Випирають шийні хребці - це і є горбик на холці. Його видно неозброєним оком.
Коли з цим можна впоратися
Випирання шийного відділу хребта можуть сприяти пасивний спосіб життя без фізичних навантажень, звичка сутулитися, небажання з юності стежити за поставою теж провокує появу горбика на холці. Щоб призупинити його зростання і навіть позбутися від нього, необхідно:
- спати в ліжку розумної жорсткості, відмовитися від занадто м'яких пухових подушок (товщина подушок не повинна перевищувати 10 см);
- обов'язково регулярно ходити в басейн.
Але головне в цьому списку - масаж, особливо для тих людей, у кого «загривок» з'являється через великі фізичні навантаження. Вони викликають ущільнення м'язів. Масаж «розсмоктує» горб. Перед масажем для пом'якшення м'язів на холці непогано б прийняти теплу ванну. У перші 3 дні рекомендуються содові ванни (1/2 пачки соди на ванну). У наступні 3 дні в ванну додайте крутий відвар ромашки. Далі тричі через день перед масажем навколо горбика треба ставити гірчичники. Допомагають під час цих процедур і нескладні компреси. Прикладіть до Горбик лляне рушник, змочений у холодній воді, зверху утеплите вовняною хусткою або ковдрою і залиште на 2 години. Також корисні фізіопроцедури - їх призначить лікар. Він же призначить протизапальне лікування. В результаті шия почне набувати потрібну форму, горбик на холці буде повільно зникати.
P. S. Масаж рекомендується не завжди. Якщо причина - освіту ліпоми (доброякісної пухлини), то її видаляють тільки оперативним шляхом. Онкологічне освіта теж краще не масажувати. Щоб не нашкодити своєму здоров'ю, спочатку порадьтеся з лікарем і масажистом.
Загривок зростає у сутулих людей
В ідеалі шия повинна бути з легким прогином (лордозом). Цей прогин потрібен для амортизації навантажень від важкої частини тіла - голови. Через хребет голова впливає на центр ваги верхньої частини тулуба, на поставу і навіть на ходу. Якщо голова нахилена вперед, виникає сутулість, і на холці утворюється жировий горбок (в народі його називають вдовиним горбом). Виникає порочне коло: сутулого людині складно тримати голову вертикально, він швидко втомлюється, його мучать головні болі, і людина опускає голову, оскільки шия затікає. Начебто стає легше, але сутулість посилюється.
Основна причина сутулості - перевантаження м'язів шийного і верхнегрудного відділів хребта. М'язи втомлюються і перенапружуються при сидячій роботі. В результаті з'являються спазми, м'язи втрачають еластичність, хребет звикає бути постійно опуклим.
Як допомогти спині, якщо вам доводиться працювати за столом? Сід-іть в кріслі з високою спинкою і підлокітниками, щоб під час відпочинку була опора для голови і рук. Під час роботи стопи повинні обов'язково упиратися в підлогу, руки ніколи не тримайте на вазі. Якщо сутулість вже почала прогресувати, підніміть зад-ня ніжки стільця на 1,5-2 см, при цьому відбудеться частковий перерозподіл навантаження з верхнього відділу хребта на поперек. Щогодини регулярно потрібно робити хоча б невелику гімнастику. Протягом 3 хвилин робіть вправи на розтяжку - вони потрібні для відновлення еластичності м'язів і зняття напруги. При цьому поліпшується крово- постачання головного мозку, підвищується працездатність.
Неправильна робота надниркових залоз (синдром Іценко-Кушинга) також призводить до утворення жирового валика в області сьомого шийного хребця. При цьому захворюванні починається перерозподіл жирової тканини в усьому організмі. Зростає маса верхньої частини тулуба і шиї, а кінцівки і сідниці «легшає». Якщо помітили такі зміни в свою фігуру, необхідно перевірити, як працюють надниркові залози і стан гормонів в крові. Краще це зробити раніше, тоді буде більше шансів позбутися від недуги.
П. С. Широбоков, доктор медичних наук
Коли синові було 2 місяці, у нього на голівці утворилися скоринки, як луска. За місяць все це поширилося на лоб до брів, мокло за вушками, на маківці утворилися дві шишечки.
Гіпотонія не призводить до таких тяжких наслідків, як гіпертонія, тому медикаментозних методів боротьби з нею мало. Все зводиться до підняття життєвого тонусу.
В спину вступило ... Мабуть, найбільш часті проблеми дачників і сільських жителів - загострення хронічних хвороб опорно-рухового апарату, суглобів і хребта (радикуліту, ревматоїдного артриту, артрозу, остеохондрозу), забиті місця, розтягнення, переломи та інші травми. Прострелило, скрутило, в спину вступило, руку натрудившись так, що навіть ложку тримати не можете, суглоби розпухли ... Це найпоширеніші скарги перестаратися в трудовому пориві шанувальників заміського життя.
Для поліпшення потенції * Дрібно порубати по 200 г сухофруктів: інжиру, чорносливу та родзинок (всі без кісточок), ядра 12 волоських горіхів, перемішайте, зберігайте в холодильнику.
Щоб уникнути гаймориту або отиту, лікуєте риніт правильно на кожному етапі захворювання. У перші години Прийшли з роботи розбитим, чхаєте і відчуваєте озноб?