Існує дуже простий і доступний метод лікування багатьох захворювань - звукотерапія. або лікування звуком.
Співати можна не тільки для розваги. Якщо співати з енергією повного дихання, то таке спів буде виробляти благотворну дію на залози внутрішньої секреції нашого організму.
Відомо, що звук може працювати як на благо, так і на шкоду. Професор В.М.Лессер-Лазарко з Відня практикував оздоровлення за допомогою звукової терапії. що складається з методу озвучування всіх існуючих голосних енергією повного дихання.
Ця система більш проста, ніж йогів, оскільки має справу з вібраціями фізичного тіла.
Проспівування голосних енергією повного дихання дає зарядку нової оживляючої енергії. Спів голосних заспокоює і розслабляє. Якщо вони будуть звучати з повною енергією глибокого дихання, то Ви негайно відчуєте пожвавлення і зарядку новою енергією.
Спочатку треба вдихнути і потім, після затримки видиху, співати сильно і пронизливо Іііі, розтягуючи свій рот, як в усмішці. Не треба робити це так, ніби Ви хочете співати, а скоріше так, як ніби Ви хочете кричати здалеку.
Звук повинен бути рівним. Необхідно зберігати однакову висоту тону на початку, середині і в кінці. Починати сильно, а кінчати слабо не рекомендується.
Необхідно зупинитися перед закінченням видиху так, щоб завжди залишався невелику перерву для відпочинку, і повторити спів знову 3-4 рази. Для початку цього достатньо.
Можливо, Ви помітите певним чином впливати вібрації в Вашій голові, яке дає приємне відчуття. Воно допомагає очищати мозок, очі, ніс і вуха; дає відчуття радісного збудження.
Звичайно, є й інші звуки, засновані на голосних, які діють на різні органи нашого організму.
І І - (як в бі-бліі) вібрує в голові, впливаючи на гіпофізно І шишкоподібної залози, МОЗОК і всі органи, які розташовані в черепі. Корисно викликати мислеобраз синього кольору.
Е - впливає на горло, гортань, трахею, щитовидної і паращитовидної залози. Викликається мислеобраз зеленого кольору.
А - допомагає верхній частині ЛЕГКИХ, СЕРЦЯ, печінки і шлунка. Колір мислеобраза золотисто-жовтий.
Ю - (як в «Дебюссі») впливає на ПОЧКИ.
ГО-ІІ - діє спільно на прямій кишці ігонади (продукт статевих залоз).
Мммммммм - ПО - мммммммм вібрує на СЕРЦЕ. Дозволяється цю вправу тільки один раз в день. Люди зі слабким серцем повинні спочатку посилити його за допомогою більш короткого дзижчання:
М м м П Про М М М і довший П А А А А Е Е Е Е Е Е - (все на одному диханні)
Бажано зробити також наступну вправу:
- вдихнути і затримати видих.
Під час вправи необхідно зберігати свою увагу фіксованим на голосному звуці і візуалізувати його. Потім треба видихнути повітря з дзижчанням голосного звуку про себе, все ще зберігаючи увагу на ньому.
Спробуйте цим способом П Е О О О О О О Х О О О О О, помічаючи зміна в проголошенні з придихом «Х».
Не слід вимовляти більш ніж три або чотири голосних звуку поспіль на початку занять. Пізніше, після деякої практики, можна збільшити число звуків і час тривалості.