З проблемою синдрому втомлених ніг стикається кожна третя жінка. Її поява пояснити легко: протягом важкого трудового дня наші ноги, нерідко обтяжені високими підборами, якими, що гріха таїти, ми зловживаємо, випробують величезні навантаження. Багато хто думає, що так і повинно бути, що це нормально. Але ж саме нескінченна втома ніг і призводить до такого серйозного захворювання, як варикоз, боротися до яких важче в тисячу разів. Якщо ви не хочете, щоб ваші ноги вкрилися судинними сіточками, а залишалися завжди красивими, варто вживати заходів щодо запобігання варикозної хвороби. Так як же боротися з синдромом втомлених ніг?
Будьте уважні до своїх ніг!
Вчені підрахували, що в середньому за день ми робимо близько 10 тисяч кроків. Добре якщо це відстань ми проходимо в зручному взутті на низькому каблуці. А що якщо немає? Адже більшість з нас в гонитві за модою, носять високу шпильку. Ще гірше, коли при всьому при цьому, у нас є ще й зайва вага. Навантаження на ноги при таких обставинах велетенське. Через це наші вени погано справляються з роботою, кров не проходить по ним як годиться. Самі вени при цьому опухають, і ми спостерігаємо на ногах відому всім сіточку синього кольору. До того ж з'являються тяжкість і біль в ногах, відчуття того, що ноги гудуть, судоми в литках, набряки стоп. Притому, що в нормі ноги завжди повинні залишатися легкими.
Але, на жаль, синдром втомлених ніг, виникає не тільки у тих, хто багато часу проводить на ногах, але і у офісних клерків, які по вісім годин нерухомо проводять за комп'ютером. Адже, щоб кров не застоювалася у венах, ноги повинні бути завжди в тонусі. Тому боротися з синдромом втомлених ніг треба всім.