфози. Якщо ти сам за все відповідаєш, тобі і розсьорбувати, більше не зможеш корчити з себе невинного агнця, якого життя так несправедливо кусає за бочок. З іншого боку, ти вперше зможеш сам вибрати напрямок життя, яке тобі цікаво, власноруч виліпити з себе маленький витвір мистецтва, ставши реалізованим і щасливим.
І тут і приходить цей болісний питання: а куди взагалі я хочу рухатися, як зрозуміти свої бажання, які так посилено ігнорував стільки років? Виявляється, ти так довго ховав і знецінював свої потреби, що зовсім втратив себе.
Емоції як підказка
Знайти справжнє бажання важко, занадто довго психіка бомбардувала душу набором психологічних захистів: витісняла стрес і внутрішню тривогу, раціоналізувала неприємну реальність, проектували на інших внутрішні комплекси, заперечувала значимість зовнішніх подій. Було простіше заїсти бездіяльність тортиком, залікувати образу перевагами рабської життя. Але якщо розум обдурити можна, то серце навряд чи! І цим і пропонуємо скористатися.
Немає сенсу сидіти з аркушем паперу в руках і на рівні логіки докопуватися до бажань, підсвідомість говорить з нами за допомогою почуттів. Прислухатися потрібно не до голосу розуму, але до своїх емоцій. Тільки тоді вдасться почути те, чого хочеться отримати від життя по-справжньому.
Вправа на визначення внутрішніх бажань
Заздалегідь попереджаємо, для його виконання доведеться заручитися підтримкою ззовні - знайти людину, яка погодиться приділити вам час і вислухати душевні терзання. Це може бути один, брат, коханець, напарник по тенісу, головне, щоб він мав величезним терпінням і міг слухати, не вдаючись до порад або моралі.
Складіть список основних своїх потреб - відносини, сім'я, робота, відпочинок, фінанси, кар'єра, спілкування, безпеку, здоров'я, саморозвиток - і почніть розповідати опонентові, наскільки ваші бажання зі списку задоволені. Чого вам бракує по горло, а в чому ви боїтеся зізнатися навіть собі?
Спочатку буде важко і якось безглуздо, але потім ви розговоритеся і станете більш відвертим. Попереджаємо, орієнтуватися потрібно не на слова, але на емоції, які відчуваєте в даний момент. Які вони? Вам добре і приємно, ви задоволені або, може, роздратовані, розчаровані, відчуваєте сором і тривогу? Відзначайте моменти, в яких проявляються негативні емоції. Вони і стануть підказкою, що в цьому напрямку потрібно щось міняти. Постарайтеся уникати слів в стилі «не знаю», «нічого не потрібно», «все дістало». Уточнюйте, що саме не влаштовує, що саме хотілося б змінити, отримати, зробити. Нехай відповіді будуть дурними, важливо видавити з підсвідомості хоч якусь реакцію.
Коли емоції хороші або рівні - потреба задоволена. Якщо відчуваєте камінь всередині, підсвідому тривогу або образу, покопатися в них більш глибоко. Але не вимагайте від себе занадто багато чого. Ви 40 років придушували бажання, з чого б їм відкритися так легко? Пам'ятайте, в світі немає нічого ідеального, навіть працюючи над помилками, ви не зможете гарантувати собі досконалу життя. Будуть труднощі, стреси, розчарування, але будуть і подарунки, які змусять подивитися на світ по-новому. Головне, бути на зв'язку зі своєю головою і тілом, не втратити смак життя!