Моторошно боюся заходити на ескалатори (на спуск). Підходячи до нього мене просто наздоганяє "ступор" і я починаю гальмувати, частішає пульс, іноді тремтіння проскакує, але що найбільше заважає - все це ескалаторне полотно зливається в одне, т. Е. сходинки всі ці як би пливуть переді мною, я перестаю бачити, куди мені наступати, починається паніка, я оступається, спотикаюся (бо в результаті того, що всі ці сходинки для мене бачаться однією суцільною - наступаю нема на конкретну щабель, а між) , боюся впасти. У торгових центрах іноді можу простояти біля нього по п'ять хвилин, збираючись з духом (або по 10 - якщо зайняті обидві руки). Іноді, вже перетягнувши на щабель одну ногу, швидко повертаю її назад. Якщо йду з кимось - то судорожно вцепляются тому комусь в руку. Після "посадки" відчуваю неймовірне полегшення і далі на самому ескалаторі їжу спокійно. Почалося це кілька місяців тому.
У дитинстві (близько 4-5 років) теж боялася ескалаторів, але тоді я боялася на них знаходитися в принципі, тому що побачила передачу, як це полотно порвалося і люди потрапляли. Після цього на ескалатор мене можна було затягнути тільки на руках. Потім це відступило, але дідусь чогось додумався "пожартувати", що мене засмокче і перекрутить в фарш. Це, природно, безслідно не пройшло і доводилося тримати мене на ескалаторі за руку, інакше сходити на ескалатор я відмовлялася. Потім теж через якийсь час (не скоро) це пройшло.
Як мені з цим боротися?
upd. Стоячи на ескалаторі ніколи не відпускаю руку з поручня. Висоти не боюся. Встати нормально не можу і на порожні ескалатори, і на людні. Сам вигляд довгого порожнього ескалатора мене не лякає.
У мене така ж фобія, причому на переповнений ескалатор я встаю абсолютно спокійно, а на порожній не можу. Доходило до того, що я підходила до нього, дивилася на втікають вниз сходинки. судорожно ковтайте і кулею вилітала на вулицю, щоб поїхати на тролейбусі (
Починаю готуватися до "спуску" при наближенні до станції метро. Терміново придумую яку-небудь проблему, що вимагає негайного вирішення і думаю про неї. Робочі справи якісь вирішую. І ось так, в думах, машинально встаю на сходинки))) Якщо проблема не придумується, починаю а голові прокручувати або відмінювання латинських дієслів, або пісню дурну про себе співаю. Тобто стра мізки завантажити хоч чимось, тоді простіше зробити крок. І виходить!
у мене не така проблема, але схожа, у мене голова йде обертом коли вниз їжу на ескалаторі, рятуюся тільки тим, що дивлюся вниз на свої ноги
мені здається Вам треба боротися так - порахував до трьох і настав або до психолога, тому що проблема досить серйозна
мабуть, до психолога. і вважали, і глибоко вдихали, і думали про відверненому. іноді я взагалі можу на нього зайти навіть двома ногами. і все одно зіскочити потім назад і стояти в пропасниці.