1. Перед виходом на вулицю поставте собі так сказати "щит" від інфекцій. Змастіть в носі оксаліновою маззю, дитячим кремом, жирна основа цих кремів сприятиме прилипають вірусів, таким чином вони не проникнути далі в ваш організм. Наносите мазь тонким шаром на обидві внутрішні поверхні носа.
2. Якщо ви працюєте в колективі, то вам необхідно запастися імбиром. Відламайте невеликий шматочок імбиру, покладіть в рот і пожуйте його, поки не набридне.
3. Найважливіше, частіше мийте руки. Саме за допомогою рук, віруси потрапляють на слизові рота і носа. А якщо ви зайшли в приміщення з вулиці, так про процедуру миття рук взагалі не варто забувати ніколи.
4. Щогодини, хоча б хвилин на 5 провітрюйте приміщення. Адже з кожним чихом ваших колег концентрація вірусів зростає.
5 Можна брати з собою на роботу в флаконі слабосоленої розчин. Зрошують слизову носа 4-5 разів на день.
6. Пийте такий чай. Візьміть 9 шт. кардамону, 7 шт. гвоздики, 1/2 чайної ложки імбиру (натертого) і одну паличку кориці (приблизно розміром з вказівний палець). Все це потрібно помістити в 1/2 літра окропу, прокип'ятити хвилин 5, далі додати склянку молока і довести до кипіння. Це чай ви можете перелити в термос і взяти з собою на роботу. Можна пити його перед сном.
7. Не забувайте про загартовування. Почати можна з контрастного душу, а потім обливання холодною водою.
8. Їжте більше свіжих овочів і фруктів містять вітамін С. Вітамін С допомагає зміцнити нашу імунну систему, підвищує опірність інфекціям, при захворюванні на простудні захворювання сприяє швидкому одужанню.
9. Не забувайте про такий продукт як часник. Фітонциди, які містить часник, "вбивають" віруси.
10. На роботі, перш ніж пити зі своєї чашки чай або каву, бажано обдати чашку окропом. Окріп нейтралізує віруси, які в неї могли потрапити.
Можливо у вас є свої методи і засоби, які допомагають вам швидко позбутися від застуди. Будемо дуже раді якщо ви поділитеся з ними цими методами.
Сподіваюся підготовлена інформація буде для вас корисною і ви легко і швидко позбутися від застуди.
Вони це приготували. Подивіться, що вийшло