Що таке "християнська медитація"
Керує товариством учень Джона Мейна, батько Лоренс Фрімен (ОСБ). Міжнародний центр християнської медитації знаходиться в Лондоні, існує також безліч локальних центрів по всьому світу.
Суспільство являє собою «монастир за стінами», велику родину, що складається з національних громад більш ніж в сотні країн. Основа Товариства - локальні групи медитації, які збираються в будинках, парафіях, офісах, лікарнях, в'язницях, школах і коледжах - майже всюди, де живуть люди. Міжнародне Товариство носить екуменічний 1 характер і служить всесвітньому «католицькому» єдності в діалозі, як з християнськими церквами, так і з представниками інших релігій. Ми надихаємо людей на щоденну практику медитації, і намагаємося надати їм допомогу на цьому шляху, знаючи, що сила цього досвіду може змінити серця і змінити на краще світ.
Що таке медитація?
Як медитувати?
Медитація так само природна для духу, як дихання для тіла. Ця стародавня духовна практика, глибоко вкорінена в християнській традиції, є простий шлях до миру з самим собою і до єдності з Духом Христа. Ми не говоримо, що медитація - це «єдиний спосіб» молитви або єдиний шлях до мудрості. Але медитація - тиша, спокій і простота - веде до досвіду відкривається цілісності, вірі й святості. Святість - це поєднання мудрості і співчуття в повсякденному житті. Ми пропонуємо просту практику медитації, розроблену батьком Джоном Мейном:
- Знайдіть тихе місце;
- Прийміть зручну позу, тримайте спину прямо;
- Прикрийте очі;
- Сидіть спокійно, наскільки це можливо;
- Дихайте глибоко, будучи одночасно розслабленими і не спимо одночасно;
- Почніть повільно про себе повторювати Вашу мантру 2 або молитовну формулу. Прислухайтеся до слів, повторюючи їх;
- Продовжуйте повторювати мантру спокійно і з вірою, протягом всього часу медитації;
- Повертайтеся до повторення, якщо воно перервалося;
- Повторюйте одну і ту ж мантру протягом всієї медитації день за днем.
Не слід оцінювати якість своєї медитації. Плоди з'являться самі собою в Вашому серці, у Вашому житті і в Ваших відносинах. Не піддавайтеся розладу і розчарування, якщо Ви не можете зосередитися. Саме для цього ми і медитуємо - ми вчимося долати неуважність. Немає необхідності пригнічувати або насильно проганяти думки і образи. Нехай вони приходять і йдуть, а Ви зосереджуйтесь на мантре - молитовної формулою або священному слові.
Якщо Ви вирішили почати займатися медитацією, то хотілося б дати кілька порад. Перш за все, не оцінюйте рівень свого прогресу. Відчуття невдачі або успіху може стати найбільшим подразником. Не шукайте ніяких особливих «відчуттів» в медитації - Ви не повинні чекати, що трапиться щось особливе. Відчуття можуть здатися дивними на перший погляд, оскільки досвід мовчання не знайомий більшості з нас, і сильно відрізняється від того, що ми зазвичай маємо на увазі під молитвою. Ми також не звикли бути простими. Мовчання, спокій і простота, проте, є вищою метою. В одній зі своїх притч, Ісус порівняв Царство з насінням, посадженим кимось в землю. Людина живе звичайним життям, а насіння мовчки росте в землі так, «що про це ніхто не знає». Те ж саме відбувається з нами, коли слово вкорінюється в наших серцях. І як в казці, прийде час, і воно дасть про себе знати. Не завжди це буде помітно в медитації, але Ви обов'язково відчуєте це в життя. Ви почнете пожинати плоди Духа, ви виявите, що зростаєте в любові. Якщо Ви коли-небудь призупините Ваші заняття - на день, на місяць або на рік - просто поверніться до них знову в надії на щедрість Духа, який перебуває серед усіх нас.
Архієпископ Кентерберійський про Джона Мейні і християнської медитації
«Одне з основних настанов, яке я почерпнув від Джона Мейна і з християнської споглядальної традиції - це те, що він допоміг мені відновити важливість особливого виду стабільності і вірності в щоденній практиці медитації. Необхідно бути вірним практиці і мантре, яку ми повторюємо. Це безпосередньо пов'язано з тим, що говорили про стабільність батьки-пустельники. Вся практика повторення мантри і заняття медитацією, повторення молитовної формули, має сенс в контексті життя, про яку говорили батьки-пустельники. Це життя, в якій ми постійно намагаємося скласти докупи наші турботи і самобичування, наші обов'язки ». (Rowan Williams, «Silence and Honey Cakes»)
1 (грец. # 959; # 7984; # 954; # 959; # 965; # 956; # 941; # 957; # 951 ;, населений світ), екуменічний рух - рух за всесвітнє християнське єднання, в більш вузькому і загальноприйнятому значенні - рух за краще взаєморозуміння і співпрацю християнських конфесій.
2 Мантра (санскр. # 2350; # 2344; # 2381; # 2340; # 2381; # 2352 ;, «міркування, вислів») - імена святих, молитви, священні звуки і гімни в індуїзмі і буддизмі. Хоча зараз, це слово стало популярним і вживається по всьому світу, і швидше за розуміється і трактується, як, будь-який зручний, позитивне, позитивне, приємне, стверджувальне, нейтральне і т.д. «Слово або вислів», що використовується в практиці різних медитацій, психотерапевтичних сесій, тренінгів та ін.