Зволікання - відкладання справ до кращих часів, на завтра, на потім.
Звичка зволікати, відставляти справи на невизначений термін є однією з причин, що призводять до нестачі і дефіциту часу.
Під якими масками ховається зволікання?
Як воно проявляється?
Зволікання - звичка втрачати час безповоротно
1. Людина довго приступає до справи, розгойдується, тягне до крайнього моменту.
2. Витрачає час на незначні і неважливі справи.
Зрештою, часу залишається обмаль. Гарячково починає робити кілька справ, але вже зробити вчасно і якісно не виходить.
Наслідки відкладання справ на потім проявляються як зовні і внутрішньо.
Зовнішні: невдоволення начальника слабо виконаною роботою, докори дружини за те, що мало наколоти дров, трійка за іспит і т.д.
Внутрішні: досада, жаль, злість на себе і, як наслідок, - зниження самооцінки. недовіру до своєї особистості, до свого слова. Звичка до зволікання тягне назад, "обрізає крила", робить людину неуспішним.
Процес зволікання володіє певною циклічністю.
1. Виникає бажання і думки: сьогодні я відразу візьмуся за справу, цього разу почну раніше. Потім з'являється: раптом не зможу.
Людина вірить, що зможе змінити шкідливу звичку відкладати і тут же сумнівається в собі, у нього з'являються негативні думки.
Йому потрібно докласти зусилля, але так як часу для виконання проекту багато, він все ще не починає діяти. Самообман стає явним. Триває хоровод негативних думок, він боїться неприємних наслідків, але не починає.
2. Запас часу скорочується і тут вже виникає почуття провини і жалю за втраченим часом: раніше треба було починати.
3. Усе ще не почав. Знайшлося багато інших невідкладних справ.
Людина займається всім, що не стосується головної справи. Це, в основному, неважкі і не особливо важливі справи: будинки - дрібний ремонт, перекладання книг на полицях, прибирання квартири, на роботі - коригування готових документів, перевірка підрахунків, обговорення з колегами вже затверджених рішень і т.д.
Ці заняття створюють помилкове відчуття, що людина зайнята, імітують діяльність.
4. Маскуємо негатив.
Нічого не допомагає, незакінчений проект стає «ложкою дьогтю» і не дозволяє насолодитися приємними заняттями. Почуття провини і сором стають постійними і посилюються.
Людина розуміє, що виконати справу в час, що залишився вже неможливо і визнає себе неспроможним, більше нічого не робить.
Незважаючи на обмеженість у часі все - таки береться за справу. Труднощі виявляються переборними, і процес навіть приносить радість. З'являються думки, що міг би раніше почати і закінчити цю справу.
Підтискають терміни. Бракує часу на перевірку, виправлення, шліфування. Тут головне, встигнути, вчасно зробити. Страждає якість.
6. Більше ніколи не буду відкладати. - так говорить собі індивід після завершення проекту.
Але наступного разу відбувається те ж саме - цикл знову повторюється.
Чому, незважаючи на дуже неприємні відчуття і душевне напруження під час циклу, він продовжує бути присутнім в житті?
1. Зволікання давно вбудовано в образ життя, «стало другою натурою», тобто звичкою. Особистість часом і не усвідомлює, що вона у неї є. Вона включається автоматично.
2. Відкладання на потім - один із способів уникнути труднощів в даний момент часу. Людина вибирає приємне в поточний момент, а далі «хоч трава не рости».
3. І ще це один із способів для маніпуляцій. Людина, обклавшись купою книг, паперів, документів, розвиває бурхливу діяльність. Показує, який він завантажений і при цьому стогне, він підсвідомо або навіть свідомо чекає, що знайдеться рятівник і допоможе йому.
Як позбутися від зволікання?
Що ви говорите собі, які виправдання знаходите, як мислите, щоб не робити зараз?
Що ви робите, щоб відсунути справу?
Позначте їх в списку і в уяві червоним кольором, знаком «цеглина» або якось ще.
Тепер тільки вони з'являться ви будете знати, що зараз стоїте у точки вибору: робити чи відкладати.
Задайте собі питання: «Зволікання зараз в моїх інтересах? Я хочу відкласти справу на завтра? Як це відіб'ється на моїй мети? Який я роблю вибір? »Детальніше в статті 6 способів подолання.
Кожну мить нашого життя - точка вибору. Нічогонероблення - це теж вибір.
Усвідомлене чи несвідоме рішення - завжди, як перемикач стрілок на залізничних коліях, веде до певного місця призначення.