Позбавтеся від "мокрою проблеми"
Одному схуднути заважає діабет, другого - щитовидка, третього - нерухомий спосіб життя, четвертому - любов до кулінарії.
Список практично нескінченний. І якщо ви поки безуспішно боріться зі своїм зайвою вагою, напевно, у вас є свій власний.
Я ось раніше думала, що мені заважає відсутність сили волі, поки не зрозуміла, що на силі волі, якраз худнути і марно - вага все одно повернеться.
І ось вчені ще одну причину знайшли. Читаємо журнал "Огонек"
"Якщо ні спорт, ні дієта не допомагають скинути вагу, у вас, швидше за все, проблеми з імунітетом.
Як стверджує група дослідників з Ірландії, США і Канади, яка вивчала дію клітин iNKT (вони виконують так багато функцій, що їх називають "швейцарським ножем імунної системи"), наша здатність регулювати масу тіла на 40 відсотків залежить саме від імунітету. Серед іншого iNKT допомагають жирових клітин виробляти особливий білок, який перетворює білий жир в коричневий. Це дуже енергоємний процес, що веде до втрати ваги.
"У людей з ожирінням часто млявий імунітет і недолік iNKT-клітин", - говорить професор Гарвардської школи і Трініті-коледжу в Дубліні Лідія Лінч.
Вирішивши стимулювати вироблення iNKT-клітин, вчені запросили для участі в експерименті фітнес-тренера, який через проблеми з обміном речовин набрав 44 кг за чотири роки. За п'ять місяців лікування він скинув 23 кг!
Не знаю, як щодо 40-як відсотків, але те, що зміцнювати імунітет по любому не завадить, згодна на всі 100 відсотків. Тому і обливаюся вже рік вранці холодною водою, і довше двох днів симптоми застуди у мене не тримаються.
Є, звичайно, й інші способи зміцнити імунітет. Головне - їх використовувати, а не просто знати про їхнє існування.
Загалом, розповіла я вам про цю новину лише для того, щоб ви пам'ятали: для будь-якого стану здоров'я, яке дійсно може ускладнити процес схуднення, можна знайти свій ключик. І раціональне похудательной харчування - це те, з чого в будь-якому випадку треба починати. Це те, що лежить в основі стрункості.
І якщо ви реально почнете щось міняти, і диво цілком може статися. Про один такий маленьке диво розповіла днями на блозі буксира, нашого закритого похудательной мотивуючого онлайн-клубу Інеса:
Пам'ятайте, я вам писала про мою sister-in-law? Не пам'ятаю, як це по російськи. Я її перемогла, я їй присилала ваші рекомендації і різні буксіровскіе рецепти, а вчора ми разом їздили погуляти, а я її близько місяця не бачила, подивилася, і ахнула, вона явно схудла. Я її запитала "як". а вона мені у відповідь, я робила все, що ти мені присилала, я все пробувала і тепер їм 6 раз в день понемножечку! За місяць вона скинула 3 кг. В наступному місяці сказала, що підпишеться на буксир. Їй 68 років і у неї немає щитовидної залози. і. звичайно ж, вона п'є гормони. Я в шоці, тому-що вона так відбивалася і говорила, що у неї нічого не вийде!
Ну що тут ще скажеш? Мабуть, тільки проспіваєш: "Повір у мрію, і в путь!"
Щоденний похудательной План Харчування