Повноцінний сон важливий для всіх, а для маленької дитини тим більше, адже його організму потрібно рости і розвиватися. Сон у дітей перших трьох місяців займає, в середньому, близько 18-20 годин на добу (завжди можливі індивідуальні коливання цього часу, характерні для кожної дитини і теж є нормою). У дитини в 1 місяць ще немає режиму дня, як у дорослих: він іноді не спить, іноді спить протягом усієї доби. Нічний сон формується в один безперервний епізод тільки до першого року життя.
Необхідна тривалість сну дитини місячного віку становить 18-20 годин
Чому ж дитина першого місяця погано спить, які можуть бути тому причини? Розберемо далі.
Коли варто турбуватися?
Якщо у дитини є хоча б один з таких ознак, варто поставитися до нього уважніше, розібратися, чи все з ним в порядку:
- Дитина не спить протягом 4-5 годин поспіль, в нормі сон у нього періодично змінюється неспання, але ненадовго.
- Він стривожений, збуджений, перевертається, хникає, плаче, насилу засинає, знову прокидається через кілька хвилин.
- Загальна тривалість сну новонародженого на добу менше 15 годин.
Медичні причини
Поганий сон, плаксивість дитини можуть бути індикатором хвороби. Стривожені стан новонародженого часто передається і матері ─ вона майже завжди відчуває, коли з її улюбленим чадом щось не так.
При цьому неврологічні порушення займають дуже малу частку всіх захворювань (близько 1-2%).
Якщо малюк систематично погано спить протягом усіх 24 годин, він звикає до такого розпорядку
В інших випадках поганий сон або його відсутність говорять про таких порушеннях:
- Кишкові коліки. У дитини накопичуються гази в кишечнику, які викликають неприємні больові відчуття. В цьому випадку необхідно звернути увагу на харчування матері (якщо вона годує грудьми): з її раціону потрібно виключити ті продукти, які викличуть метеоризм у малюка, а саме: капусту, бобові, газовані напої, гострі, пряні страви. Якщо дитина перебуває на штучному вигодовуванні, то повинна бути грамотно підібрана молочна суміш. Допомогти новонародженому при газах можна легко помассировав його животик за годинниковою стрілкою, а також поклавши його на живіт матері з підібраними ніжками (це сприяє відходженню газів) або приклавши до живота малюка теплу пелюшку. Якщо протягом години не стане легше ─ слід звернутися до педіатра.
- Неміцний і неспокійний сон може бути проявом анемії. Запасів заліза у дитини після народження вистачає приблизно на 6 місяців, до тих пір, поки не буде введений прикорм. В результаті безлічі причин (важкий перебіг вагітності і пологів, родові травми, недоношеність і інші) недолік заліза в організмі малюка розвивається набагато раніше. Крім порушень сну також спостерігаються блідість і сухість шкіри і слизових, пітливість, відсутність апетиту, часте зригування. Дитину необхідно якомога швидше обстежити і лікувати.
Порушення сну може негативно позначитися на темпах зростання дитини, тому важливо виявити причину
- Для рахіту в ранній стадії характерна нервово-рефлекторна збудливість дитини, яка призводить до занепокоєння і порушень сну. Разом з цим малюк погано їсть, полохливий, потіє, у нього діарея або запор. Найчастіше рахіт у дитини означає, що вагітність у матері протікала з труднощами: у неї був пізній токсикоз або вона занадто обмежувала споживання білків тваринного походження. Якщо не звернутися до лікаря і не діагностувати захворювання, рахіт надалі зробить негативний вплив на розвиток кістково-м'язової системи дитини.
- Підвищення внутрішньочерепного тиску (гіпертензійного синдром). В цьому випадку у малюків відзначається безпричинне збудження, плач і крик, спостерігаються зригування, не пов'язані з прийомом їжі (через 1,5-2 години після годування). Місячна дитина дуже погано спить, часто під час сну сильно закидає голову назад. Тільки за цими ознаками встановити діагноз неможливо, потрібна консультація педіатра і невролога, а також проведення нейросонографії.
- У хлопчиків може бути збуджена крайня плоть. Загальна стурбованість і примхливість дитини змінюється криком під час і після сечовипускання. У домашніх умовах тут можуть допомогти теплі ванночки з додаванням розчину антисептика. Якщо малюк не може помочитися, якщо головка статевого члена опухла, почервоніла ─ потрібно якомога швидше звернутися до лікаря.
- Причиною поганого сну може стати і закладений ніс. Виникає як в нормі, так і може бути проявом алергічних захворювань. Необхідно максимально захистити дитину від наступних подразників: сигаретного диму, різких запахів, косметики, парфумерії, лаку для волосся, вовни тварин, пилку рослин.
Чому ще може порушитися сон у дитини
Перш ніж лякатися і шукати у дитини хвороби, яких у нього може і не бути, слід згадати, що сон у новонародженого може бути поганим і внаслідок побутових, більш простих і ймовірних причин, а саме:
- Мокрі пелюшки. Дитина відчуває дискомфорт і не засне, поки не будуть проведені гігієнічні процедури.
- Хочеться є. Новонароджена дитина дуже часто їсть. І зараз педіатри зійшлися на такій думці, що зовсім маленької дитини необов'язково годувати по годинах ─ можна давати груди на його вимогу.
- Занадто шумно. Працюючий телевізор, сусід, який робить ремонт, голосно грає музика або спрощує про щось батьки без сумнівів не дадуть дитині заснути.
- Холодно чи жарко. Температура в приміщенні повинна бути близько 20-23 ° C, при цьому новонародженого не потрібно занадто кутати або залишати зовсім без одягу.
- Занадто світло. Яскраве світло подразнює малюка і не дає йому заснути.
- "Я залишився один". Дитина, прокинувшись, чує кроки матері, йому не вистачає її уваги, він вимагає ласки і турботи. Коли його беруть на руки ─ заспокоюється і засинає.
На жаль, сон дитини досить часто порушується, і цьому є цілий ряд причин
Що робити, щоб новонароджений солодко спав?
- Кілька разів в день гуляйте з дитиною на свіжому повітрі.
- Обстановка в місці сну дитини повинна бути привабливою до сну ─ ніяких яскравих кольорів і грубих матеріалів.
- Під час сну новонародженого в кімнаті не повинно бути занадто світло, світло повинне бути приглушеним.
- Температура також повинна бути оптимальною (20-23 ° C), якщо буде занадто холодно або жарко ─ це також позначиться на дитині.
- Потрібно стежити за чистотою в кімнаті і нормальною вологістю, регулярно робити вологе прибирання, не допускати накопичення пилу на поверхнях.
- У вечірні години необхідно припинити ігри, стежити за тим, щоб не була включена голосно музика.
- Атмосфера в будинку повинна бути спокійною і заспокійливою, потрібно уникати сварок і розмов на підвищених тонах, для дитини буде краще, якщо він буде рости в середовищі кохання і взаєморозуміння.
- Якщо занепокоєння все ж не залишає батьків ─ краще перестрахуватися і звернутися за консультацією до педіатра. Він остаточно розвіє сумніви з приводу хворобливого стану новонародженого, дасть пораду, як діяти в тому чи іншому випадку.
Популярні статті за темою:
- Як розпізнати синдром нічного апное?
- Безсоння, що виникає у жінок: значущі причини
- Поганий сон у грудничка вночі - це привід для занепокоєння?
- Проблеми зі сном у дітей двох років
- Проблеми з дитячим сном під час першого року життя
- Проблема у дитини з засипанням: причини і підходи до вирішення проблеми