1. Оголена йога: духовна освіта в чому мати народила
Незабаром цей вид йоги став неймовірно популярним на території США, а потім і в усьому світі.
Сьогодні нью-йоркська школа пропонує різні комбінації оголеною йоги: "частково одягнена" йога, гола йога з сукупності з навчанням, заняття тільки для чоловіків / жінок і оголені класи.
Гола йога
Однак, всі бажаючі попереджаються про те, щоб думки сексуального характеру залишалися за дверима. "Якщо ви шукайте оргазм, то ви помилилися місцем", - говорить сайт BoldNaked.
Оголена йога призначена для того, щоб допомогти людині позбутися від сорому і негативу, який пов'язаний з тілом, а також вселити впевненість в собі.
2. Каннабис йога: досягнення нових рівнів свідомості через рухи і марихуану
З ростом можливості легального використання конопель в різних державах в медичних і в рекреаційних цілях, класи йоги, що пропагують це, повільно, але вірно набирають обертів.
Один з таких класів - це лос-анджелевскій 4:20 Remedy Yoga. Це дуже зручне місце, особливо для людей, які отримують марихуану в лікувальних цілях. Любителям йоги забороняється курити на самому занятті, але рекомендується прийти на нього після вживання.
3. Дога: здоровий дух і тіло в компанії з найкращим другом людини
Собача йога або Дога поєднує в собі медитації, розтяжку і масаж як собаки, так і її господаря. Вважається, що так як собаки - це в'ючні тварини, вони "просто створені" для йоги. яка, будучи духовною практикою, підкреслює зв'язок індивідуума з іншими істотами.
Деякі турбуються, що включення в заняття давньої практики йоги собак може перетворитися в просте захоплення.
Інші, які відвідали кілька занять, кажуть, що це просто боротьба людини з собакою по виконанню наказів, але віддані прихильники цієї практики вважають, що дога покращує роботу травної системи і роботу серцевого м'яза домашнього улюбленця, а також сприяє зняттю стресу в організмі людини.
4. Рейв йога: здорова альтернатива клубного життя
Йога рейв пропонує життєздатну і позитивну альтернативу курінню, вживанню алкоголю та наркотиків в клубах. Здоровий гедонізм - ось про що йога рейв.
Заняття починаються з повільною спрямованої медитації з поступовим підключенням музики. Потім вечір плавно перетікає в повномасштабну танцювальну вечірку в клубній атмосфері.
Як правило, гостей пригощають безалкогольними напоями та / або вегетаріанськими (сирими) продуктами.
5. Повітряна йога: антигравітаційний фітнес
Повітряна йога - це поєднання мистецтва утримування себе в повітрі з традиційною йогою за допомогою антигравітаційна гамаків, які допомагають організму вирівняні і розтягнутися.
У методику входять елементи пілатесу, гімнастики та сучасного танцю. Ця практика розпаковує кожен хребець, формуючи тим самим тіло і розум, а іноді навіть проявляється додаткова перевага, що полягає в деякому збільшенні зростання.
6. Йога з конем: пошук гармонії з твариною через руху і дихання
Йога на коні створена для з'єднання тварини і людини в розумової і фізичної гармонії. Заняття зазвичай включають в себе звичайні йогівські асани, що виконуються на коні і орієнтовані на зосередженні дихання.
Спочатку виконується серія розтяжок як для людини, так і для коня. Коли між партнерами встановлюється "фундамент", то в справу вступає виконання Асанов на спині тварини.
Кінь кидає виклик людині, тому як йому необхідно залишатися зосередженим і утримувати баланс.
7. Тантра йога: крики і розтягнення для поліпшення здоров'я
Цей вид йоги закликає своїх послідовників кричати, щоб поліпшити здоров'я. На уроках людина практикує традиційні асани йоги, дихання, розтяжку, також включені танцювальні та вокальні техніки.
Люди випускають свої стреси за допомогою криків, зойків, тупоту і стуку. Кожен після такого "тренування" відчуває себе розслабленим і готовим підкорювати нові життєві вершини.
Нова йога
8. Караоке йога: канал вашої внутрішньої рок-зірки
Послідовники цього виду йоги співають, танцюють і розтягують всі м'язи на шляху до радісних внутрішнім і фізичним трансформацій.
Тренування проходять в більш розслабленому режимі в порівнянні зі звичайною йогою. Вони включають в себе екрани телевізорів з текстами пісень, які співають всі "учасники". У програму включені навіть пози "повітряної гітари", орієнтовані на традиційні цілі йоги - зв'язок, фокус і балансування.
9. Йога "Мама і я": встановлення зв'язку з дитиною через баланс
Цей вид йоги дає можливість молодим мамам зблизитися зі своїм малюком фізично і духовно. Заняття також можуть допомогти компенсувати дезорієнтуючу ситуацію раннього батьківства, даючи мамам можливість спілкування з іншими "свіженькими" матусями.
Вважається, що йога допомагає розвивати рухові навички у дітей, стимулюючи їх на розвиток. Практика також допомагає їм краще спати, тому як руху, що використовуються в цьому типі йоги, імітують заспокійливі руху, які малюки відчували, перебуваючи в материнському лоні.
10. Плаваюча йога
Спільнота S.U.P. (Stand Up Paddleboard) є всесвітньою організацією, яка заохочує заняття йогою на воді на спеціальному борді замість килимка. Цей вид йоги практикується в будь-якому водоймі, будь то ставок або океан.
На відміну від практики на твердій землі, людина в цьому випадку більш чутливий до збереження гармонії, балансу і рівноваги, тому що якщо він дасть трохи більше напруги на одну зі сторін, то його тут же знесе.
Проте, як в інших різновидах йоги, з часом встановлюється баланс, розвивається гнучкість і сила, при цьому омолоджується розум і дух.
Переклад: Баландіна Е. А.