У 25 виглядати на 18 легко, якщо ви доглядаєте за шкірою, дбаєте про її здоров'я. А ось переступивши 35-річний рубіж, залишатися такою ж юною і свіжої, як десять років тому, - завдання підвищеної складності. Які б'юті-поради допоможуть жінці зберегти молодість?
Додайте ніжності в свій відхід
З віком шкіра жінки стає більш чутливою і примхливої, втрачає природні фарби, тургор знижується. Щоб не турбувати і без того роздратовану шкіру, в догляді за нею проявляйте ніжність. Використовуйте щадні косметичні засоби з великою кількістю активних натуральних інгредієнтів.
Макіяж з шкіри очей і губ змивайте гідрофільним маслом. Це відмінний засіб справляється з усіма видами забруднень, не викликаючи сухості і стягнутості шкірного покриву, і не пошкоджуючи чутливу область навколо очей. Альтернативою йому може виступити двухфазная сироватка, її можна знайти в арсеналі будь-якого бренду. Вона дбайливо видаляє макіяж, без тертя, почервоніння і докладання зусиль.
Купуйте косметичні маски
Не у кожної жінки є можливість відвідувати косметолога двічі в тиждень, а ось забезпечити собі косметичний догляд, який можна порівняти з салонні процедури, може кожна. Двічі на тиждень робіть маски, підібрані індивідуально по проблемі.
Це можуть бути кошти з «молодильні» лінійок - наприклад, інтенсивно-маска, що омолоджує з гіалуроновою кислотою, вітамінами краси - А і Е, а також еластином і колагеном; або поживний склад з антиоксидантами, натуральними маслами і витяжками рослин. Дуже зручно купувати маски в індивідуальній упаковці на один раз, таким чином, кожен день ви можете балувати себе новим комплексом корисних речовин.
Знайдіть ефективний денний крем
Головним критерієм вибору денного крему для шкіри 35-років є наявність сонцезахисного фільтра. Відомий дерматолог Гарольд Лансер з Беверлі-Хіллз каже: «Тільки в одному випадку можна обійтися без крему з SPF-фільтрами, це коли вам потрібен ліхтарик, щоб бачити». Користуйтеся кремом з SPF цілий рік! І подбайте про те, щоб він містив колаген. Саме цей компонент відповідає за каркас шкіри - її пружність і еластичність. Завдяки активізації виробництва колагену організмом, зморшки не так швидко залягають в шкірі і набирають глибину.
Як тільки ви помітите на обличчі пігментні плями, а вони можуть з'явитися на шкірі вже в 20 років, в нічному догляді потрібно використовувати кошти з ретиноїдами - похідними вітаміну А. Вони борються із зморшками, попереджають появу акне і стимулюють виробництво колагену.
Комбінація вітаміну А і С - ідеальна для тьмяної шкіри з розширеними порами і пігментацією. На думку дерматолога Доктора Патриції Векслер, нічний крем з даними складовими найбільш ефективний в збереженні молодості вікової шкіри. Серед інших активних інгредієнтів, які заслуговують на окрему згадку - пептиди, АНА-кислоти, морські водорості, екстракти алое вера, арніки і гінкго білоба.
Забудьте про класичні скрабах
Якщо в 18-25 років можна дозволити собі купити популярні засоби на основі абрикосових кісточок, морської солі або зернової кави, то після 35-ти років скрабам, механічним способом отшелушивающим шкіру, краще віддати перевагу м'який хімічний пілінг.
Такі засоби більш делікатно впливають на шкіру, максимально акуратно знімаючи верхній ороговілий шар і даючи дорогу новим молодим клітинам. У складі домашніх хімічних пілінгів, як правило, містяться фруктові кислоти - наприклад, молочна або гліколевая.
Проводьте профілактику набряків під очима
Після 35-років корисно зменшити споживання солі і налагодити нормальний питний режим. Для свіжості і природного сяйва шкірного покриву випивайте 1,5-1,7 л чистої води в день (шкіра на 70% складається з води), а ось соління перед сном краще взагалі не їсти і потрібно обмежити їх протягом дня.
Перегляньте свій раціон на предмет «прихованої» солі - продуктів, в велика кількість її містять. Напівфабрикати, ковбаси, копченості та маринади - вороги шкіри жінки після 35 років.
Питайте шкіру навколо очей
Область століття першої стосуються вікові зміни. Вона може помітно світлішати на тлі решти шкіри або, навпаки, - темніти, утворюючи синяву, коричневі або фіолетові відблиски.
Щоб не довелося проявляти чудеса кольорокорекції, вивчаючи техніку нанесення консилеров і праймерів, шкіру навколо очей потрібно двічі на день живити. У віці 35 років з цим завданням впорається крем з ліфтинг ефектом. Цей засіб ефективний підтягує і освіжає покрив, насичує його необхідними речовинами.
Полюбіть концентрати краси
Косметична сироватка - це концентрований продукт краси, дія якого спрямована на вирішення конкретної проблеми. Представниці прекрасної статі 35+ без її допомоги не обійтися. Косметологи запевняють, що сироватка в обов'язковому порядку повинна доповнювати догляд за зрілою шкірою, підвищуючи ефективність відразу трьох засобів - нічного і денного крему і засоби для контуру століття.
Вибір сироватки довірте професіоналу, в залежності від вихідних даних, лікар може запропонувати вам зволожуючий, живильний, відновлюючий, омолоджуючий, анти-акне і інші варіанти. Для холодної пори року ідеальні сироватки на масляній основі, а для теплого - на водній. Наносити сироватку слід 2 рази на день під крем.
Проведіть ревізію в косметичці
Після 35-ти років багато жінок відзначають підвищення сухості шкіри, особливо в холодну пору року. Хороша уходовая косметика для щоденного застосування і захисні креми в вітряну погоду і міцний мороз - врятують ситуацію, але тільки їх недостатньо. Здоров'я і красу шкіри покликані підтримувати всі кошти, з якими вона стикається.
Щоб ваша шкіра з віком не нагадувала «дорожню карту» з тонких ліній, ретельно підбирайте декоративну косметику. Вона повинна бути гіпоалергенної і володіти високою якістю. Важливе значення має текстура засобів. Після 35-ти років вибирайте переважно кремові текстури, добре вирівнюють шкіру і приховують недосконалості. Замість щільного тонального крему використовуйте ВВ і СС-креми. Рідким підводках віддавайте перевагу м'які олівці, а матовим помадам - шовковисте губні помади натуральних кольорів.
відпочивайте правильно
Надійний рецепт краси для жінки будь-якого віку - повноцінний нічний відпочинок. Спіть принаймні 7-8 годин вночі, щоб шкіра обличчя і самопочуття були на висоті. Спеціаліст в області естетики і пластичної хірурги з США - Доктор Гозел Енсон закликає особливу увагу звернути на позу під час сну. Якщо ви відпочиваєте особою в подушку, глибокі зморшки і заломи шкіри вам забезпечені.
«Ключем до чистої, пружною і здоровою шкірі є положення під час сну на спині. І хоча всі проблеми шкіри успішно вирішує косметологія і пластична хірургія, при неправильному положенні під час сну, заповнення зморшок філлерамі або введення ботокса не дадуть довговічного ефекту або ж косметичні дефекти будуть розвиватися в суміжних областях ».
Починайте ранок з фітнесу
Ранкова гімнастика допомагає прокинутися і підбадьоритися не тільки жінці, але і її шкірі. Фізичне навантаження покращує кровообіг і колір обличчя, допомагає зниженню ваги, благотворно впливає на всі органи і системи, зміцнює імунітет.
Важлива умова корисного фітнесу - спортивне навантаження повинна бути дана в добре провітреному приміщенні і в комфортних умовах. Тому перш ніж розім'ятися, впустіть в кімнату свіже повітря.
Знайдіть свого косметолога
Домашні Догляду процедури дають відмінні результати, але тільки ними обмежитися неможливо. Сеанси краси в клініці за порадою досвідченого фахівця не тільки продовжать молодість, а й поліпшать настрій, нададуть антистресовий ефект.
Шкіра - гормонозалежний орган. У віці 35-40 років гормони виробляються в достатній кількості, тому шкірний покрив в цей період добре відгукується на будь-які процедури. При грамотно збудованому домашньому і салонному догляді, в 35 років можна виглядати на 20. Переконайтеся в цьому на власному досвіді!
Размадзе Тамара Отаровна, лікар дерматолог-косметолог, завідувачка косметологічним відділенням
Важливо розуміти, що коли ми говоримо про шкіру після 35 років, то маємо на увазі не тільки шкіру обличчя. Підходити до проблеми потрібно комплексно і стежити за красою шкіри обличчя, шиї, зони декольте і рук.
Звичайно, в першу чергу жінки звертають увагу на обличчя: набряклість, прояв зморшок, темні кола під очима, блідість. Все це, на жаль, ознаки старіння. Нікому від них не втекти, але відстрочити процес ми можемо.
Зволоження шкіри - це основа всіх основ для збереження молодості. При виборі косметичних засобів по догляду не варто самостійно визначати свій тип шкіри. Порадьтеся з косметологом. Дорога косметика не означає краща. Все індивідуально.
Кожна жінка індивідуальна і унікальна. Тому і красу необхідно зберігати за індивідуальною програмою. Не варто нехтувати правильним харчуванням і здоровим способом життя. Випита вчора пляшка шампанського - сьогодні до вашого віку додасть років п'ять у вигляді набряклості особи.
Очищення шкіри - важлива складова в комплексній програмі зі збереження краси. Просто змити макіяж мало. Необхідно додатково очистити шкіру обличчя, шиї і область декольте спеціальними косметичними засобами.
Доведеться виключити або обмежити відвідування в баню, сауну, солярій і басейн з хлорованою водою. Всі ці радощі життя згубно позначаються на вашій шкірі.
Бережіть молодість і будьте здорові!
Єлизавета Буйденок, лікар-дерматовенеролог, косметолог
10 правил догляду за шкірою після 35 років:
- Знайти свого лікаря-косметолога
Після 35 років у кожної поважаючої себе жінки повинні бути два вірних одного - це лікар-гінеколог і лікар-косметолог. Як то кажуть: «Уже точно пора!».
Сонячне випромінювання сушить шкіру, що збільшує кількість зморшок, викликає утворення пігментних плям і судин, стимулює зростання доброякісних новоутворень - кератом, що також не додає привабливості. Денний крем завжди повинен містити в собі SPF 15-30. І забудьте про солярій!
- Нарешті підібрати собі домашні засоби догляду, адекватні віку і стану шкіри
При необхідності обійти кілька фахівців і спробувати N-кількість косметичних марок, але закрити це питання і насолоджуватися результатом.
- Відмовитися від куріння, якщо маєте цю згубну звичку
Куріння зменшує кількість колагену і гіалуронової кислоти в шкірі.
Красива шкіра вимагає регулярне рибне меню і овочеві салати, заправлені конопляним маслом.
Доведено: ледачий розум старіє швидше.
- Приймати вітаміни для шкіри
Курсовий прийом вітамінів або БАДів «шкіра, волосся, нігті» - must have для кожної дівчини, що живе в мегаполісі.
- Криомассаж будинку шматочком льоду
Дідівський спосіб, але неймовірно ефективний для гарного кольору обличчя, і ще він класно бадьорить з ранку!
«І тут спорт?», Подумаєте ви. «А куди ж без нього?», Відповім я. «Ні дня без спорту!». Фізична активність покращує мікроциркуляцію і метаболізм клітин у всьому організмі і в шкірі зокрема.
Насправді посмішка - це найкращий ліфтинг для шкіри.
Пройдіть тест Боротьба з втомою Багато хто вважає, що знають все про причини власної втоми і роблять також все, щоб її перемогти. Спробуйте щиро відповісти на ці нескладні питання і перевірте, чи дійсно у власній втоми для вас немає ніяких таємниць ...