Зазвичай, всі статті, присвячені голодування, описують те, як його почати, як до нього підготуватися, наскільки воно добре впливає на організм.
Про те, як проходить сам процес життя без їжі, статей вже значно менше, в них дається вже більш загальна інформація. Ну, ще можна знайти якусь кількість статей про вихід з голодування. І практично немає статей про те, що ж відбувається після. Чи не через тиждень або два, а хоча б через пару місяців.
Я і сам грішний, як-то не думав, що це було б цікаво, але деякі мої читачі почали задавати мені питання. І вони мають рацію, ось поголодував якийсь час, скинув вагу, поліпшив самопочуття, а що далі, чи повернувся колишній вага, як самопочуття, коли знову голодувати, питань досить багато, що ж, спробую на них відповісти.
Як пройшло голодування
Є починав я з свіжовіджатих соків, яблучного, морквяного, Помідорова (так, саме Помідорова, а не томатного, я не розбавляв пасту, а тиснув цільні свіжі помідори). Якщо вірити лікарям, то приблизно третина від втраченої маси, складають тканини м'язів, шкіри, і інші види сполучної тканини. Виходить, що я, в теорії, якби робив все правильно, то через якийсь час, мав би відновити близько 4 кілограм цих тканин.
Також не можна забувати про те, що їжа в нашому організмі не перетравлюється за годину, деяких продуктів необхідно 6 діб для того, щоб організм їх засвоїв. Виходить, що в нашому організмі, якщо тільки не дотримуватися веганства і фрукторіанства, повинна знаходиться їжа, як мінімум, з'їдена нами за добу. Це щось близько кілограма. Отже, теоретично мій нормальний вага через місяць-півтора після завершення голодування повинен був збільшиться, як мінімум, на 5 кілограм, і відповідно, скласти щось близько 79,5-80 кілограм.
Реальність - що буває після голодування
Але все вийшло трохи по-іншому. Я не відрізняюся надвисокої силою волі і сталевими нервами. Після закінчення голодування, коли ви вип'єте всього лише склянку соку, ви відчуваєте просто неймовірне відчуття голоду. Практично всі продукти вам здаються дуже смачними, на яблуко ви дивитеся як на вершину своїх мрій. Причому, варто вам поїсти (перші дні -попіть соку), як через невеликий проміжок часу ви знову відчуваєте неймовірно сильний голод.
Іноді здається, що організм вимагає від вас їжі за кожен той день, який ви його не годували. Люди найчастіше задають питання - «як ви боретеся з почуттям голоду під час голодування». Та ні ж, коли сумуєш, то зовсім не хочеться їсти, а ось коли починаєш виходити з голоду .... Якби не моя дружина, яка стримувала мене як могла, я б, напевно, за перший тиждень набрав кілограм 20, не менше. Щоразу перед голодуванням я даю собі слово, що буду виходити поступово, тиждень, а то і дві, і кожен раз мені це дається з великими труднощами.
Вихід з голодування - сувора реальність
Якось, з горем навпіл, мені вдалося розтягнути вихід на тиждень. Повноцінно харчуватися я почав днів через десять після виходу. Знаю, треба було протриматися ще хоча б тиждень, але спробуйте самі. До цього моменту мій вага становила вже 77-78 кілограм. Кожен підхід до ваг давався мені дуже важко, дивитися на них не хотілося.
Через три тижні, коли я вже повноцінно харчувався, і вже почав навантажувати організм різними вправами, моя вага стабілізувався на позначці близько 79-80 кілограм. Енергії було хоч відбавляй. Багато речей, які я раніше робив з великими труднощами, наприклад, перенести тяжкість вагою близько 20 кілограм на кілометр, я став робити набагато легше. Самопочуття було відмінним, я став менше спати, для того, щоб добре виспатися, мені вже вистачало 6 годин. Я був дуже задоволений.
Психологія після голодування
До того ж, голодування дає дуже потужний психологічний ефект. З'являється віра в себе, думаєш - «Я це зміг, мені вистачило сил». Після голодування багато речей, які раніше здавалися нездійсненними, такими вже не здаються.
Приблизно через місяць після голодування я поїхав на море, де провів три місяці, кожен день буваючи на пляжі, і, головне, у мене кожен день були досить сильні фізичні навантаження. Вага в ці три місяці коливався в межах 79-82.
Звичайне життя після голодування
Зараз, повернувшись додому, я знову повернувся до сидячій роботі, якої тепер так багато, що за останні дні три, я практично не відходив від монітора. Але організм тримає вагу. Зараз він у мене дорівнює приблизно 80 кг.
Підведемо короткий підсумок. Говорячи тільки мовою цифр, в порівнянні з тим, що було до голодування. Я втратив зайвих 7 кг, моя вага зараз стабілізувався. Про своє відмінне здоров'я і самопочуття я можу писати ще дуже багато, воно мене тільки радує. Психологічний стан - і того більше.