10 Речей, які негативно впливають на мозок, to your health

Мозок - це не джерело свідомості, а його орган, і мислить він не сам по собі, а це людина володіє свідомістю і мислить з його допомогою. Хоча і «безмозкого» мислення бути не може.

У сучасному світі дуже легко «втратити голову», адже існує маса речей, які негативно впливають на мозок, а отже і на свідомість. Ось самі явні з них:

1. Куріння

При згадці куріння як негативного зовнішнього фактора, в уяві постають чорні легені і жовті зуби. Але чомусь мало хто знає, що нікотин звужує судини головного мозку, і робить це аж ніяк не в лікувальних цілях (втім, коньяк назад розширює). Через звужені судини в мозок надходить недостатньо поживних речовин, а це багаторазово збільшує ризик хвороби Альцгеймера.

2. Алкоголь

Дія алкоголю на мозок не обмежується заплітається ногами, мовою, розмитим зором і порушенням пам'яті. Усередині організму відбуваються страшні речі: алкоголь склеює еритроцити в крові, викликаючи тромби, що забивають судини. Внаслідок цього, порушується забезпечення клітин мозку киснем і поживними речовинами - вони «задихаються» і безповоротно відмирають. Проведені після смерті алкоголіків дослідження їх мозку підтверджують факт негативного впливу спиртних напоїв саме на цей орган: зменшення мозку в обсягах, його «всихання», утворення пустот і мікроскопічних крововиливів, що згладжують мозкові звивини.

3. Недосипання

Мозок під час сну «очищається» від всіх непотрібних речовин, токсинів. А недосипання призводить до збільшення в крові досить специфічних елементів, які виділяються в мозку при травмах голови (шведські вчені назвали їх NSE i S-100B). і вони і просто руйнують, «з'їдають» мозкову тканину. Хронічне недосипання загрожує ще й тим, що в стані неспання різні ділянки мозку переходять у фазу повільного сну. У цей час людина «зависає» в одній точці, стає розосередженим, погіршується дрібна моторика.

4. Відсутність сніданку

Вранці снідати треба обов'язково, причому можна щільніше. Якщо ви змушені пропускати його з яких-небудь причин (колись, або не хочеться), то це буде негативно позначатися на вашій працездатності і тонусі протягом дня. Справа тут як і в споживанні необхідної організму енергії, так і в тому, що відсутність сніданку знижує рівень цукру в крові. А це, в свою чергу, знижує і утруднює надходження в мозок поживних речовин.

5. Багато солодкого

Так, для продуктивної роботи мозку рекомендують їсти солодке, особливо гіркий шоколад. Однак надмірна кількість цукру викликає проблеми із засвоєнням білка і поживних речовин. Результат той же, що і при низькому рівні цукру в крові: поживні речовини в мозок просто не надходять.

Короткочасний стрес, такий, наприклад, як при здачі іспиту, буває навіть корисний - він стимулює сплеск адреналіну, який сприяє загостренню уваги і пам'яті. Але іноді сильне (або тривалий) психо-емоційне напруження веде до розриву зв'язків між нейронами і ускладнює розуміння причинно-наслідкових зв'язків і послідовності подій. Таке (вже негативний) вплив навколишнього середовища на організм людини і його мозок зокрема веде до надто сильною нервовою збудженості і викликає відчуття, що все валиться з рук. Накопичений стрес погіршує пам'ять і знижує інтелектуальний потенціал.

7. Антидепресанти і снодійне

Депресії різного ступеня тяжкості діагностуються у значного відсотка населення, і ліки від неї, як і снодійне, виписуються легко і швидко. Постійне їх вживання може викликати звикання з необхідністю переходу на більш сильно-діючі препарати, погіршити пам'ять аж до амнезії, спровокувати недоумство і нав'язливі суїцидальні думки.

8. Недолік сонця

Сонячне світло безпосередньо впливає на властивості мозку і його здібності. Ультрафіолет, одержуваний з сонячним світлом, регулює приплив кисню і поживних речовин до мозку, а також сприяє виробленню серотоніну - гормону, що впливає на настрій людини. Відповідно, відсутність достатньої кількості сонячного світла погіршує стан нашого мозку.

9. Нестача води

10. Надлишок інформації

З кожним роком лавиноподібно збільшується кількість інформації, яку людина повинна засвоїти. Адже без цього йому буде складно нормально функціонувати в сучасному світі. До певного моменту можна сприймати цей обсяг як тренування мозку і підтримання його тонусу. Але в якийсь момент інформації стає занадто багато, і на її надлишок мозок відповідає однозначно: опором. Інформація просто перестає засвоюватися аж до провалів в пам'яті.

І з попереднього пункту випливає ще одна аномалія інформаційного світу: людина змушена обробляти кілька потоків інформації одночасно. І звичайно ж, нормально не засвоюється жоден з них. Дезорієнтоване свідомість звикає до подібного режиму поверхневого сприйняття, і належним чином зосередитися, займаючись однією справою, без частої зміни діяльності - у людини не виходить.

Пристрасті по негативу
А може негативне мислення - це просто тимчасова трансформація і перебудова, а так само спроба людини вийти за свої рамки, щоб оцінити себе з інших позицій (або спроба понад вивести людину з його болота, струснувши його до самої основи). Щоб вийти за рамки, потрібно їх зруйнувати (дуже м'яко кажучи, розібрати на складові)), ось і виходить така тимчасова, неприємна, але необхідна дисгармонія. Якщо ми знаходимося в стані комфорту і позитиву, значить внутрішніх змін на даному етапі не відбувається.

Ніка, Ви як завжди неповторні! Читаючи Вас, прям не знаю - мож це не Єва з ребра Адама, а навпаки) До речі, найбільший наш фахівець по мозку, науковий керівник Центру «Мозок» АН професор Наталія Бехтерєва вельми жорстко критикувалася колегами за захоплення містикою і не приховувала свою віру в творця.
З приводу негативу як засобу прориву за рамки. Я трохи про інше хотів сказати. Про негатив - як закладеною програмою саморуйнування. Шляхи можуть бути різні - суть та ж. І егоїзм, і злість, і надмірне захоплення звеселяючими серце напоями, і розсовують свідомість препаратами.
А то, про що пишете Ви, підходить під справедливі слова Ніцше: «Потрібно мати хаос у душі, щоб народити танцюючу зірку». І Ви праві: іноді цей хаос потрібно створити в собі. Чи витримає цей хаос мозок - питання інше. Адже може статися те ж, що і з легендарним Брюсом Лі - його дух був готовий на багато що, а мозок не витримав. Сам Брюс, до слова, говорив: «Немає меж можливостям, є тільки горизонти стабілізації». Але межі поклав сам мозок цієї людини - він помер від набряку.
Мораль? Ну ось мозок шепоче мені: «Бережи мене, друже, я тобі ще в пригоді стану. Легше з раздвиганием рамок і хаосом ». Що ж, у всьому потрібна міра, хоча я ось її не дотримуюся в плані спорту часом, за що нерідко розплачуюсь.

«Абсолютної смерті або смерть це повне руйнування?» Абсолютна смерть тіла не тотожна свідомості, бо воно - свідомість - частина особистості. яка, в свою чергу, тілом не обмежується. Мозок - він же, по суті хранитель інформації, але не джерело мислення, хоча з ним, звичайно, пов'язаний. Хоча - є уявлення про тонку, нами невидимою, матерії, в рамках якої може існувати і мозок, в тому числі.

«Абсолютна смерть» - маю на увазі руйнування всього, не тільки тіла, а й духу. До нуля. Адже тут немає доказів, а значить і цю перспективу можна розглядати. Але правда я тут обійшла стороною віру. Ні, не віру, а філософію, побудовану на її основі. Не впевнена, що правильно висловилася, але, напевно, зрозуміло.

До слова, я вважаю, що нерідко на стояння мозку впливають не зовнішні чинники, типу недосипання, а внутрішній стан людини, його настрій, та й генетика теж. Черчілль он з сигарою не розлучався і випивав в день пляшку коника. І прожив довго-предовго. Причому життя була його непростий. Але, читаючи мемуари його, бачиш, що мужик він був вельми внутрішньо позитивний.

PS: Ніке - п'ять з плюсом ...

NL International

- інтернет-магазин російської компанії, яка створює і просуває продукти функціонального харчування, косметику і екологічно безпечну побутову хімію Не пропустіть можливість поліпшити якість свого життя і створити власний бізнес без вкладень

- світовий лідер з виробництва екологічної, економічної та ефективної продукції для краси, здоров'я і довголіття! Пройдіть по посиланню, щоб зареєструватися як клієнт і отримувати продукцію зі знижкою 15% і з доставкою додому.