Зняти втому з ніг після довгої ходьби допоможе розтирання спиртом. Можна опустити втомлені ноги на 10 хвилин в дуже гарячу воду, попередньо додавши в неї жменю морської або англійської солі. Після такої процедури
слід полежати. Поклавши під ноги подушку, що б ноги були вище голови. Можна так само жменю кухонної солі розвести в 4 літрах гарячої (наскільки витримають ноги) води. Занурювати в таку суміш потрібно тільки ступні, а гомілки обливати цією водою. Коли вода почне остигати, слід вийняти ноги і швидко витерти насухо жорстким рушником.
Зніме втому з ніг оливкова олія. Необхідно змішати склянку оливкової олії з чайною ложкою солі. Суміш заважати до повного розчинення солі. Цим маслом розтирати місця, які вас турбують.
Ще наші бабусі знімали втому з наступним чином; Кропиву -жгучую необхідно порубати залити крутим окропом, тут же воду зцідити, що залишилася траву використовують як припарки на ноги від колін до підошов. Рецепт можна використовувати навіть при наявності на ногах саден і тріщин.
Перед сном добре зробити теплу ванночку (38 - 39 ° С) на 10 мін.Предварітельно в воду необхідно додати настій трав ромашки, м'яти, березового листа. На 3 літри окропу береться 4 столові ложки суміші вище зазначених трав, взятих в рівних кількостях. Настоюється 40 - 45хв. потім проціджують. Після прийому ванни загрубілі місця можна протерти пемзою.
Допоможе так само наступний рецепт. Необхідно взяти по 3 столові ложки листя полину, подрібненої кори дуба, листя горобини, квіток звіробою. Суміш трав залити літром окропу. Дати настоятися 30 хвилин, процідити і додати в ванночку для ніг.
Зняти втому ніг допоможе ванночка з настоєм лляного насіння. Літром окропу залити дві столові ложки лляного насіння. Дати настоятися 1 годину. Настій додати в воду кімнатної температури. У такій у ванні ноги тримають 10 - 15 хв. Прийом таких ванночок щодня не тільки зніме втому з ніг, але і поліпшить кровообіг, очистить шкіру.
Після тривалої фізичної роботи зніме втому ніг ванночка з липовим цвітом і м'ятою.
Взяті по жмені, заливаються 3 л води. Можна 100 г сухої м'яти залити крутим окропом. Дати настоятися 30 хв. Ноги тримають в теплій ванні 15 - 20 хв.
Ванночки з настою подорожника добре використовувати не тільки від втоми ніг, але і при появі потертостей і тріщин. Настій готується просто, 2 столові ложки подрібненого подорожника заливається літром води. Ноги тримають в такій ванні 15 - 20 хв.
Можна робити ванночки з відваром ромашки, столова ложка сухої ромашки заливається літром окропу. Настій кип'ятиться 10 хвилин з додаванням щіпки соди.