Щоб досягти успіху в будь-якому своєму починанні, необхідна система послідовних дій. Багато хто вважає, що досить лише визначити мету і йти до неї, але все не так просто. Якщо мета довгострокова, то ви ризикуєте зустріти перешкоди, на подолання яких може не вистачити ні мотивації. ні натхнення. І тільки системний підхід врятує вас.
Досягнення мети схоже на тривалий, виснажливий забіг. Хтось може почати бігти швидко і через короткий проміжок часу впаде без сил. А хтось розподілить їх на всю дистанцію і перетне фінішну пряму. Пропонуємо вашій увазі систему з 10 кроків, які посприяють тому, щоб ви не видихалися відразу після старту.
Виберіть мета, яка мотивує і надихає вас
Одним з ключових моментів успішного досягнення мети (крім дисципліни) є мотивація. Коли ви встановлюєте її, переконайтеся, що вона важлива для вас і відповідає вашим цінностям. Тобто мета повинна мати чітко визначені переваги. Крім того, вона повинна бути доречна для загальної картини вашого життя. Коли встановлюєте її, переконайтеся, що дуже зацікавлені в її досягненні, виконавши такі дії:
- Запитайте себе, ставите ви її, тому що хочете досягти або тому що це модно і популярно. Чи враховуються ваші інтереси і потреби? Як-не-як, вам доведеться йти до мети досить довго, тому потрібно переконатися, що це вам точно треба.
- Задайте собі питання: «За шкалою від 1 до 10, наскільки мені це потрібно?».
- Запишіть всі переваги, які ви очікуєте отримати, якщо досягнете своєї мети.
- Запитайте себе: «Як ця мета вписується в загальну картину моєму житті?».
Переходьте до другого кроку, коли переконалися, що достатньо мотивовані для досягнення цієї мети.
Зробіть її конкретної
Ви напевно чули це мільйон разів: невизначені цілі дають невизначені результати. Якщо вам потрібні позитивні, однозначні результати, ваші цілі повинні бути конкретними. Припустимо, ви хочете прочитати за наступний рік 30 класичних художніх книг. Для цього потрібно:
- Виписати назви всіх творів, які хочете прочитати. Витратити достатньо часу на складання списку цікавих для вас книг.
- Визначити, в електронному або паперовому форматі вони будуть.
- Вирішити, скільки часу буде йти на читання.
Подивіться на свою мету і запитайте себе: «Як я можу зробити її більш конкретної?». Потім запитаєте ще раз: «Як я можу зробити її ще більш конкретної?». У нашому випадку відповідь буде: «Читати щотижня одну книгу зі списку».
Встановіть крайній термін
Дедлайни - один з кращих мотиваторів в життя. Вони життєво важливі для досягнення мети. Яку б мету ви не вибрали, переконайтеся, що встановлено крайній термін.
Встановіть основні етапи
Основний етап - це перехід від однієї фази до іншої. Коли мета занадто далека, етапи виступають в якості покажчиків, які дозволяють відстежувати прогрес і стежити за тим, щоб ви були на правильному шляху. Вони також дозволяють побачити, де настає привід радіти і святкувати, що також важливо для мотивації і продовження руху.
З'ясуйте, які основні етапи на шляху до вашої мети. Це важливо для наступного кроку.
нагороджуйте себе
Винагороди можуть бути досить символічними і коштувати вам копійки. Насолоджуйтесь процесом, але не забувайте і про маленьких заслужених радощах життя.
Розбийте шлях до мети на окремі кроки
Одна з основних причин, по якій люди відкладають свої цілі - це те, що вони не знають, як діяти. Тому ви повинні чітко знати, що робити. Тобто, розбити її на маленькі кроки.
Будь-яку мету можна розбити на більш дрібні. наприклад:
- Якщо ваша мета - написання роману, тоді метою буде певна кількість написаних сторінок, глав.
- Якщо мета - вивчення іноземної мови, то метою буде проходження 3 уроків за тиждень.
Запишіть ці маленькі цілі-кроки.
розплануйте її
Як тільки ви точно дізнаєтесь, що будете робити кожен день, саме час почати планувати.
відстежуйте прогрес
Існують дослідження, які доводять, що відстеження прогресу в досягненні цілей покращує самопочуття і підвищує рівень щастя. Оцінюючи свої результати, ви будете стежити за тим, що йдете в правильному напрямку. Все це в підсумку буде надавати ще більше мотивації.
У гонитві за метою ви будете падати і не раз (тому ми говоримо «коли», а не «якщо»). Важливо морально бути готовим до того, що ураження обов'язково будуть.
Ви також можете відставати від свого плану з різних причин: хвороби, інші справи, складні обставини. Не варто здаватися - поверніться до роботи як тільки зможете. Не дозволяйте невдач відволікати вас від мети.
Знайдіть спосіб утримати відповідальність за свою мету
Вам потрібно прийняти на себе зобов'язання за досягнення мети. інакше буде дуже легко відмовитися від неї в складні часи (а вони будуть). Якщо є можливість, то працюйте над своєю метою з іншими людьми. Наприклад, пишіть роман разом. Нехай це буде хаотично, зате таким чином стане легше мотивувати один одного.
Бажаємо вам удачі!