Гарна циркуляція крові має важливе значення для здоров'я. Ваша кров допомагає транспортувати поживні речовини і кисень. Будь-яка проблема з вашої серцево-судинною системою провокує цілий ряд інших проблем зі здоров'ям. Це може привести до серйозного пошкодження мозку, серця, печінки, нирок і кінцівок.
Ви можете мати поганий кровообіг з кількох причин, найбільш поширеними з яких є атеросклероз, або «затвердіння артерій», і захворювання периферичних артерій.
Це також може бути результатом інших проблем зі здоров'ям, таких як діабет, хвороби серця, ожиріння або згустки крові. Куріння, надлишок алкоголю, вагітність і розлади харчової поведінки також можуть зробити вас більш уразливими.
Знаючи симптоми поганої циркуляції крові, ви можете орієнтуватися на основну причину і своєчасно отримати лікування. Важливо проконсультуватися з лікарем, так як проблеми з кровообігом можуть призвести до серцевого нападу, інсульту і навіть смерті.
Набряк нижніх кінцівок
Помірна набряклість в ногах може бути изза сидячого або стоячого положення протягом тривалих періодів часу, високого споживання солі, недоїдання, ожиріння, старіння, малорухливого способу життя, передменструального синдрому (ПМС) і вагітності.
Проте, якщо ви страждаєте від набряків протягом довгого часу - це може бути изза поганої циркуляції крові. Через порушення кровотоку, нирки стають не в змозі здійснювати процес підтримки рідини в кровоносних судинах. Це призводить до того, що рідина накопичується в оточуючих тканинах. У крайніх випадках, поганий кровообіг може викликати виразки.
Якщо ви зіткнулися з набряками ніг - підніміть ноги вище рівня серця. Набряк буде слабшати, як тільки покращиться кровообіг.
Оніміння в руках і ногах
Відчуття оніміння в певних частинах тіла, особливо в кінцівках (руки і ноги), також може бути ознакою поганої циркуляції крові. Причиною нечутливості можуть стати постійний тиск на руки або ноги, вплив холоду, тимчасове стиснення нерва, малорухливий спосіб життя і дефіцит поживних речовин (вітаміну В12 або магнію). Це також може бути симптомом кистьового тунельного синдрому, цукрового діабету, розсіяного склерозу і щитовидної залози.
Холодні руки і ноги
Правильний потік крові забезпечує здорову температуру тіла. Коли кровотік порушується, організм не може підтримувати свою нормальну температуру, кров не може легко дістатися до пальців, в результаті чого руки і ноги мерзнуть.
Розтирання ураженої ділянки є природною реакцією, щоб заохотити кров текти швидше. Іншими поширеними причинами холодних рук і ніг є захворювання щитовидної залози, синдром Рейно і периферична нейропатія.
Втома є поширеним побічним ефектом фізичних навантажень і багатьох ліків. Проте, постійне відчуття втоми і стомлення може також вказувати на недостатнє кровопостачання. Це змушує органи працювати на знос, щоб виконувати свої звичайні функції, впливає на м'язи, так як вони не отримують достатньої кількості кисню і поживних речовин. Поряд з втомою, може виникати задишка, відсутність витривалості і болю в м'язах. Інші причини втоми включають надмірне вживання алкоголю і кофеїну, інертність, поганий сон, нездорове харчування, занепокоєння, депресію, стрес.
Слабка імунна система і повільне загоєння
Слабка кровоносна система буде мати прямий вплив на вашу імунну систему. Через погану циркуляцію крові, вітаміни і мінерали не поширюються своєчасно і в достатній кількості. Це впливає на здатність вашого організму боротися з патогенами. Для того щоб поліпшити циркуляцію крові і підвищити імунітет, включайте фізичні вправи в вашу повсякденне життя. Всього лише 20 хвилин ходьби п'ять днів в тиждень може поліпшити кровообіг по всьому тілу.
Варикозне розширення вен
Варикозне розширення вен може бути симптомом, а також причиною поганої циркуляції крові. Через неправильне кровотоку, тиск наростає і призводить до того, що вени, розташовані прямо під поверхнею шкіри, опухають, стають помітними. Варикозне розширення вен, як правило, з'являється на гомілках і викликає біль, свербіння, неспокій, печіння і важкість у ногах. Поява виступаючих вен також стає косметичної проблемою. Іншими загальними факторами, що сприяють варикозного розширення вен, є спадковість, ожиріння, запори, гормональні зміни в організмі, використання протизаплідних таблеток і професії, що вимагають тривалого стояння або сидіння. Якщо у вас є варикозне розширення вен, то дуже важливо носити компресійні панчохи для поліпшення належного кровотоку.
Раптове випадання волосся
Втрата волосся без будь-якої відомої причини - це явна ознака того, що кров не розподіляється по всьому організму належним чином. Коли шкіра голови не отримує необхідні поживні речовини в потрібних кількостях, волосся стає тонким, сухими і починають випадати. Погана циркуляція крові також викликає сухість шкіри і ламкість нігтів через нестачу поживних речовин.
Еректильна дисфункція (ЕД)
У чоловіків поганий кровообіг призводить до зменшення кровотоку в репродуктивних органах, сприяє еректильної дисфункції. Ця проблема характеризується труднощами в досягненні або підтримці ерекції. ЕД часто асоціюється з атеросклерозом. Таким чином, людям, що страждають від цієї проблеми, слід пройти діагностику серцево-судинних захворювань.
Знебарвлення шкіри або ціаноз
Якщо ваша шкіра або губи синіють - це ясно вказує на низький рівень кисню в крові або поганий кровообіг. Ця проблема відома як ціаноз. Раптова зміна кольору шкіри у дітей також може бути першою ознакою вроджених вад серця, тому дуже важливо негайно звернутися до лікаря.
Низька циркуляція в артеріях до вашого серця викликає тяжкість у грудях, яка виникає і зникає довільним чином. З медичної точки зору, ця проблема відома як стенокардія. Біль в грудях може також бути ознакою атеросклерозу цих артерій.
Біль і тяжкість у грудях можуть бути також симптомом м'язового спазму, печії, кислотності, інфекцій верхніх дихальних шляхів, виразкової хвороби і розлади шлунка.
Нове від користувачів
Переїхала з міста в село і щаслива
Після 38 років життя у величезній і курній Самарі ми з чоловіком переїхали за місто. Тримаємо гусей, качок, індиків, кролик.
З живцюванням декоративних рослин у мене немає п.
Декоративні чагарники я люблю і вмію їх не тільки вирощувати, а й розмножувати. Щоліта живці гортензії, ту.
Солоденька тиквочки, фарширована рисом з фруктам.
Записуйте рецепт, він вам точно сподобається. Беремо тиквочки солодку. Моєму, вирізаємо кришечку, видаляємо насіння. Рі.
Популярне
Переїхала з міста в село і щаслива
Після 38 років життя у величезній і курній Самарі ми з чоловіком переїхали за місто. Тримаємо гусей, качок, індиків, кролик.
Солоденька тиквочки, фарширована рисом з фруктам.
Записуйте рецепт, він вам точно сподобається. Беремо тиквочки солодку. Моєму, вирізаємо кришечку, видаляємо насіння. Рі.
З живцюванням декоративних рослин у мене немає п.
Декоративні чагарники я люблю і вмію їх не тільки вирощувати, а й розмножувати. Щоліта живці гортензії, ту.
Найпопулярніше на сайті
Зниження висоти дерев
Зазвичай дерева знижують, зрізуючи центральний провідник. Таким чином за.
Чи треба обприскувати сад і виноградник о.
Днями з подивом помітив, що сусід обприскував виноград. Листя ещ.
5 типових помилок при обрізанні лози вино.
Виноград - дуже врожайна культура і зовсім він не примхливий, по.
Місячно-посівної календар садівника-огоро.
Шість рецептів смачної капусти
Квашена капуста - це смачний і корисний гарнір. Вміщені в.
Найшикарніші огірки у мене виходять.
У мене на ділянці є дві компостні ями. Я їх чергую: один рік скла.
Листовий перегній: готуємо і використовуємо
Хочете за короткий час серйозно підняти родючість грунту і при цьому.
Секрети суперкрупние часнику
Вирощувати часник довелося методом проб і помилок. Ця культура полюбив.
Шиншила - надприбутковий звірок
Рослини, які відлякають тлю і мурах.
Звичайно, ці рослини - не панацея від попелиці і мурах, однак в н.
На сухарях мої помідори ростуть як сума.
Хочу розповісти про те, як я простим способом змогла підвищити урожайно.
Ремонтантна малина: як зрушити плодо.
Багато починаючі садівники не дуже добре розуміють, що таке ремонту.
Дуже багато садівників вважають, що живцювання декоративних і хвойних.
Навіщо потрібно видаляти листя на помідорах
Хто їсть зизифус, той не ходить до лікарів
Зизифус - одне з десяти найцінніших лікарських рослин. Приче.
Чому корисно спати без трусів
Якщо порівняти людей, які сплять повністю роздягненими під ковдрою і ті.
5 правил посадки яблунь на глинистої по.
Немає нічого складного в тому, щоб посадити дерево. Трохи удачі, праці.