1. Тренер (або гравець) тенісною ракеткою з різних дистанцій сильно б'є тенісним м'ячем по воротах, воротар прагне зловити м'яч або відбити його.
2. Те ж, тільки два гравці, стоячи на різних позиціях, один перед воротами, інший збоку, по черзі б'ють трьома-чотирма м'ячами по воротах.
3. Воротар варто в воротах обличчям до стіни (щиту) на відстані 2-3 м від неї. Тренер вдаряє тенісним м'ячем об стіну. Воротар намагається зловити м'яч, що відскочив або відбити його плечем, тулубом, ключкою.
4. Це ж вправу, але об стіну ключкою кидають шайбу-кільце.
5. Воротар варто в воротах особою до них. Тренер кидає м'яч (шайбу) в ворота. Одночасно з кидком тренер дає сигнал, по якому воротар швидко повертається і намагається взяти м'яч.
6. Воротар кидає шайбу-кільце (тенісний м'яч) про дерево або круглий борт і ловить її. Мимовільні, несподівані відскоки шайби змусять воротаря особливо швидко реагувати на них.
7. Воротар варто в воротах, перед якими поставлено ширма шириною 1 - 1,5 м, висотою 1,5-2 м. Тренер з-за ширми несподівано кидає тенісний м'яч (шайбу) по воротах. Воротар ловить, відбиває м'яч (рис. 91). Якщо поставити перед воротарем 2-3 стійки, то воротареві буде дещо важче орієнтуватися. Крім того, м'яч, який вдарився об стійку, може несподівано відскочити; воротар повинен буде реагувати на це.
Воротар в грі повинен вміло користуватися ключкою. Вправи гімнастичного характеру з ключкою, гра в воротах - зупинка або відбиття шайби тільки ключкою, виконання кидків, ведення шайби - сприятимуть невимушеному володінню ключкою. Дуже корисно воротареві брати участь зі своєю ключкою в ігрових вправах і грі на двоє воріт в ролі польового гравця. У вправах боротьби за шайбу воротаря треба ставити на роль ведучого: він буде купувати і навик в відбиранні шайби.
Воротар більш сильною рукою тримає ключку, а інший, вільної від ключки, рукою ловить або парирує шайбу, якщо це зручно зробити саме рукою, а не ключкою. Крім цього, «вільна рука» повинна бути у воротаря дуже рухомий, активною. У більшості воротарів вільна рука трохи поступається іншій руці в силі і спритності рухів. Виконуючи технічні прийоми на тренуванні тільки однієї, вільної, рукою (наприклад, інша рука за спиною), воротар зможе виправити цей недолік.
Воротар повинен вміти в падінні відбити шайбу ключкою або зловити її. Цей прийом починають розучувати на землі. Хокейний м'яч кладуть на землю попереду воротаря на відстані 2,5-3 м. За командою тренера або самостійно воротар у стрибку-падінні відбиває м'яч ключкою. Потім вправу ускладнюють: воротар відбиває НЕ нерухомо лежить м'яч, а котиться. Далі цю вправу виконують з шайбою. І нарешті, коли вправи будуть освоєні, в них вносять елемент несподіванки - воротар встає обличчям до воріт, по команді шайбу кидають в тому чи іншому напрямку. Воротар повертається і намагається в падінні зловити або відбити шайбу.
У період передсезонної підготовки воротар освоює основні тактичні положення своєї гри: вибір місця, вихід з воріт, доцільність застосування тих чи інших технічних прийомів. Він повинен ще до виходу на лід, на землі, грати, дотримуючись найбільш вигідною для нього тактики, стосовно особливостей своєї гри на льоду. Наприклад, якщо воротар недостатньо швидко реагує на шайбу, то йому в більшій мірі, ніж іншим, швидким, воротарям, потрібно грати тулубом. В даному випадку, наприклад, при кидках з ближніх дистанцій йому потрібно намагатися зменшити площу потрапляння в ворота за рахунок деякого виходу з них.
У грі воротар періодично вступає в безпосередню боротьбу за шайбу. Фізичне напруження у нього чергується з паузами активного відпочинку. Тому і в тренувальних заняттях напружену роботу слід чергувати з активним відпочинком.