Сестра розлучилася з чоловіком, впала в депресію. Навіть на дітей махнула рукою ... Як їй пояснити, що після розлучення життя не закінчена? Може, познайомити її з ким-то?
О.Ю. Кемерово
Світлана Бєляєва
практикуючий психолог
Психологи стверджують, що після розлучення чоловік переживає не більше шести місяців. Але ці півроку - дуже складні. Перше, на що впливає розлучення - це самооцінка, душевну рівновагу. І до тих пір, поки людина не навчиться себе любити, не відновить душевну рівновагу, не почне жити для себе, буде важко. Але як повернути душевну рівновагу після розлучення?
Не варто братися за нове, не зживши старі травми. Спочатку отстрадала, а потім вже дайте собі можливість поглянути на світ свіжим поглядом. Знайдіть час і можливість виплеснути все накопичилися негативні емоції, весь негатив. Займіться спортом. Частіше зустрічайтеся з друзями, постарайтеся повністю виговоритися в бесідах з ними.
Пам'ятайте, що неможливо відновити емоційний стан після розлучення, якщо ви намагаєтеся повернути колишнього чоловіка і прагнете якимось чином підтримувати з ним стосунки. Це згубно позначається на вашому стані. Навіть якщо ви живете поруч, у вас якісь загальні справи, бізнес, діти - постарайтеся на час припинити всі контакти. Всі спроби «склеїти відносини» тільки посилять негативні психологічні наслідки.
Розлучення, як і будь-яка криза, - хороша можливість придбати щось нове в житті, відмінний привід переглянути щось всередині себе, шанс змінитися. Психологи давно помітили, що після стресових ситуацій, таких як розлучення, люди досить часто відкривають в собі нові грані, реалізують давні мрії і бажання. Припустимо, до розлучення жінка була бухгалтером. Ця робота дозволяє міцно стояти на ногах, годувати сім'ю і так далі. А в душі їй завжди хотілося бути стилістом, флористом, стрибати з парашутом. І ось якраз розлучення - це момент, коли можна здригнутися і реалізувати свої мрії, повернутися до якихось хобі, які у вас були до вступу в шлюб. Нерідко нові захоплення, які лежали на далекій полиці вашої підсвідомості, сприяють емоційному оздоровлення. Адже в шлюбі подружжя часто пригнічують мрії один одного, а після розлучення кожен отримує можливість знайти себе.
Коли пройде достатньо часу і ви повністю перехворієте і переживете розлучення, починайте побудова нових відносин. І дуже важливо на цьому етапі, щоб ваш новий партнер підходив вам в сексуальному плані більше, ніж колишній чоловік.
Депресія - це нормальна реакція людини на сильний емоційний, психологічний удар. Звичайно, хочеться плакати, сумувати. Якщо у вас є діти, потрібно пам'ятати, що зараз їм теж нелегко. Потрібно вся увага віддати їм - тим самим заповнити власний душевний вакуум. Важливо розуміти, що після розлучення ви маєте повне право на депресію. Не варто робити вигляд, що все в порядку. Але пам'ятайте: все, що не робиться - на краще. Як правило, друзі і подруги радять відразу зануритися в нові любовні пристрасті. Але в такому стані зробити це емоційно складно. Краще взяти невеликий перепочинок, відпочити і переосмислити минуле. Не треба боятися емоцій. Якщо хочеться плакати - плачте. Подаруйте собі таку можливість!
Зв'язок з відділами
Наша продукція
Собеседнік.ру
Будь-яке передрукування матеріалів сайту можлива тільки при наявності прямої індексується гіперпосилання.