Які ризики виникають потурання подібним звичкам
Зрозуміло, ми віддаємо собі звіт, що звички гризти нігті або обкусивать до крові губи виглядають, м'яко кажучи, відштовхуюче і непривабливо в очах оточуючих. Мало того, ми самі можемо засуджувати подібні слабкості сторонніх людей. Однак коли справа стосується нас, то часто ми не помічаємо колоди у власному оці або просто не хочемо відмовлятися від непривабливих звичок. А разом з тим, крім несприятливого враження на оточуючих, ми можемо нанести прямий фізичний шкоду собі: погіршити стан нігтів, губ, занести в ранки інфекцію, викликати запалення з подальшим утворенням шрамів і т.д. Крім того, ми можемо видати себе з потрухами оточуючим, адже часто подібні механічні дії пов'язані з наявністю у нас закоренілих неврозів, а потурання подібним шкідливим звичкам лише сприяє прогресуванню внутрішньої напруги.
Що робити? Пропонуємо лише кілька дієвих рекомендацій:
• не відмовляйте собі в професійному манікюрі. а можливо і нарощуванні нігтів, і покупці дорогої губної помади. Вам стане шкода пускати в хід зуби, знищуючи подібну красу, тим самим пускаючи гроші на вітер;
• можна спробувати більш радикальний (і неприємний) метод: намазати нігті або губи неприємними на смак речовинами, щоб відбити охоту знищувати природну красу. Як приклади розгляньте мило, гірчицю або спеціальні гіркі лаки і помади;
• якщо ви відчуваєте, що погана звичка «підступає до горла», задійте проблемну зону, щоб переключити свою увагу. У випадку з руками це може бути в'язання, протирання пилу, миття посуду, прання, а щоб зайняти рот підійде жувальна гумка, льодяник і т.п .;
• в періоди особливого нервового напруження, коли звичка кусати губи або гризти нігті може прийняти воістину вселенські масштаби лиха (іспити, переговори, співбесіди, життєві ситуації), не варто відмовлятися від легких заспокійливих засобів. Наприклад, седативних чаїв, аптечних препаратів;
• іноді без допомоги фахівців просто ніяк. Не бійтеся звертатися до консультує психолога, щоб спільними зусиллями подолати некорисні звички, які можуть бути родом з дитинства, а значить сприймаються вами вже як друге я.
Боротьба навіть з такими нешкідливими звичками може зайняти досить тривалий час. Сподіваємося, що наші поради допоможуть вам якомога швидше розпрощатися з подібними слабостями і будуть служити помітним підмогою на шляху до вашого досконалості. Однак слід пам'ятати, що без вашого твердого наміру і непохитної рішучості всіх зусиль можуть бути марними.