Ви так хочете допомогти і щиро не розумієте, що тут складного? "Просто треба менше їсти і більше рухатися", - говорите ви, а співрозмовник слухає-слухає, а потім заїдає все добрі слова булочкою з маком.
Величезна кількість людей з надмірною вагою постійно піддаються пресингу з боку оточуючих, і більшість тих, хто зміг схуднути, стверджують, що благі наміри близьких найчастіше не допомагають, а заважають, пише health.mail.ru.
"Найбільше я мрію потрапити на безлюдний острів, де ніхто не бажає мені добра", - сказала мені одна дівчина з ожирінням.
Якщо ви дійсно хочете допомогти - спробуйте переконати людину звернутися до лікаря, тому що ожиріння - це серйозне захворювання, а наша пам'ятка допоможе правильно вибудувати спілкування з людиною, у якого воно є.
"Тобі це, напевно, не можна?"
Приклад безтактності і втручання в особистий простір іншого. На що розраховує людина, яка так говорить за столом, коли подали десерт? На моментальне усвідомлення, покаяння і розсмоктування пари кілограмів?
Той, до кого звернена фраза, розуміє, що немає. Тоді навіщо говорити це? Хіба тільки щоб образити, навіть якщо ви цього не хотіли.
"Ти вже два тижні худнеш - ну і де?"
Одна з помилок тих, що худнуть - повідомити оточуючим про "старті" програми схуднення.
Неодмінно знайдуться ті, хто скаже "ну один шматочок можна", а потім - "щось не видно по тобі, що ти худнеш".
Фізіологічним вважається повільне схуднення, а коли надлишкової маси тіла багато, процес дійсно йде повільно, і досить довго візуально результатів може бути не видно. І навіть якщо людина дійсно зірвався, це не ваша справа.
Найстрашніше, після чого всі мої спроби схуднути провалювалися, завжди говорили саме лікарі. На жаль, тактовних докторів я майже не зустрічала. "Чи не народиш", "Куди ти себе так розгодувала", - це фрази гінекологів та ендокринологів, в чиїй компетенції, в тому числі допомога пацієнтам з ожирінням.
Тамара, 41 рік, схудла більш ніж на 40 кг без допомоги медиків
"Ти бачила, як схуд Коля? На 20 кілограмів, виглядає супер! "
Мається на увазі: "Ти все ніяк, а ось людина змогла, він молодець, а ти ..." Не виключено, що той, кому поставили в приклад Колю, вже бачив його досягнення.
Якщо ви неодмінно хочете, щоб Колліни успіхи були помічені вашим знайомим з ожирінням, є інші способи: наприклад, лайкніте Коліно фото в соцмережі, це може привернути увагу, але не матиме знецінює особистість іншої людини порівняльного відтінку.
"А ти не боїшся, що він тебе кине?"
Грубе втручання в особисте життя. Промовистою так здається, що це щось на зразок холодного душу, що людину треба чимось "пройняти", і це дасть йому поштовх в потрібному напрямку. Насправді це звичайна жорстокість.
"Навряд чи щось вийде, раз стільки років не виходило"
Такий фразою ніхто допомогти не хоче, але чомусь її говорять.
Швидше за все, не зі зла і не замислюючись про те, що людині з ожирінням частіше за все не вистачає саме віри в себе. Навіть якщо ви дійсно так думаєте, згадайте, що не завжди треба говорити все, що приходить на розум.
"Навіщо тобі худнути - і так добре"
Якщо людина розповіла, що почав скидати вагу, швидше за все, він чекає підтримки. Поради та приказки із серії "прийми себе таким, який ти є, і живи спокійно", "хорошої людини має бути багато" демотивують.
"Круто молодець! Ти зможеш ", - ось це підтримка, а запевнення в привабливості можуть сприйматися як брехня або як лестощі. Якщо власне тіло викликає дискомфорт, його треба усувати.
"Все лікарі кажуть, що на дієті сидіти шкідливо!"
Якщо пацієнт з ожирінням був у лікаря саме з питанням зайвої ваги, то неодмінно отримав рекомендації по харчуванню - найчастіше саме дієту, роздруковану на листочку. Будь-яка людина в спробах схуднути пробує, шукає і часто знаходить свій, відповідний саме йому метод. Не треба його збивати, дайте розібратися самому.
"Класна кофта, дуже стрункою і попу добре закриває!"
"Прекрасно виглядаєш, тобі дуже йде", - начебто фраза про те ж саме, але без акценту на недоліках. А ось це "стрункішою" перекладається так: взагалі-то ти, звичайно, товста, але ... Хочете зробити комплімент - давайте без "але".
Є люди, від яких чути подібні фрази особливо боляче. Наприклад, родичі чоловіка: моя свекруха любить "проїхатися" щодо моєї сексуальності, причому як би захищаючи: "Ось яка вона красива, незважаючи на ..." У мене відчуття, що вона закінчила факультет безтактності і диплом захистила на "відмінно"
Надія, 38 років
"У мене є знижка для друзів на фітнес - хочеш?"
Не треба думати, що людина живе в вакуумі. Акцій, знижок, корпоративних тарифів і інших пропозицій з фітнесу дуже багато.
Якби людина хотіла займатися, він би почав і без знижок. Причини, за якими люди цього не роблять, криються не у високій ціні. В ліні, в сором'язливості, в невпевненості в собі, в поганій витривалості, але не в ціні: адже вдома можна займатися безкоштовно.
"Без спорту нічого не вийде"
Так, добре б підключити спорт, і (ви здивуєтеся), це і так зрозуміло. Але людині треба увійти в колію, запустити процес схуднення, і якщо він змінив харчування - це вже серйозний крок.
Фізична активність вимагає величезних енерговитрат, і після фізичних навантажень хочеться їсти. Якщо у людини почне виходити з харчуванням, якщо він відчує результат, то бажання підключити спорт обов'язково з'явиться.
"Нічого не зробиш, потрібна операція по резекції шлунка"
Це фраза, яку люди з морбідним ожирінням часто чують від лікарів. Після неї спрацьовує "блокування": "Ну, раз нічого не можна зробити, то я і намагатися не буду". А на операцію далеко не кожен може зважитися, навіть якщо вона дійсно показана.
"Ніяких дієт не треба, просто є треба менше!"
І ще, як правило, згадують велику балерину, яка так вважала. Це так ново, так несподівано, так просто - чому ж мільйони людей на планеті не розуміють цього?
Чому у них не сформовані звички правильного харчування? Може, "щось пішло не так" в дитинстві, може, ендокринні проблеми, може, стрес? Чарівна фраза відразу усуне причину ожиріння? Або все-таки ні?