Що відрізняє звичайного хлопця від справжнього мачо? Правильно - позамежне кількість тестостерону! А як його дістати? Ось вам 7 порад ...
Чи не дими, паровоз!
Ні, ну правда - ви що думали, все ті жахи і пристрасті, які друкують на пачках сигарет, вигадки? Та НУ? А тепер згадайте, як часто ви кашляєте, відчуваєте головний біль або, скажімо, задихаєтеся вже після третього прольоту. Згадали?
Ну ось, крім загублених легких, огидною шкіри і (внезапно!) Жовтого нальоту на зубах, ви до купи отримуєте знижений рівень тестостерону. Це тільки Ковбой Мальборо крутий, коли курить, йому знижка - він персонаж вигаданий, а ви подивіться на цього очкарика на фото - чи можна назвати його мачо?
Іди до мене, сахарок!
Крім того, що від цукру (а під ним я маю на увазі і цукерки, і печиво, і тортики, і навіть милу вашому серцю газовану воду) товстіють (а ви думали, Карлсон в міру вгодований, тому що у нього кістку широка?), Він ще і блокує вироблення тестостерону у чоловіків (в усьому винна глюкоза, якщо не вірите - погуглити!).
Я звичайно не закликаю відмовитися від солодкого повністю, але ось вміти тримати міру настійно рекомендую.
Веган? Ну, у мене погані новини ...
Якщо все скоротити до людської мови, ми отримаємо ось такий ось теза: «Мужик, якщо ти їси багато сої, не дивуйся, що жіночого в тобі більше, ніж чоловічого. По крайней мере, на гормональному рівні ».
Ну давай, нервуй ще, нервів-то не шкода, так?
Нерви, крім того, що знищують ваші нервові клітини (які відновлюються, так, але дуууже повільно), викликає стрес. Ну, здавалося б - новина, здивував прямо-таки, але ось стрес, крім того, що псує вам (і оточуючим вас людям) настрій, ще відмінно виробляє кортизол (це такий гормон, так), який ... правильно, блокує вироблення тестостерону!
Іншими словами, якщо ви весь час в стресі, що не дивуєтеся, що на вас не звертають уваги жінки.
«В ногах-то правди немає!»
Просто огидна новина для всіх офісних співробітників - сидячий спосіб життя (а у більшості офісного планктону персоналу він саме такий) геть вбиває репродуктивну функцію чоловіків. Мужик звикає сидіти і просто втрачає волю до домінування. Але не все так погано! Якщо записатися в найближчий спортзал (ну або хоча б просто почати робити фізичні вправи), ситуація в корені зміниться і самець знову прокинуться духом і силою.
Досить вже бухати!
Ні, а ви що, Чарльз Буковскі начиталися? Це тільки на сторінках його романів на алкашів ведуться всі найгарячіші красуні, а ось в житті любителі прикластися до пляшки швидко забувають, що таке хороший секс.
А чому? Правильно - по-перше, алкоголь знижує рівень тестостерону (що, власне, очевидно з тематики статті), а по-друге, алкоголь просто огидно впливає на ерекцію (це, до речі, не абсолютне правило, але виключення настільки рідкісні. Що сумніваюся у вашій приладдя до них).
Загалом, пити доведеться кинути, ну або хоча б істотно скоротити узливання, якщо ви не хочете провести залишок життя в якості самотнього алкоголіка.
«Випрями спину!»
Як часто вам говорили ці слова? Мені, наприклад, постійно - спершу мама, потім перша дружина, потім друга, а потім вже я сам собі почав це говорити. І як виявилося, не дарма.
Пряма спина і богатирська постава зовні надають більш впевнений вигляд, і коли чоловік сам це бачить (в дзеркалі, наприклад), вироблення тестостерону ... збільшується!
Чудеса та й годі!