22 роки - якраз норм вік для розвитку цієї штуки, якщо вона спадкова і якщо її збільшували малорухомістю (ох уже цей офіс, ненавиджу).
йдіть до флеболога - чим раніше, тим краще. головні питання у мене до вас:
-у батьків є варикоз? у бабусі?
-зайва вага? сильно зайвий?
-як з кровообігом взагалі?
-як з травленням, чи добре працює шлунково-кишкового тракту (і, вибачте, головне - еее активно він у вас працює? :))
-ноги сильно втомлюються до кінця дня? як це виражається? болять? чи бувають т.зв. "Болю в зміні погоди" (ну деякі так називають, правда) і т.п.?), Набрякають чи ноги? (Ввечері взуття починає тиснути, а на ногах залишаються сліди гумки від носок - з урахуванням, що сама гумка в принципі не тиснула, звичайно).
і не оч головний, але все ж:
-Ви не гіпотонік? (Тиск низький, спади тиску)
Офісна страйк - зло. Це дуже, дуже провокує варикоз або просто проблеми в капілярами (рідко, але буває так, що варикозу у людини немає, але хрінові судини, і людина своїми дурними діями і безладним відношенням до тіла робить так, що судини псуються і вилазять наверх)
Почитайте в інтернеті про варикоз - там стооолько матеріалу! ;)
Якщо у вас варикоз, флеболог вам пропише компресійні панчохи / шкарпетки / колготки (не бійтеся - це спецбілизну щас роблять дуже привабливим. У мене, напр, є панчохи з ажурним верхом, кольору капучіно;)), легкі активні види спорту (без сильних физнагрузок , але з рухом і щоб приємно)), їсти більше овочів-фруктів (желателдьно зрушити раціон в сторону вегетаріанства, наскільки можливо), уникати різких перепадів температур, робити легкий (!!) контрастний душ, пити раз на півроку венотоникі (Детралекс, флебодіа і т.п.), мазати ліотон і іншим ( якщо ноги болять-набрякають), намагатися частіше задирати ноги вгору;)), не брати гарячих ванн, намагатися не тримати ноги довго на спекотному сонці, обмежити сауну (а краще замінити - на басейн!) і так далі.
Плавання, велосипед, аквааеробіка, спецгімнастіка - головні помічники.
Але головне - сходіть до флеболога. Обов'язково. Варикоз можна тільки попередити. Якщо його запустити, то прибираються наслідки лише хірургічним шляхом. За словами лікарів, які повиходили судини і вени "назад" не підуть.
-у батьків немає такого. навіть у бабусі, якій 85.
-вага 45 при зрості 164, ніколи вище 50 не був.
-як в кровообігом - не знаю. а як це визначити.
-жкт має деякі хрон. захворювання. чіпси і ролтон зробили свою справу. (А як це може бути пов'язано з ногами?
-ноги не особливо втомлюються, тільки якщо дуже багато ходжу
-гіпотонік, та
з ногами - погана робота (ну, вибачте, між нами дівчатками - запори) шлунково-кишкового тракту тисне на вени малого таза (якщо з термінами не брешу, але по суті так і є), і це оч, оч погано для вен нижніх кінцівок.
Звідси ж і проблеми з венами на ногах через тривале сидіння - перетискаються вени в тазу і на ногах. Це взагалі для жінок недобре, не тільки через вен ніг.
Я вам говорю не відсебеньки, а то, що мені говорили флебологи, до яких ходила, і хірург. Я свого часу запанікувала, виявивши, що шкіра на ногах стала ще прозорішою (у мене з дитинства оч ніжні ноги - трохи що. Так відразу синці, ну і взагалі судини всюди розташовані неглибоко). Тому консультувалася не раз.
Ви сходіть до лікаря. Це взагалі нікому не завадить, навіть тим, хто не має поки ознак видимих. Особливо не завадить жінкам. Бо лікування деградації клапанів в венах і судинах (ось тут теж професійніше лікар пояснить) ще начебто не винайшли. Тому і варикоз і хроніч.фігня - його можна тільки призупинити і утримувати, не допускаючи подальшого розвитку.
Правда, флеболог вам все краще нас розповість.
Якщо немає у близьких родичів цієї штуки - це радує%) Возм, ви просто "відсиділи" судини%) Ну це такий дзвіночок, просто прийміть заходи на майбутнє, ось і все. За допомогою фахівця;)
(Хоча у спеців теж часто головна рекомендація така: змініть спосіб життя!%))) Серйозно%))) на здоровий і рухливий, в загальному. Тобто рецепт простий, але дотримуватися його. ось у чому проблема для багатьох).
і з контра-душем не старайтеся. Сильних перепадів вени не люблять. Не варто рісоквать. К / д повинен бути легким.
дрібні зірочки як правило є прояви микроциркуляторной недостатності, фізичними навантаженнями дану ситуацію не виправити. я своїм пацієнткам з такою проблемою рекомендую використовувати душ Алексєєва. але звичайно потрібно мати легку ступінь фанатизму, щоб кожен день хвилин по 20 обробляти уражені ділянки, мене особисто на такий подвиг не вистачає і я ходжу як швець без чобіт - рекомендую іншим, а сама з такою ж проблемою)