Зрозуміти свій сценарій поведінки, щоб змінити його
Вам знайомі подібні історії?
«Все життя Лариса страждала від своєї владної матері. Як мріяла вона швидше стати дорослою, щоб самій приймати рішення, щоб більше не підкорятися чужому тиску. Дівчинка виросла, у неї з'явилася своя сім'я, народилася дитина, вона займала хорошу посаду, і розривалася між родиною і роботою. Одного разу вона з жахом виявила, що її чоловік так само слабкий духом, як і батько, що його рішення нікуди не годяться, і він давно перестав їх приймати, переклавши на неї всі тяготи сімейного життя. Але найстрашніше було не це - вона почула в своєму голосі інтонації матері, вона так само обсмикую свою дочку, так само давила на неї, вважаючи, що діє для її ж блага. ».
«Людмила росла в сім'ї, де батько пив. Вона не любила його в такі моменти, він ставав агресивним, ображав маму, висловлюючи їй постійні претензії. Люда шкодувала свою матір - втомлену схилену жінку, віддавала всі сили боротьбі з зеленим змієм свого чоловіка. Про себе дівчинка твердо вирішила, що її сім'я буде зовсім інша. І що ж вона виявила через десять років, озирнувшись на своє життя в шлюбі? Вона так само, як і мати, жила з алкоголіком, так само воювала з ним, віддаючи своє життя порятунку іншої людини. А з дзеркала на неї дивилася ще приваблива жінка з вимерлим поглядом ».
Що це? Містика? Таємнича карма, яка переслідує нас по життю, незалежно від нашого бажання? Або ми торкаємося явищ, яких просто не розуміємо?
Давайте спробуємо в цьому розібратися. Разом. На прикладі листи від Світлани.
"Доброго дня, Тетяно!
Нещодавно підписалася на Вашу розсилку і з інтересом читаю. Рада за жінок, яким Ви допомогли зрозуміти і усвідомити свої внутрішні проблеми, що впливають на відносини з чоловіками. Може бути, і мені щось порадите.
Я, на жаль, не можу поки потрапити на Ваші тренінги, тому що живу за кордоном. Проблема в чому власне. Я вдруге вийшла заміж за алкоголіка. Нещодавно прочитала, що багато жінок, одного разу поживши з алкоголіком, потрапляють ще ні один раз. Щось є всередині цих жінок (виходить, що і в мені), що привертає алкоголіків. Мені зараз навіть якось страшно шукати іншого, тому що я знову можу потрапити. Над чим працювати, що почитати і попрактикувати? Мені 48, гарну освіту і приємна зовнішність, але чоловіки виключно алкоголіки і роботяги, в сенсі без освіти. Як то за себе прикро. Що скажете? Дякуємо. З повагою, Світлана".
Чому так відбувається? Чому, пішовши з сім'ї, ми повторюємо долю своїх батьків, навіть якщо дуже цього не хочемо? Чому дівчинка, не бажаючи повторювати материнську долю, знову знаходить чоловіка-алкоголіка, повторюючи той сценарій, який розігрувався навколо неї в дитинстві?
Відповідь дуже проста - з дитинства вона засвоїла певну поведінку, для неї звичною була обстановка з іздёрганной матір'ю і батьком-алкоголіком, і вона брала участь в цій грі, вчила роль, яку викладала їй мати. В життя дівчинка вийшла, маючи в своєму арсеналі тільки один шаблон поведінки в сім'ї, і з цього шаблону вона несвідомо буде будувати своє життя.
Вона добре знає, як себе вести з алкоголіком.
Вона добре знає, як забувати про себе в боротьбі за чуже життя.
Вона добре знає, як впадати у відчай, як страждати і вважати в усьому винуватим чоловіка.
Вона знає це, тому що мати передала їй свій стереотип поведінки. Адже діти вбирають не слова, вони вчаться поведінку дорослих.
Дівчинка не знає, як створити гармонійну сім'ю, її ніхто цього не навчив, тому і йде по випробуваним сценарієм, тому і повторює материнську долю. І це не містика. Так відбувається процес навчання - дитина копіює все те, що робить мати і батько, тому що в його маленького життя ці люди є найбільшими вчителями.
Що робити, як вибратися із замкненого кола родових програм?
Перше коло. Усвідомлення.
Щоб вирішити будь-яку проблему, щоб знайти вихід, спочатку потрібно усвідомити, що вона є, і знайти її у себе. Якщо Ви зосереджені на чоловіка, якщо всі Ваші зусилля йдуть на те, щоб змінити його - Ви витрачаєте час даремно. Тому що Ваше життя при цьому не змінюється.
Подивіться на себе. Усвідомте, що проблема в Вас, і ця проблема в тому, що Ви звикли до певного сценарію поведінки, Ви навчилися грати в одну гру: «дружина-жертва, чоловік-алкоголік і тиран». Вам вигідна ця роль, тому що саме в ній на тлі чоловіка-алкоголіка, без освіти, Ви себе почуваєте на висоті, не докладаючи до цього жодних зусиль, не змінюючи себе і не працюючи над своєю особистістю.
Усвідомити - це не означає звинувачувати себе або своїх батьків. Це означає визнати, що проблема існує, і почати її вирішувати. Звинувачення тільки віднімуть у Вас сили, необхідні для пошуку рішень.
Ви вчитеся життя, і Вам доведеться засвоїти цей урок, змінити сценарій своєї поведінки.
Другий крок. Пошук своїх помилок.
Ваш чоловік - це Ваше відображення, як би Вам це не подобалося. Це не означає, що Ви потенційна алкоголічка, немає. У корені алкоголізму лежить величезна невпевненість в собі, страх невдачі, страх здійснення помилки. Алкоголік шукає в пляшці то, чого йому не вистачає в реальному житті - відчуття своєї могутності, радості, розкутості і заспокоєння.
І раз це є у чоловіка, значить, Ви так само невпевнені в собі. Ви боїтеся відносин, ви боїтеся невдач, ви боїтеся зробити непоправну помилку, і залишитися на самоті. Ви боїтеся бути нецікавою сильному чоловікові, тому і шукаєте слабких, на тлі яких Ви можете хоч трохи відчути свою перевагу.
Я просто роблю припущення, Ви самі зможете знайти свої помилки, якщо захочете, якщо поставите собі питання - Чим, яким своєю поведінкою і ставленням до себе я привернула такого чоловіка?
Набагато легше сховатися від самої себе, обманювати себе і жити в ілюзії, що причина Ваших невдач лежить в іншій людині. Це переконання допомагає нічого не міняти в своєму житті і страждати далі.
Дуже важко визнати свою відповідальність за те, що відбувається. Тому що це означає, що змінюватися доведеться Вам, займатися своїм життям будете Ви самі, і що Ви в ній створите, то у Вас і буде. Це переконання дає Вам шанс знайти своє Щастя.
А вибір за Вами!
Третій крок. Ставлення до чоловіка.
Колись Ви вибрали цього чоловіка з багатьох інших, колись Ви бачили його гідності, Вас захоплювало його поведінку, ставлення до Вас, Ви цінували кожну хвилину, яку він дарував Вам. Було таке?
Або спочатку він тільки пив і працював, не приділяючи Вам увагу?
Куди поділася Ваша здатність бачити хороше?
Чому чоловік став такий поганий для Вас?
Чоловік - жива людина, йому так само, як і Вам, потрібна любов, турбота, повага до його інтересам, до його індивідуальності. Чоловіка живить віра в нього, впевненість жінки в його мужності і здібностях.
Вам самій сподобалося б, якби він почав вести себе з Вами так само, як Ви з ним? Був незадоволений Вашими звичками, вважав себе краще і більш освічені, обурювався Вашим зайвою вагою, і шукав привід Вам про це сказати, дорікнути, обуритися?
Станьте на його місце, і відчуйте - як йому з Вами?
Чоловік шукає підтвердження своєї мужності, йому потрібна радість, захоплення, любов, так же, як і Вам. І якщо він не знаходить цього у своєї дружини, він буде шукати такі почуття де завгодно - у друзів, в пляшці, в роботі, в іншої жінки.
Все у ваших руках.
Вважаючи чоловіка гірше себе, дорікаючи, критикуючи, обурюючись його поведінкою, Ви ведете сім'ю до руйнування.
Поважаючи його, яким би він не був, навчаючись, змінюючи себе, створюючи комфортне душевний простір навколо для себе і чоловіка, Ви маєте всі шанси створити міцну сім'ю, в якій буде жити Любов.
Четвертий крок. Навчання.
Ваше завдання - стати іншою людиною, стати такою жінкою, щоб поруч з Вами з'явився той чоловік, якого Ви бачите тільки в своїх мріях. Адже поруч завжди виявиться тільки гідний Вас.
Для цього потрібно звернути увагу на себе - своє тіло, душу, свою улюблену справу, свої захоплення. Як далеко Ви відставили себе, заглибившись в проблему чоловіка? Як давно Ви запитували себе - А чого я хочу? і робили це?
Займіться своїм життям, відволікаючи свою увагу від чоловіка і працюйте над собою, кожен день робіть для себе щось потрібне і корисне. Вчіться радувати себе, відкривайте в собі нові якості, помічайте свої успіхи - КОХАЙТЕ СЕБЕ.
Спостерігайте за іншими жінками, щасливими в своїй родині, і вчіться у них.
Читайте книги і застосовуйте їх поради на практиці. Можу порадити книги Валерія Синельникова ( «Возлюби болезнь свою», «Сила наміри», «Щеплення від стресу»), Норвуд Робін «Жінки, які люблять занадто сильно».
Ще раз хочу акцентувати увагу Ваше - поради з книг застосовуйте ДО СЕБЕ. Вивчайте себе, а не чоловіка, міняйте себе, розвивайтеся. Ваш чоловік піде за Вами або піде з Вашого поля зору, і поруч з Вами виявиться гідний Вас людина!
Це довгий шлях, але дуже вдячний, тому що результатом його буде Ваша Щаслива Життя!