1. Подача в стіну - прийом (відстань від стіни 9-12 м).
2. Подача в парах через сітку (один подає, інший при-нимает над собою і подача в першого).
3. Гравець в центрі майданчика спиною до сітки. За сигналом на подачу м'яча повертається обличчям до сітки, приймає м'яч і направляє в ціль.
4. 4-5 гравців розташовуються в шерензі біля сітки, обличчям до подає подачі гравцям. Подача в зону 5. Після підкидання м'яча для подачі лівофланговий гравець біля сітки швидко переміщається в зону 5 і приймає м'яч, після чого встає в шеренгу справа (варіант: прийом подачі на лівофлангового гравця у сітки, той виконує передачу для нападаючого удару за лінію нападу гравцеві , який приймає по-дачу, і той атакує).
5. Те ж, але розташування приймаючих подачу ігро-ков в лівій стороні майданчика і подача в зону 1 (варіант: в будь-яку зону).
6. Прийом м'яча двома (трьома) гравцями. Після кожного прийому зміна зон.
7. Прийом м'яча двома парами гравців. Синхронна по-дача з зони 1 в зону 5 і із зони 5 в зону 1. Після прийому м'яча пара відходить за лицьову лінію. Приймає подачу інша пара. На наступну спробу в парах - зміна зон.
8. Прийом м'яча двома гравцями після перекиду і зміни зон (перекид - прийом - зміна зон).
9. Прийом м'яча двома (трьома) гравцями. Після прийому ривок до сітки і на і.п. (Варіант: і.п. сидячи на підлозі спиною до сітки).
10. Прийом подач на закритій сітці (після прийому - сме-на зон).
11. В. п - дві пари гравців у сітки в зонах 4 і 2 віч-на-сітці. Після підкидання м'яча подає одна пара спорт-змінах швидко переміщається в зони 1 і 5 і приймає пода-чу (варіант: синхронна подача з зон 1 і 5).
12. Гравець (2-3 гравця) жонглює м'ячем в 6-7 м від сітки. В цей час з іншого боку майданчика виробляє-ся подача. Прийняти подачу.
13. Прийом подачі в зоні 5 (6, 1) після пробіжки ігро-ком відрізка 12-15 м, стартуючи із зони 1 іншого боку майданчика (пробегание за межами майданчика).
14. Прийом подач в розстановці команди.
Примітка: в кожній вправі прийом м'яча в зону
нападу за завданням, або на сполучного гравця, або в це-ліві точки.