Дієта від Миколи Баскова
За словами співака, дотримуючись всіх правил цієї дієти, цілком реально схуднути на 7-8 кілограмів. Дієту Миколи Баскова варто застосовувати тільки тоді, коли ви хочете отримати швидкий результат. Заснована ця дієта на вживанні в їжу певних продуктів.
3 дні поспіль необхідно їсти рисову кашу без додавання солі і масла. Наступні 3 дні потрібно обмежитися тільки відвареною картоплею. Решта 3 дня: печені яблука і тушковані овочі. Весь цей період варто випивати на ніч зелений чай. Слід зауважити, що дієта Миколи Баскова дуже жорстка, тому зловживати подібною системою харчування не можна.
Дієта від Жанни Фріске
Всім відомі сміливі відкриті наряди популярної співачки, що не дозволяють Жанні Фріске мати зайві кілограми. Тому зірка іноді вдається до використання розробленої особисто для неї дієти, заснованої на лікувальному голодуванні. Дієта Жанни Фріске розрахована на тиждень. 6 днів потрібно дотримуватися роздільне харчування - окремо вуглеводні і білкові продукти. Пити необхідно виключно мінеральну воду і зелений чай. Після 6-ї години вечора є заборонено. З раціону на час дієти найкраще виключити: солодощі, чай, кава і соки. Останній день потрібно присвятити лікувального голодування, тобто повністю утриматися від прийому їжі, дозволяючи лише собі пити воду в достатній кількості. Але перш, ніж експериментувати з лікувальним голодуванням, найкраще отримати консультацію у фахівця.
Дієта від Таїсії Повалій
Дієта, яку використовує співачка перед відповідальними заходами, називається японської. Розділена вона на триденні періоди. Перші дні потрібно їсти тільки чорний дикий рис, який потрібно довго варити, змінюючи воду 3 рази. Їсти його можна скільки завгодно, але без всяких приправ, солі і масла. Пити потрібно виключно мінеральну воду. Наступні 3 дні - варену яловичину або куряче м'ясо також без спецій і солі. Останні 3 дні - всілякі овочі в необмеженій кількості.
Дієта від Лариси Доліної
Особистий дієтолог Лариси Доліної спеціально для неї розробив дієту, що дозволяє завжди виглядати струнко і підтягнуто. У цього способу позбавлення від небажаних кілограмів є 3 основних правила:
- Їжу необхідно розділити на 5-6 прийомів кожні 2-3 години
- Сніданок о 8 годині ранку, а останній прийом їжі о 6 годині вечора.
Рекомендується щодня очищати кишечник.
- Перед їжею варто випити 50 грам настою з заварених трав: календули, звіробою, ромашки.
Після семиденного дотримання дієти Лариси Доліної, наступний тиждень потрібно харчуватися як завжди, строго обмеживши себе у вживанні гострого, жирного і солодкого. Потім знову семиденний дієта і так, поки не отримаєте бажаний результат.
Основні продукти, що становлять раціон дієти Лариси Доліної: фрукти (крім винограду і бананів), печена картопля, куряча грудка, сир, кефір, мінеральна вода. Через кілька тижнів ваш організм повністю адаптується до подібного режиму харчування.
Дієта від Алли Пугачової
Володарка мільйона червоних троянд, іноді використовує своєрідну «трав'яну» дієту, яка дозволяє за короткий термін позбутися від зайвих кілограмів, але її не можна використовувати тривалий період. Дієта Алли Пугачевойдовольно проста: весь день необхідно пити кефірний коктейль. Для його приготування потрібні: огірки, кефір і будь-яка зелень. Огірки натерти, нарізати дрібно зелень і залити кефіром, а потім перемішати. Коктейль кожен раз повинен бути свіжим, він чудово втамовує голод. Харчуватися подібним чином можливо максимум 5 днів. Позбавлення від зайвих кілограмів гарантовано!
Завжди молода Демі Мур - є палкою прихильницею сироїдіння. Цей режим харчування має на увазі вживання в їжу продуктів найчастіше рослинного походження, що не пройшли теплову обробку: фрукти, овочі, мед, свіжі соки, риба, горіхи. Вважається, що саме сирі продукти мають живими ферментами, що додають енергію і силу організму. До того ж сироїдіння нормалізує масу тіла. У шпинаті, пшениці, бобових (соя, горох), горіхах міститься достатньо білків. Подібну дієту не варто застосовувати алергікам та людям похилого віку.
Дієта від Гвінет Пелтроу
Актриса використовує для схуднення спеціальну дієту, яка називається очищає. Основне правило дієти Гвінет Пелтроу - відмова від сирої риби, цукру, сої, молочних продуктів, апельсинів, кофеїну, пшениці. У денний раціон акторки входять: риба на пару, сік з ягід, мигдаль, трав'яний чай, місо-суп з овочів, вода з лимоном. Подібний режим харчування дозволяє поліпшити процес відновлення шкіри і очистити організм. Слід пам'ятати, що ця дієта строга і може спровокувати побічні ефекти, наприклад, головні болі.
Не варто забувати, що ті дієти, які підійдуть одній людині можуть бути протипоказані іншому. Та й до того ж, за допомогою «швидкісних» дієт »можна, дійсно, позбутися від зайвих кілограмів, але повернувшись до звичного раціону, ви знову придбаєте втрачену вагу. Тому краще всього вибирати довгострокові дієти, які поряд з інтенсивними заняттями спортом, дозволять отримати бажаний ефект.